Aliviar a dor lumbar mediante a descompresión espinal quiropráctica

Poden os individuos con dor lumbar atopar alivio coa descompresión da columna combinada con coidados quiroprácticos para reducir a dor muscular?

introdución

Todo o mundo enfrontou a dor lumbar, un problema común multifactorial que pode enmascarar outros trastornos musculoesqueléticos. A dor lumbar pode desenvolverse de forma natural a través da dexeneración da columna vertebral, de factores ambientais normais que as persoas someten ao seu corpo ou de factores traumáticos que poden afectar gradualmente a rexión lumbar co paso do tempo. A parte inferior das costas forma parte da rexión da columna lumbar xa que leva a maior parte do peso da parte superior do corpo e estabiliza a parte inferior do corpo cando está en movemento. A rexión lumbar é grosa para soportar o peso da parte superior do corpo e está protexida polos ligamentos, músculos e tecidos circundantes; con todo, é o máis susceptible de sufrir lesións. Moitas persoas non se dan conta de que están experimentando dor lumbar ata que un accidente ou movementos repetitivos comezan a afectar os ligamentos circundantes ou os discos intervertebrais lumbares están severamente comprimidos. Ata ese punto, moitos individuos están experimentando dor irradiada nas súas extremidades inferiores. Non obstante, non todo está perdido, xa que hai moitas formas de aliviar a dor lumbar e proporcionar alivio a moitas persoas. O artigo de hoxe céntrase nos factores que levan ao desenvolvemento da dor lumbar e como tratamentos como o coidado quiropráctico e a descompresión da columna vertebral poden axudar a reducir a dor lumbar e os seus síntomas. Falamos con provedores médicos certificados que incorporan a información dos nosos pacientes para ofrecer numerosos plans de tratamento para aliviar a dor lumbar e os síntomas asociados. Tamén informamos aos nosos pacientes de que hai opcións non cirúrxicas como coidados quiroprácticos e descompresión da columna vertebral para minimizar a dor irradiada asociada á dor lumbar. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas complexas e educativas aos nosos provedores médicos asociados sobre os síntomas similares á dor que están experimentando correlacionados coa zona lumbar. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como un servizo académico. retratação

Factores que levan ao desenvolvemento da dor lumbar

Sentes dores musculares e dores na parte baixa das costas ao estirar? A dor causa problemas na túa mobilidade ao facer recados? Ou sente dor repentina ou gradual despois dunha longa xornada de traballo cargando obxectos pesados ​​ou sentado excesivamente na súa mesa? Cando moitas persoas están experimentando dor nestes escenarios diversos, pode levar ao desenvolvemento dunha zona lumbar que se correlaciona con estes factores ambientais. A dor lumbar é unha molestia común que moitas persoas que traballan e non traballan experimentan ocasionalmente. Cando se asocian varios factores de risco coa dor lumbar, moitas persoas poden facer fronte ás demandas físicas e psicolóxicas que lles fan facer varias cousas como levantar pesas, posicións incómodas e flexión excesiva, que poden desenvolver síntomas similares á dor. a rexión lumbar. (A et al., 2021) Ao mesmo tempo, en comparación con outras condicións de saúde, a dor lumbar é a maior carga global, polo que moitas persoas se perden eventos importantes como o traballo e as actividades diarias. (Petrozzi et al., 2020) Isto fai que vivan unha vida de discapacidade e fai que se sintan miserables. A dor lumbar pode afectar á demografía socioeconómica dunha persoa e á funcionalidade que busca o tratamento que merece. 

Moitas persoas que experimentan dor lumbar adoitan levar unha vida de discapacidade e carga socioeconómica correlacionada con estes factores. (Wong et al., 2022) Moita xente adoita pensar que a dor lumbar só lle ocorre aos adultos maiores, pero a dor lumbar pode ocorrer a calquera a calquera idade. Moitos factores que se correlacionan co desenvolvemento da dor lumbar inclúen:

• Levantamento de pesas inadecuado
• Camiñar incorrectamente
• Estar nunha posición encorvada ou encorvada
• Un accidente automovilístico
• Obesidade 
• Problemas gastrointestinais
• Trastornos musculoesqueléticos referidos
• Inactividade física

Moitos destes factores ambientais están asociados a dor lumbar que moitas persoas descoñecen cando realizan a súa rutina. Isto débese a que os tecidos, ligamentos e músculos circundantes son usados ​​en exceso e afectados e que o disco intervertebral está constantemente comprimido por movementos repetitivos. Cando isto ocorre, moitas persoas adoitan buscar tratamento para reducir os efectos dolorosos da dor lumbar.

Como o coidado quiropráctico pode transformar a dor en alivio: vídeo

Cando se trata de reducir a dor lumbar, moitas persoas probarán remedios caseiros para mitigar a dor muscular e reducir a inflamación asociada á dor lumbar. Isto proporciona un alivio temporal á dor lumbar aguda, pero moitos buscarán tratamento non cirúrxico cando se trate da dor lumbar crónica. Os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a reducir a dor lumbar e os seus síntomas asociados mediante técnicas mecánicas e manuais. Os tratamentos non cirúrxicos, que inclúen coidados quiroprácticos e descompresión da columna vertebral, poden axudar a aliviar a dor lumbar. Dado que a dor lumbar está asociada a un control motor alterado dentro da rexión lumbar, pode dificultar a estabilidade lumbar, causar unha detección prexudicada do movemento pasivo e afectar a estabilidade postural. (Fagundes Loss et al., 2020) Con tratamentos non cirúrxicos, moitos especialistas en dor poden incorporar mobilizacións vertebrales e procedementos de manipulación para mellorar a mobilidade da columna vertebral e reducir a dor na rexión lumbar. O vídeo anterior explica como o coidado quiropráctico e a descompresión da columna vertebral poden aliviar a dor lumbar e axudar a restaurar a funcionalidade do corpo. 

Coidados quiroprácticos e dor lumbar

Cando se trata de reducir a dor lumbar asociada a factores ambientais, moitos especialistas en dor poden analizar os patróns cognitivos e funcionais de angustia física que están correlacionados co movemento lumbar defectuoso. (Khodadad et al., 2020) Isto permite ao especialista en dor crear un plan de tratamento personalizado para a dor lumbar. Os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico son excelentes para reducir a dor lumbar. O coidado quiropráctico incorpora técnicas de manipulación da columna vertebral para realiñar a columna e axudar a estirar os músculos circundantes afectados. Moitas persoas que inclúen coidados quiroprácticos na súa rutina atopan unha redución significativa da dor e unha discapacidade reducida despois de algúns tratamentos consecutivos. (Gevers-Montoro et al., 2021) O coidado quiropráctico pódese combinar con terapia física e de masaxe para estirar e fortalecer os músculos afectados. Isto, á súa vez, axuda ao individuo a recuperar a mobilidade da columna vertebral e reducir a dor.

Descompresión espinal e dor lumbar

A descompresión espinal é outro tratamento non cirúrxico que pode axudar a aliviar a dor lumbar, como o coidado quiropráctico. A descompresión da columna utiliza unha tracción suave na columna lumbar para ser tirada suavemente para aliviar os músculos afectados que causan dor lumbar. A descompresión da columna tamén pode aliviar a dor nas pernas asociada á dor lumbar e reducir a dor referida que afecta ás extremidades inferiores. (Wang et al., 2022) A descompresión da columna tamén pode mellorar a altura do disco espiñal e axudar a mellorar a forza muscular e a resistencia do tronco. (Kang et al., 2016) A combinación de descompresión da columna vertebral e coidados quiroprácticos para reducir a dor lumbar é efectiva xa que estas dúas formas de tratamentos non cirúrxicos poden reducir eficazmente a dor musculoesquelética de moitas persoas e facelos conscientes dos factores ambientais que son as causas da súa dor lumbar. e evitar que volva.

References

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Efectos inmediatos dunha manipulación da columna lumbar sobre a sensibilidade á dor e o control postural en individuos con dor lumbar inespecífica: un ensaio controlado aleatorizado. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). Eficacia clínica e eficacia da manipulación espinal quiropráctica para a dor da columna. Front Pain Res (Lausanne), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

Kang, J.-I., Jeong, D.-K. e Choi, H. (2016). Efecto da descompresión da columna vertebral sobre a actividade do músculo lumbar e a altura do disco en pacientes con hernia de disco intervertebral. Revista de Ciencias da Terapia Física, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Khodadad, B., Letafatkar, A., Hadadnezhad, M. e Shojaedin, S. (2020). Comparando a eficacia do tratamento funcional cognitivo e do tratamento de estabilización lumbar no control da dor e do movemento en pacientes con dor lumbar. Saúde deportiva, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854

Petrozzi, MJ, Rubinstein, SM, Ferreira, PH, Leaver, A., & Mackey, MG (2020). Predictores de discapacidade lumbar en contextos de quiropráctica e fisioterapia. Chiropr Man Therap, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3

To, D., Rezai, M., Murnaghan, K. e Cancelliere, C. (2021). Factores de risco para a dor lumbar no persoal militar activo: unha revisión sistemática. Chiropr Man Therap, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x

Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S. e Lin, J. (2022). Eficacia clínica da tracción mecánica como terapia física para a hernia de disco lumbar: unha metaanálise. Métodos Matemáticos Informáticos Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303

Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L. e Wong, AY (2022). Prevalencia, incidencia e factores asociados á dor lumbar crónica non específica en adultos maiores de 60 anos ou máis residentes na comunidade: unha revisión sistemática e metaanálise. J Dolor, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012

retratação