Incorporar exercicio nos nosos días axuda a aumentar e xestionar a nosa saúde, condición física e benestar, principalmente pola súa capacidade para equilibrar os niveis de insulina no corpo. A insulina é unha hormona producida polo páncreas que provoca que o corpo use azucre, ou glicosa, dos carbohidratos dos alimentos que comemos para producir enerxía e almacenar a glicosa para o seu uso futuro. Outro beneficio importante de participar nunha actividade física regular é a súa capacidade para aumentar o sistema inmunitario. O exercicio pode alterar a función dos anticorpos e dos glóbulos brancos, onde estes comezan a circular máis rápido para detectar as enfermidades rapidamente.
O exercicio físico tamén pode axudar a reducir o estrés porque aumenta a produción de endorfinas no cerebro, neurotransmisores encargados de facerche sentir ben. Outros grandes beneficios do exercicio inclúen o control do peso e a mellora dos hábitos alimentarios, o aumento do colesterol bo, HDL, no corpo e a diminución dos niveis de triglicéridos, o que pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas. A actividade física regular pode axudar a prolongar a vida xa que reduce o risco de infarto e ictus e mellora e favorece unha boa sensación de benestar. Os exercicios enfocados especificamente a fortalecer as debilidades e os desequilibrios musculoesqueléticos poden mellorar e acelerar o proceso de recuperación das persoas que sufriron unha lesión e comezaron un tratamento médico.
Ver o exercicio como unha parte necesaria do teu día pode axudar a moitas persoas a construír un hábito de exercicio. Facer un calendario de exercicios pode ser idealmente unha boa forma de mantelo. O bo do exercicio é que hai unha gran variedade de tipos, algúns que se poden facer nun mínimo de tempo aínda que proporcionan os máximos resultados.
O exercicio é beneficioso para persoas de todas as idades xa que mellora e mantén a saúde xeral, a forma física e o benestar. Seguir unha rutina de exercicio regular como parte do teu estilo de vida pode ofrecerlle ao teu corpo enormes beneficios. Non obstante, no mundo actual, moitas persoas loitan por atopar a oportunidade adecuada durante as súas apretadas axendas para participar en actividades físicas. É crucial ter presente que o exercicio debe ser tan importante para o día dunha persoa como comer, durmir e respirar. Para obter máis información, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou póñase en contacto connosco no (915) 850-0900.
Vexa en elpasochiropractorblog.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "A importancia do exercicio para a saúde xeral" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis