Un tratamento rendible para a dor lumbosacra

En individuos con dor lumbosacra, como afectan a tensión muscular os tratamentos rendibles en comparación cos tratamentos de coidados tradicionais?

introdución

A columna vertebral humana divídese en tres seccións, que forman unha forma de curva en S que soporta as partes superior e inferior do corpo, mantendo unha boa postura durante o movemento. Os discos espinales ou discos intervertebrais actúan como amortiguadores dentro de cada sección da columna vertebral. Axudan a reducir a sobrecarga axial e protexen a medula espiñal. As seccións cervical, torácica e lumbar teñen funcións específicas nas partes superior e inferior do corpo, garantindo confort e movemento sen dor. Non obstante, moitas persoas realizan actividades normais, como levantarse de forma inadecuada, sentarse en exceso ou cargar un peso razoable, o que provoca dor e discapacidade co paso do tempo sen coidados adecuados. A rexión lumbosacra da columna vertebral é a máis frecuentemente lesionada e está relacionada coa dor lumbar. A dor lumbosacra pode resultar de factores normais ou traumáticos, facendo que os individuos perdan o traballo ou as actividades diarias, o que leva a cargas económicas ao visitar un médico. Os síntomas asociados á dor lumbosacra poden causar dor referida a outras partes do corpo, o que leva aos individuos a pensar que a localización principal da dor está noutro lugar. Afortunadamente, varios tratamentos rendibles poden reducir os efectos da dor lumbosacra e aliviar a tensión muscular na rexión lumbar. Este artigo céntrase nos moitos factores asociados á dor lumbosacra, os tratamentos rendibles para reducila e a diferenza entre a tracción e a descompresión da columna vertebral, que poden aliviar a tensión muscular na rexión lumbosacra. Mentres traballamos con provedores médicos certificados que usan a información dos nosos pacientes para tratar a persoas que experimentan dor lumbosacra e explican como combinar a descompresión non cirúrxica como parte da súa rutina pode aliviar os síntomas similares á dor que afectan á rexión lumbosacra. Informámoslles sobre tratamentos non cirúrxicos para aliviar a dor lumbosacra e reducir a tensión muscular. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas esenciais mentres buscan educación dos nosos provedores médicos asociados sobre a súa situación. O doutor Alex Jimenez, DC, ofrece esta información como servizo educativo. retratação

Factores asociados á dor lumbosacra

Cantas veces ao día estás experimentando dor lumbar asociada ao levantar obxectos pesados? Sentes dores musculares ou tensións na parte baixa das costas por estar sentado en exceso do seu traballo? Ou sente dor na parte baixa das costas despois dun longo día de traballo que se sente mellor despois de sentarse? Moitas persoas non adoitan entender que a dor que senten na súa rexión lumbosacra pode deberse a factores normais que están a provocar movementos repetitivos que están a provocar que os discos da columna vertebral da zona lumbosacra estean comprimidos, danados ou herniados. Ata ese punto, a dor lumbosacra pode correlacionarse coa dor lumbar. Dado que a dor lumbar é principalmente un problema inespecífico, moitas persoas que traballan cun traballo de mesa sedentario ou un traballo activo que require esforzo físico poden ser unha pista das causas da dor lumbar asociada á dor lumbosacra. (Ver Tan & Kumar, 2021) Ademais, a dor lumbosacra pode facer que o individuo teña un estrés non desexado mentres se somete a tratamento. O custo do tratamento da dor lumbosacra asociada á zona lumbar pode aumentar drasticamente.

O individuo que traballa tería que preocuparse polo custo da atención médica tradicional e como compensar os salarios perdidos para pagar o tratamento. (Snook, 1988) Isto leva a moitas persoas a seguir traballando aínda que teñan unha dor insoportable incorporando tratamentos domésticos para reducir a dor temporalmente. Cando a columna lumbosacra está lidando coa dor, as raíces nerviosas que rodean a rexión lumbosacra comezarán a perderse, causando dor somato-visceral onde os sinais sensoriais provocan síntomas de formigueo e adormecemento que baixan ata as pernas, glúteos, lumbar, e coxas. (Vaitkus & Sipylaite, 2021) Afortunadamente, moitas persoas poden estar a gusto de moitas maneiras. Existen tratamentos rendibles para reducir os problemas similares á dor asociados á rexión lumbosacra e aliviar a tensión muscular causada pola dor lumbosacra.

Os exercicios básicos poden borrar a dor de costas?-Vídeo

Moitas persoas buscarán remedios caseiros para reducir a dor na zona muscular afectada ao tratar a dor lumbosacra asociada á dor lumbar. Moitas persoas optarán por exercicios, compresas de xeo ou quentes ou masaxes para aliviar a dor lumbar relacionada coa dor lumbosacra. ("Os tratamentos sinxelos son os mellores para problemas lumbares agudos, segundo as directrices federais", 1995) Todos estes tratamentos son rendibles e pódense combinar con tratamentos non cirúrxicos para estirar os músculos tensos, realiñar a columna vertebral e axudar a rehidratar os discos da columna vertebral de volta á columna. O vídeo anterior pregunta se os exercicios básicos poden axudar a aliviar a dor nas costas. O vídeo detalla como os músculos débiles do núcleo se correlacionan coa dor lumbosacra lumbar. Envolver o núcleo durante o exercicio pode axudar a estabilizar a rexión lumbosacra ao mesmo tempo que mellora o benestar xeral.

Os tratamentos rendibles alivian a dor lumbosacra

Ao aliviar a dor lumbosacra, os tratamentos non cirúrxicos rendibles poden axudar a moitas persoas a atopar o alivio que necesitan. Os efectos dos tratamentos non cirúrxicos para as vértebras lumbosacras aplican diversas técnicas á columna vertebral ampliando a altura do disco espiñal, reducindo a tensión muscular e os espasmos e separando as vértebras. (Colachis & Strohm, 1969) Moitas persoas optaron por estes tratamentos porque son seguros, rendibles e suaves para a columna vertebral. Dado que os discos da columna vertebral poden comprimirse debido á carga axial non desexada, a manipulación da columna vertebral feita por un quiropráctico pode realinear a columna vertebral fóra da subluxación. (Cyriax, 1950) Isto permite ao individuo sentir un alivio instantáneo e reducir as raíces nerviosas agravadas da columna lumbosacra. Outros tratamentos rendibles como a terapia de tracción e a descompresión da columna tamén poden aliviar a dor lumbosacra que está a causar o problema a moitas persoas.

Tracción vs Descompresión espinal

A diferenza entre a terapia de tracción e a terapia de descompresión espinal varía dentro do individuo e o que require o seu plan de tratamento personalizado. A terapia de tracción incorpora a metade do peso corporal da persoa con peso adicional para reducir a compresión da raíz nerviosa e pódese combinar con outros tratamentos como terapias quente/frío e electroestimulación; combinado cun programa de exercicios pode fortalecer os músculos débiles e reducir a tensión muscular. (Alrwaily, Almutiri e Schneider, 2018)
Coa descompresión da columna, moitos individuos estarán atados a unha máquina mecánica e sentirán un tirón suave na súa columna. Isto crea presión negativa entre a columna vertebral e permite que o disco despegue a raíz nerviosa agravante e promova as propiedades curativas de volta ao disco. (Choi et al., 2022) A descompresión da columna provoca unha distracción directa dentro dos segmentos da columna cunha molestia mínima para o individuo. Ambos os tratamentos rendibles son axeitados para persoas con dor lumbosacra ao longo da columna, xa que poden axudar a aliviar a dor e reducir a tensión muscular ao longo da rexión lumbar despois dunhas sesións. Os tratamentos non cirúrxicos son beneficiosos para moitas persoas que buscan recuperar a súa saúde e benestar sen sufrir dor.

References

Alrwaily, M., Almutiri, M. e Schneider, M. (2018). Avaliación da variabilidade nas intervencións de tracción para pacientes con dor lumbar: unha revisión sistemática. Chiropr Man Therap, 26, 35. doi.org/10.1186/s12998-018-0205-z

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS e Lee, P.-B. (2022). Efecto da descompresión espinal non cirúrxica sobre a intensidade da dor e o volume herniado discal na hernia discal lumbar subaguda. Revista Internacional de Prácticas Clínicas, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Colachis, SC, Jr. e Strohm, BR (1969). Efectos da tracción intermitente na separación das vértebras lumbares. Arquivos de Medicina Física e Rehabilitación, 50(5), 251-258. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5769845

Cyriax, J. (1950). Tratamento das lesións do disco lumbar. Br Med J, 2(4694), 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

Ver, QY, Tan, JB e Kumar, DS (2021). Dor lumbar aguda: diagnóstico e tratamento. Singapur Med J, 62(6), 271-275. doi.org/10.11622/smedj.2021086

Os tratamentos sinxelos son os mellores para os problemas lumbares agudos, segundo as directrices federais. (1995). Am J Health Syst Pharm, 52(5), 457. doi.org/10.1093/ajhp/52.5.457a

Snook, SH (1988). Os custos da dor nas costas na industria. Ocupa Med, 3(1), 1-5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2963383

Vaitkus, A. e Sipylaite, J. (2021). Percepción sensorial na radiculopatía lumbosacra con dor radicular: estudo de viabilidade de probas somatosensoriais adecuadas á cabeceira multimodal. Acta Med Litu, 28(1), 97-111. doi.org/10.15388/Amed.2021.28.1.18

retratação