Equipo de Nutrición de Back Clinic. A alimentación proporciona ás persoas a enerxía e os nutrientes necesarios para estar saudables. Ao comer varios alimentos, incluíndo vexetais de boa calidade, froitas, produtos de cereais integrais e carnes magras, o corpo pode repoñerse coas proteínas, carbohidratos, graxas, vitaminas e minerais esenciais para funcionar eficazmente. Os nutrientes inclúen proteínas, carbohidratos, graxas, vitaminas, minerais e auga. A alimentación saudable non ten que ser difícil.
A clave é comer varios alimentos, incluíndo vexetais, froitas e cereais integrais. Ademais, coma carnes magras, aves de curral, peixe, feixóns e produtos lácteos baixos en graxa e beba moita auga. Limite o sal, o azucre, o alcohol, as graxas saturadas e as graxas trans. As graxas saturadas adoitan proceder de animais. Busca as graxas trans nas etiquetas dos alimentos procesados, a margarina e os shortenings.
O doutor Alex Jiménez ofrece exemplos nutricionais e describe a importancia da nutrición equilibrada, destacando como unha dieta adecuada combinada coa actividade física pode axudar ás persoas a alcanzar e manter un peso saudable, reducir o risco de desenvolver enfermidades crónicas e promover a saúde e o benestar en xeral.
Can knowing the serving size help lower sugar and calories for individuals who enjoy eating dried fruits? Dried Fruits Dried… Le máis
For individuals who are getting into exercise, fitness, and physical activity, can knowing how glycogen works help in workout recovery?… Le máis
Para as persoas que practican un estilo de alimentación baixo en carbohidratos ou queren probar unha fariña alternativa, incorporar fariña de améndoa pode axudar a... Le máis
Para as persoas que teñen problemas dixestivos ou trastornos intestinais, engadir menta a un plan de nutrición pode axudar a xestionar os síntomas e... Le máis
A incorporación de nopal ou nopal na dieta pode axudar ás persoas que intentan reducir a glicosa no sangue, a inflamación e o risco... Le máis
O uso de substitutos ou substitutos de ovos pode ser seguro para persoas con alerxia aos ovos? Os substitutos e substitutos non deben... Le máis
Para as persoas que queren comer máis saudable, a selección e moderación poden facer da maionesa un complemento delicioso e nutritivo para un... Le máis
"Para as persoas que teñen dificultades para obter moitas froitas e verduras, a incorporación de suplementos de po verde pode aumentar os niveis nutricionais para... Le máis
Podería o pan de pita ser unha opción posible para as persoas que intentan comer máis saudable? Pan de pita O pan de pita é un pan de levadura,... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa dieta, coñecer os diferentes tipos de sal pode axudar na preparación dos alimentos e na saúde? Sal… Le máis