Podería o pan de pita ser unha opción posible para as persoas que intentan comer máis saudable?
Contidos
O pan de pita é un pan plano redondo con levadura feito con fariña de trigo. Cando se coce, a masa transfórmase en dúas capas. Estas capas crean un peto que se pode encher con vexetais, carnes ou proteínas vexetarianas. O pan de pita ofrece beneficios para a saúde debido ao seu baixo contido en carbohidratos, á cantidade de nutrientes nunha porción e ao uso de fariña de trigo.
A información nutricional para unha porción de pan de pita é de 39 gramos. (Departamento de Agricultura dos EUA 2021)
Outros minerais no pan de pita inclúen:
Os beneficios potenciais para a saúde inclúen os seguintes:
As alerxias ou intolerancias importantes poden facer que os individuos transmitan o pan. O que os individuos deben saber.
Opcións de preparación de pan pita.
USDA. Pan de pita. (2021). Pan de pita. Recuperado de fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/2134834/nutrients
Instituto Nacional de Saúde, Oficina de Suplementos Dietéticos. (2023). Ferro. Recuperado de ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
Administración de Alimentos e Medicamentos. (2022). Sodio na súa dieta. Recuperado de www.fda.gov/food/nutrition-education-resources-materials/sodium-your-diet
Asociación Americana de Diabetes. (2024). Tipos de hidratos de carbono (Alimentación e Nutrición, Issue. diabetes.org/food-nutrition/understanding-carbs/types-carbohydrates
Saúde de Harvard. (2022). Fibra (A fonte de nutrición, número. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/
Saúde de Harvard. (2024). Proteína (A fonte de nutrición, número. www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/
Fundación da enfermidade celíaca. (2023). Que é a enfermidade celíaca? (Sobre a enfermidade celíaca, número. celiac.org/about-celiac-disease/what-is-celiac-disease/
Colexio Americano de Alerxia, Asma e Inmunoloxía. (2024). Trigo (Condicións alérxicas, Issue. acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/wheat-gluten/
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Descubre os beneficios para a saúde do pan pita" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis
Pode incorporar varias posturas de ioga axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para os individuos... Le máis
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis