As persoas e os médicos eloxiaron as propiedades antiinflamatorias e analxésicas de beber té. A inflamación é a resposta inmune natural do corpo cando hai lesións e infeccións. Isto é bo. Non obstante, pretende ser unha resposta temporal que se desactiva cando xa non hai perigo. Cando o corpo está exposto a varios irritantes como produtos químicos industriais, alimentos inflamatorios como azucre, carbohidratos refinados e trastornos autoinmunes pode provocar que o sistema inmunitario entre en exceso. A inflamación crónica pode desenvolverse, facendo circular potentes hormonas e produtos químicos polo corpo, causando danos nas células. Unha das consecuencias da inflamación crónica é a dor nas costas. Ademais das dores de costas estándar, algunhas condicións crónicas están directamente ligadas á inflamación. Estes inclúen formas de artrite:
Contidos
Algúns tés conteñen compostos antiinflamatorios. Estes compostos chámanse polifenois e traballan para diminuír os produtos químicos do corpo responsables da dor e da inflamación. Hai variedades de tés que conteñen propiedades antiinflamatorias.
Beber tés específicos con máis polifenois pode diminuír mellor a inflamación. Por exemplo, o té verde ten máis polifenois que o té negro. Estudos recentes centrados en persoas con artrite reumatoide durante seis meses atoparon unha mellora significativa nos síntomas nos que beberon té verde. O té verde funciona mellor cando forma parte dun axuste de estilo de vida antiinflamatorio e nutricional. Isto axuda a combater a inflamación. Outros tés que se cre que reducen a inflamación inclúen:
A cantidade de té depende da calidade do té e da forma en que se prepara. Os médicos recomendan unhas tres cuncas ao día para persoas con artrite reumatoide. Non obstante, estes poden conter cafeína. Se isto é un problema, hai versións descafeinadas coas mesmas propiedades antiinflamatorias.
Se experimenta dor nas costas ou busca combater unha condición específica, recoméndase utilizar varios métodos de tratamento combinados con beber té. Isto inclúe:
Algunhas condicións nas costas benefícianse de beber té regularmente; con todo, os problemas estruturais da columna vertebral ou as fracturas non se beneficiarán das suaves propiedades antiinflamatorias do té. É vital para as persoas con dor nas costas que un especialista en columna ou quiropráctico realice un exame axeitado e completo, especialmente para as persoas que toman medicamentos que poidan interactuar directamente con tés antiinflamatorios.
Para a maioría das persoas, beber té é seguro para axudar a tratar as condicións de dor nas costas e engadido beneficios para a saúde. Por exemplo, os estudos descubriron que o té verde ten propiedades anti-cancro e antidiabéticas suaves e pode axudar a manter un peso saudable. Se o té axuda a reducir a dor, paga a pena probalo. Lembre, a dor é a forma do corpo de alertar ao individuo de que algo está mal.
De acordo coa Mayo Clinic, o consumo de máis de tres bebidas alcohólicas nunha soa vez provoca unha elevación temporal da presión arterial. Os alimentos que adoitan servirse con alcohol adoitan ser ricos en sal, o que tamén pode aumentar a presión arterial. Unhas cantas bebidas alcohólicas nunha noite está ben, pero o consumo excesivo ou excesivo de bebidas alcohólicas pode provocar picos de presión arterial a curto prazo que poden causar problemas de saúde cardíaca. Estes son os efectos a curto prazo do alcohol sobre a presión arterial. O consumo excesivo de alcohol pode provocar riscos para a saúde a longo prazo como:
Recoméndase que as persoas incorporen exercicio físico/actividade física regulares e cambios na dieta saudable e observen a inxestión de alcol para mellorar a saúde cardíaca.
The Clinical Journal of Pain. (outubro de 2019) "Dolor lumbar inespecífica:
Perfís inflamatorios dos pacientes con dor aguda e crónica journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx
Certos tés reducen a inflamación máis que outros: Journal of Physical Therapy Science. (outubro de 2016) "Intervencións de té verde e exercicio como remedios non farmacolóxicos en pacientes xeriátricos con artrite reumatoide" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/
A conclusión: Actas da Academia de Xapón, Serie B Ciencias físicas e biolóxicas. (marzo de 2012) "Efectos que promoven a saúde do té verde" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Beber té para a inflamación e a dor nas costas" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis
Para as persoas que tratan de ciática, os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico e a acupuntura poden reducir a dor... Le máis
Cales son os tempos de curación das lesións deportivas comúns para atletas e persoas que participan... Le máis