O pectoral menor afectado pola dor miofascial

introdución

o peito ten o músculo pectoral maior que traballa coa metade superior do corpo que proporciona mobilidade e potencia. O pectoral maior tamén rodea a estrutura esquelética da clavícula e traballa coa columna vertebral torácica. O peito permite a mobilidade dos brazos e a estabilidade dos ombreiros mentres se traballa xunto co ombreiro e músculos dos brazos. Moitas persoas utilizan máis a parte superior do corpo cando traballan, levantan ou transportan obxectos dun lugar a outro. Isto fai que o músculo se use en exceso e sucumba a lesións que poden afectar a funcionalidade do peito e invocar síntomas parecidos a dor no corpo. Un dos músculos do peito afectados pola dor son os músculos pectorales, especialmente o músculo pectoral menor. O artigo de hoxe analiza o músculo pectoral menor, como afecta a dor miofascial ao pectoral menor e como xestionar a dor miofascial asociada ao pectoral menor. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en terapias para a dor torácica para axudar a moitas persoas que sofren de dor de punto gatillo que afecta aos músculos menores do pectoral. Informamos aos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando corresponda. Indicamos que a educación é unha excelente solución para facerlles aos nosos provedores preguntas profundas e complexas a petición do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, sinala esta información só como servizo educativo. retratação

O Músculo Menor Pectoral

Ten dor na parte superior das costas? Sentes que o teu peito está comprimido constantemente? Sentes a tensión nos ombreiros que dificulta a súa chegada ás costas? A maioría destes síntomas son signos de que moitas persoas están a desenvolver dor miofascial ao longo dos músculos pectorales, especialmente o pectoral menor. O músculo pectoral menor é un músculo fino de forma triangular debaixo do pectoral maior. Ten unha parte crucial do peito xa que axuda a estabilizar a escápula (os omóplatos) e está diante da parede torácica da columna. O pectoral menor tamén forma parte da grupo muscular respiratorio que funciona cos pulmóns. O músculo pectoral menor ten moitas funcións para os omóplatos, que inclúen:

• estabilización
• Depresión
• Secuestro ou Protracción
• Rotación interna
• Rotación descendente

Cando os factores ambientais comezan a afectar os pulmóns e causar problemas respiratorios no corpo, o grupo muscular respiratorio circundante tamén se involucra, facendo que o corpo estea encorvado.

Dor miofascial que afecta o pectoral menor

Cando os factores ambientais comezan a afectar os pulmóns, fai que os músculos respiratorios se contraigan e se compriman. Este é só un dos moitos factores que poden afectar o músculo pectoral menor. O outro factor é que o músculo pectoral menor pode ser curto no peito e cando os individuos intentan chegar ás costas. Isto fai que o músculo pectoral menor estea demasiado estirado e desenvolva dor miofascial ou puntos gatillo ao longo das fibras musculares. O libro, "Dor miofascial e disfunción", escrito polo Dr Travell, MD, describiu a dor da dor miofascial asociada ao pectoral menor como similar á dor cardíaca. Isto coñécese como dor referida causada pola síndrome de dor miofascial e pode ser un pouco difícil de diagnosticar xa que pode imitar outros problemas crónicos. Os estudos revelan ese acurtamento ou calquera tipo de opresión do pectoral menor é un dos posibles mecanismos biomecánicos que se asocian a unha alteración da aliñación escapular que causa dor e alteracións no movemento do ombreiro. O uso excesivo dos músculos pectorales menores crea pequenos nódulos que poden afectar a estabilidade dos ombreiros e causan problemas nas costas superiores e medias na rexión torácica da columna.

 Unha visión xeral dos puntos gatillo no pectoral menor: vídeo

Ten dificultades para chegar ás costas? Sentes que o teu corpo está máis encorvado do habitual? Ou estás experimentando dor no peito constantemente? Estes síntomas similares á dor son causados ​​pola dor miofascial asociada ao músculo pectoral menor. O músculo pectoral menor axuda coa estabilidade dos ombreiros e os estudos revelan que cando a presenza de puntos gatillo miofasciais está ligada a trastornos do ombreiro e da parte superior do corpo, pode aumentar o risco de superposición de condicións que os puntos gatillo poden imitar. Os puntos gatillo miofasciais son unha queixa común xa que poden afectar significativamente as actividades diarias dunha persoa ao facer que a banda muscular tensa estea sensible ou hipersensible. Cando isto ocorre, pode provocar problemas de desequilibrio muscular, debilidade e función motora deteriorada. Afortunadamente, hai varias técnicas que poden axudar a reducir os síntomas e problemas de dor no músculo pectoral menor, mentres xestionan os puntos gatillo. O vídeo anterior explica como saber cando os músculos do peito están tensos e varias probas para saber cando os músculos pectorales (tanto o menor como o maior) están a ser afectados polos puntos gatillo.

Xestionar a dor miofacial asociada ao pectoral menor

Cando se trata de dores no peito asociadas á dor miofascial ao longo do pectoral menor, hai moitas técnicas que poden incorporar para evitar que a dor miofascial cause máis danos ao propio músculo e aos músculos circundantes. Varios estiramentos do peito poden axudar a afrouxar suavemente os músculos ríxidos, quentar o pectoral menor e mellorar a mobilidade do peito e dos ombreiros. A postura correcta pode axudar a evitar que o corpo estea encorvado constantemente e deixar que os músculos circundantes e o pectoral menor se relaxen. Se a dor é insoportable, os estudos revelan que tratamentos como a agulla seca e as palpacións nos músculos pectorales menores poden axudar a controlar a dor causada polos puntos gatillo. Este tipo de tratamento permite que o músculo libere o punto gatillo e, combinado cun paquete quente ou frío, pode reducir as posibilidades de que a dor miofascial se forme de novo no músculo.

Conclusión

Debaixo do músculo pectoral maior, o pectoral menor é un músculo fino de forma triangular que axuda a estabilizar os omóplatos e está situado na parte frontal da parede torácica da columna vertebral. Este pequeno músculo forma parte dos músculos respiratorios que teñen unha relación causal cos pulmóns e pode sucumbir a factores ambientais que poden provocar o desenvolvemento de dor miofascial ou puntos gatillo no pectoral menor. A dor miofascial asociada ao músculo pectoral menor pode imitar problemas cardiovasculares e invocar dor no músculo. Afortunadamente, varios tratamentos poden axudar a aliviar e xestionar a dor miofascial de volver ocorrer no pectoral menor.

References

Bagcier, Fatih, et al. "Tres regras simples no tratamento do punto gatillo do músculo pectoral, que poden ser unha causa de dor no peito: posición, palpación e punción perpendicular". Consello Americano de Medicina Familiar, American Board of Family Medicine, 1 de novembro de 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A, e Bruno Bordoni. "Anatomía, ombreiro e membro superior, músculos pectorais". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 11 de agosto de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno e Joana Cruz. "O músculo pectoral menor e as deficiencias e dor relacionadas co movemento do ombreiro: fundamento, avaliación e xestión". Terapia Física no Deporte : Diario Oficial da Asociación de Fisioterapeutas Colegiados en Medicina do Deporte, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xaneiro de 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, et al. "A prevalencia dos puntos gatillo miofasciais nos trastornos relacionados co pescozo e o ombreiro: unha revisión sistemática da literatura". Trastornos musculoesqueléticos de BMC, BioMed Central, 25 de xullo de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 1: metade superior do corpo. Williams & Wilkins, 1999.

retratação