Todos coñecemos a importancia de ter unha boa postura. Desde unha idade temprana, a xente dille unha e outra vez que sentarse alto, sostendo a cabeza e manter unha boa postura é fundamental. Ademais de parecer preparado e profesional en todo momento, está tendo unha boa postura significativa para a nosa saúde e benestar en xeral?
Cando manteña unha boa postura, pode reforzar o aliñamento fundamental do pescozo e costas, e pode manter a súa columna vertebral recta, saudable e alineada de conformidade. Os estudos demostraron que unha boa postura pode axudarche a conseguir máis enerxía. Se desexa manter a saúde, en realidade, é necesaria unha boa postura. En resumo, a boa postura é un bo sinal de benestar. Cando teñas mala postura, non só é malo para a columna vertebral, tamén pode ter efectos secundarios catastróficos e un impacto sobre a lonxevidade.
Contidos
Un dos efectos negativos máis destacados que temos unha tendencia a ver pola mala postura é unha alteración na curva natural da columna vertebral. A curvatura da columna vertebral normal ten unha forma específica. Se pasas un ano sentado ou de pé cunha postura indebida, con todo, a túa columna está baixo moita presión. Isto é porque está poñendo a súa columna vertebral nunha posición que non é natural. Estes cambios na curva espinal non só causan dor e molestias, tamén poden evitar que a súa columna teña a capacidade de absorber choque e manter o equilibrio.
Os estudos descubriron que sentarse todo o día cunha mala postura pode afectar o seu sistema dixestivo. Os teus órganos son realmente comprimidos por unha mala postura e os deixa incapaces de funcionar correctamente. Isto pode abrandar o proceso dixestivo e afectar o seu metabolismo, ao mesmo tempo, a compresión duradeira dos órganos dixestivos pode dificultar a capacidade do seu corpo de consumir e procesar alimentos. Pode acabar con problemas metabólicos que cambian a vida.
Tanto unha investigación australiana sobre postura pobre e lonxevidade, así como un estudo inglés sobre postura e sentimento atoparon que as persoas que se senten todos os días con mala postura teñen unha maior probabilidade de desenvolver enfermidades cardiovasculares. Non só pode experimentar unha esperanza de vida máis curta, pero unha avaliación constatou que aqueles que se senten a maior parte do día experimentaron un impresionante aumento porcentual de 147 nas enfermidades cardiovasculares.
Se se sente todo o día con mala postura, está impedindo que o seu corpo obteña a circulación esencial que necesita. Isto pode levar á formación de varices (arañas). Isto é particularmente común nas mulleres.
Se pasas o tempo suficiente sentado con mala postura, podes comezar a experimentar dores crónicas nas costas e degeneración de disco, entre outros problemas de saúde. As persoas que manteñen mala postura a miúdo experimentan síntomas dolorosos sen coñecer a orixe dos seus problemas de saúde. Estes problemas moitas veces poden ser trazados de volta ao estrés que se colocou na columna vertebral.
En xeral, a túa mala postura pode estar facendo algo máis que simplemente impactar como se mira. Aproveite a oportunidade para intentar levantarse e moverse durante o día, sentarse cos ombros cara atrás e a columna vertebral recta e visitar un quiropráctico para o diagnóstico e tratamento da dor nas costas causada pola mala postura. Aproveitar a oportunidade para corrixir a súa postura non só pode axudarche a verse mellor, pero tamén pode evitar que experimentes unha variedade de problemas de saúde graves máis tarde.
Un estudo recente publicado no Journal of the American Geriatrics Society confirmou que a mala postura está directamente relacionada coa lonxevidade. O estudo seguiu pacientes 1,353 por unha media de 4.2 anos. Confirmou, polo menos en teoría, o que moitos chiropractors foran moitos anos dicindo: a mala postura, incluíndo a postura dianteira, os ombreiros caídos e a cifose excesiva da parte superior ou media da parte traseira, causan un efecto significativo sobre a lonxevidade.
Ademais, a mala postura pode producir varios problemas de saúde espiñal, incluíndo a hiperfosificación ou o aumento da curvatura cara a atrás no torso. Esta postura das horas extras conducirá á dexeneración da súa saúde mediante procesos fisiolóxicos como a erosión do nervio, a compresión de órganos e a artrite, por citar algúns. O estudo de investigación demostrou que os pacientes con hiperfose tiñan unha maior taxa de mortalidade en comparación con aqueles sen este problema postural. Tamén se constatou que canto máis severa sexa a hiperfosis, a esperanza de vida do individuo sería máis afectada.
Insight do Dr. Alex Jimenez
A postura é a posición na que unha persoa ten o seu corpo mentres está parado ou sentado. Mentres que a postura pode dicir moito sobre unha persoa, xa sexa que estean parados en pé ou ben, a postura realmente pode definir a forma na que realmente é unha persoa sa. A mala postura pode causar unha variedade de efectos secundarios, de acordo cos estudos de investigación, e ata pode afectar a lonxevidade dun individuo. O coidado da quiropráctica é unha opción de tratamento alternativo segura e eficaz que pode axudar a promover unha postura adecuada para evitar problemas de saúde.
Fundamentalmente, as previsións de postura hipertófica aumentaron a mortalidade porque o problema aumenta a taxa de envellecemento. O coidado quiropraxético conságrase para corrixir e asegurar a adecuada alineación espinal para que os pacientes poidan vivir a vida máis longa e saudable posible. Os quiroprácticos enfatizan a importancia de corrixir os malignos da columna vertebral, ou a subluxación, restaurando a estrutura e función da columna mediante o uso de axustes espiñentos e manipulacións manuais. O alcance da nosa información limítase á quiropráctica e ás lesións e as condicións da columna vertebral. Para discutir o tema, non dubide en preguntar ao Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
Comisariado polo Dr. Alex Jiménez
Segundo as estatísticas, preto de 80% das persoas experimentarán síntomas de dor nas costas polo menos unha vez ao longo das súas vidas. Dor nas costas é unha queixa común que pode resultar debido a unha variedade de lesións e / ou condicións. Moitas veces, a dexeneración natural da columna vertebral coa idade pode causar dor nas costas. Discos hernizados ocorre cando o centro suave e xelado dun disco intervertebral empuxa a través dunha bágoa no seu anel exterior de cartilaxe comprimindo e irritando as raíces nerviosas. As hernias de disco ocorren máis comúnmente ao longo da parte traseira ou columna lumbar, pero tamén poden ocorrer ao longo da columna vertebral cervical ou o pescozo. O impacto dos nervios atopados na zona lumbar debido a lesións e / ou unha enfermidade agravada pode provocar síntomas de ciática.
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Os efectos da mala postura sobre a lonxevidade El Paso, TX" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis
Pode incorporar varias posturas de ioga axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para os individuos... Le máis