Experimenta dor abdominal? Poden ser puntos desencadenantes

introdución

Cando se trata de que o torso está rodeado de varios músculos que axudan a protexer os órganos vitais coñecidos como o sistema intestinal e axudan a estabilizar a columna vertebral do corpo. Os músculos abdominais son esenciais para manter unha boa postura e apoio básico para moitas persoas. Cando as actividades normais ou problemas crónicos comezan a afectar o corpo, os músculos abdominais tamén poden verse afectados e poden causar dor referida en toda a zona do torso. Cando os músculos abdominais están a tratar con dor referida, pode converterse en puntos gatillo que enmascaran outras enfermidades crónicas que afectan o torso e a rexión toracolumbar. O artigo de hoxe analiza os músculos abdominais e a súa función, como os puntos gatillo están afectando ao abdome e como varios tratamentos axudan a xestionar os puntos gatillo asociados á dor abdominal. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que proporcionan diferentes técnicas en terapias para a dor abdominal relacionadas cos puntos gatillo para axudar a moitos que padecen síntomas similares á dor ao longo dos músculos abdominais ao longo do torso. Animamos aos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando sexa apropiado. Deseñamos que a educación é unha excelente solución para facerlles aos nosos provedores preguntas profundas e complexas a petición do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, sinala esta información só como servizo educativo. retratação

Os músculos abdominais e a súa función

Tes problemas para moverte? Estiveches a tratar con espasmos musculares ao longo do teu abdome? Doe cando estornudas, ris ou tuses constantemente? Todas estas accións que afectan os músculos abdominais poden correlacionarse cos puntos gatillo ao longo dos músculos e perturbar a zona do torso. O abdome no corpo ten varios músculos, un órgano complexo con moitas funcións que contribúen á calidade de vida dunha persoa. Os músculos abdominais teñen moitas partes importantes, desde apoiar o tronco, permitir o movemento como torcer e xirar e manter os órganos do sistema intestinal no seu lugar mediante a regulación interna da presión abdominal. Os músculos abdominais teñen cinco músculos principais que traballan xunto cos músculos das costas para manter a estabilidade do corpo. Son:

• Piramidal
• Recto do abdomen
• Oblicuos externos
• Oblicuos internos
• Transversus Abdominis

Os estudos revelan que os músculos abdominais poden axudar a aumentar a estabilidade da rexión lumbar do corpo a partir das columnas vertebrales tendendo a fascia toracolumbar e elevando a presión intraabdominal. Isto permite que o músculo abdominal se dobre e flexione en diferentes posicións sen sentir dor. Non obstante, o uso excesivo dos músculos abdominais pode provocar problemas innecesarios que poden afectar non só o torso senón os músculos circundantes ao redor do torso.

Como os puntos gatillo están afectando o abdomen

O libro "Miofascial Pain and Dysfunction", da doutora Janet Travell, MD, mencionou que os síntomas abdominais son comúns e poden causar confusión diagnóstica para moitas persoas. Dado que os músculos abdominais poden proporcionar estabilidade ao tronco do corpo cando unha persoa usa excesivamente os músculos abdominais a través de varias actividades como a torsión rápida e violenta da sección media, levantar obxectos pesados ​​co núcleo en lugar das pernas, exceder os réximes de exercicios ou facer un exercicio. tose persistente, estas diversas actividades poderían levar ao desenvolvemento de puntos gatillo nos músculos abdominais que causan dor no abdome e provocan dor referida na parte baixa das costas. Os estudos revelan que os puntos gatillo ao longo dos músculos abdominais desenvólvense a través de factores agravantes como estar sentado ou de pé prolongado poden facer que os músculos abdominais se volvan extremadamente sensibles e hiperirritables ao longo das bandas musculares tensas. Cando os puntos gatillo afectan os músculos abdominais, poden producir dor abdominal referida e trastornos viscerais (efectos somato-viscerais) que traballan estreitamente xuntos para imitar enfermidades viscerais. Isto pertence a moitas persoas que pensan que algo está mal no seu sistema intestinal, pero os seus músculos abdominais están causando problemas nos seus corpos.

Liberando puntos gatillo nos músculos abdominais-vídeo

Tes problemas abdominais arredor do teu torso? Doe cando ri, tus ou estornudas? Sentes rixidez muscular ou tenrura nos abdominais? Se estivo lidando con estes síntomas ao longo da súa vida, podería estar experimentando dor abdominal asociada aos puntos gatillo no seu torso. A dor abdominal é común para moitas persoas e pode variar desde problemas intestinais ou problemas musculares que varios factores poden causar no torso. Os problemas abdominais poden incluso causar confusión aos médicos cando están a diagnosticar os problemas que afectan aos seus pacientes. Cando varias accións provocan dor nos abdominais, pode desenvolver dor referida asociada aos puntos gatillo. Os puntos gatillo desenvólvense cando o músculo foi usado en exceso, creando pequenos nódulos na banda tensa. Os puntos gatillo poden ser complicados de identificar, pero son tratables. O vídeo anterior mostra onde están os puntos gatillo nos músculos abdominais e como liberalos dos músculos abdominais afectados para proporcionar alivio e reducir os efectos mímicos da dor visceral-somática.

Xestionar os puntos gatillo asociados á dor abdominal a través de varios tratamentos

Cando a dor abdominal afecta os músculos, os síntomas poden desenvolver puntos gatillo. Cando isto ocorre, pode provocar confusión e moitas veces diagnosticarse incorrectamente. Non todo está perdido; hai formas de xestionar os puntos gatillo asociados á dor abdominal mediante varios tratamentos. Os estudos revelan que varias terapias como a punción seca combinadas con palpacións poden reducir os puntos gatillo de causar máis problemas de dor referida no abdome. Outras formas de evitar que os puntos gatillo se desenvolvan no futuro son a través de exercicios que poden axudar a fortalecer os músculos abdominais. Exercicios como a respiración abdominal, as inclinacións pélvicas, as abdominales e ata a risa poden axudar a fortalecer os músculos abdominais débiles e afectar positivamente o corpo. 

Conclusión

O torso ten varios músculos, coñecidos como músculos abdominais, que axudan a protexer os órganos vitais do sistema intestinal, axudan a estabilizar a columna vertebral e a manter unha boa postura para moitas persoas. Varios factores que afectan aos músculos abdominais poden levar a un diagnóstico confuso, xa que pode ser un problema interno ou externo. Cando os músculos abdominais se ven afectados por ser usados ​​en exceso a través de varias actividades, pode converterse en puntos gatillo nos músculos, causando dor visceral referida ao torso e causar debilidade muscular. Afortunadamente, varios tratamentos poden axudar a reducir os efectos dos puntos gatillo asociados á dor abdominal e poden axudar a fortalecer o núcleo do corpo. Isto permite que o individuo se sinta mellor e considere o que non facer cos seus abdominais.

References

Balyan, Rohit, et al. "Dor miofascial da parede abdominal: aínda unha entidade clínica non recoñecida". The Korean Journal of Pain, The Korean Pain Society, outubro de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5665744/.

Rajkannan, Pandurangan e Rajagopalan Vijayaraghavan. "Agulla seca na dor crónica da parede abdominal de orixe incerta". Journal of Bodywork and Movement Therapies, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xaneiro de 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30691770/.

Seeras, Kevin, et al. "Anatomía, abdomen e pelvis, parede abdominal anterolateral". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 25 de xullo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525975/.

Tesh, KM, et al. "Os músculos abdominais e a estabilidade vertebral". Columna, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xuño de 1987, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2957802/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 1: metade superior do corpo. Williams & Wilkins, 1999.

retratação