As glándulas suprarrenais son pequenas e sitúanse por riba dos riles. As glándulas axudan ao corpo a queimar graxa e proteínas e a regular o azucre, a presión arterial e a resposta ao estrés. Crean, liberan e regulan hormonas como o cortisol e a adrenalina. Condicións como a fatiga crónica, a néboa cerebral e o esgotamento fan que os individuos estean esgotados durante o día e non poidan durmir pola noite. Os síntomas tamén poden incluír perda de cabelo, flutuación de peso, aumento dos desexos e dificultade para recuperarse da enfermidade. O apoio nutricional xoga un papel importante na curación da fatiga suprarrenal.
Contidos
O apoio nutricional da fatiga suprarrenal é un enfoque baseado en alimentos para optimizar a función das glándulas suprarrenais. O obxectivo é aumentar os niveis de enerxía de forma natural, para que o corpo non queime os nutrientes almacenados. A optimización das glándulas suprarrenais implica aprender formas de reducir e xestionar o estrés, durmir saudable e facer axustes de estilo de vida.
Cando se activa o estrés, as glándulas suprarrenais liberan cortisol. Os investigadores teorizan que cando o corpo experimenta altos niveis de estrés crónico, as glándulas suprarrenais poden non ser capaces de producir suficiente cortisol para manter unha función saudable, o que pode provocar fatiga suprarrenal.
Os síntomas da fatiga suprarrenal inclúen:
Outras condicións de saúde tamén poden causar síntomas.
Recoméndase reducir os alimentos e bebidas ricos en azucre refinado e procesado e graxas non saudables. Algúns alimentos para limitar inclúen:
Tamén se recomenda programar as comidas para axudar a controlar os niveis de azucre no sangue. Saltar comidas obriga ao corpo a queimar os nutrientes almacenados que poden reducir os niveis de enerxía. Manter o almorzo e o xantar e merendas equilibradas regulares poden axudar a manter os niveis de enerxía durante todo o día. Tamén é importante manter a hidratación, xa que a deshidratación pode influír nos niveis de estrés e provocar que as glándulas suprarrenais produzan cortisol.
Os médicos e nutricionistas recomendan equilibrar fontes ricas en nutrientes de proteínas, graxas saudables e carbohidratos. Os alimentos de apoio nutricional inclúen:
Un plan de nutrición que aborda a fatiga suprarrenal pode aumentar os niveis de enerxía, regular a presión arterial e promover hábitos alimentarios máis saudables. Recoméndase falar co seu médico e cun nutricionista para obter resultados óptimos, xa que poden elaborar un plan de saúde personalizado que aborde o seguinte:
Estamos aquí para ti en Injury Medical Quiropractic and Functional Wellness Clinic para obter máis información sobre a función suprarrenal. fatiga e como xestionalo. Póñase en contacto connosco para obter máis información sobre os nosos servizos ou para programar unha cita para unha consulta.
ABDULLA, Jehan e B. DJ Torpy. "Síndrome de fatiga crónica". Endotext, editado por Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 de abril de 2017.
Allen, Loyd V Jr. "Fatiga suprarrenal". Revista Internacional de Composición Farmacéutica vol. 17,1 (2013): 39-44.
Galland, Leo. "O microbioma intestinal e o cerebro". Revista de alimentos medicinais vol. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Apoio nutricional para a fatiga suprarrenal: El Paso Back Clinic" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Pode comprender os desexos nocturnos axudar ás persoas que comen constantemente pola noite a planificar comidas que satisfagan... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica ofrecen un enfoque clínico para recoñecer o deterioro... Le máis
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis