Equipo quiropráctico de Crossfit de Spinal Fitness: CrossFit é un réxime de fitness desenvolvido por Greg Glassman hai varios anos. Composto por Aumento da capacidade de traballo en amplos dominios temporais e modais. Logo creou un programa especialmente deseñado para mellorar a forma física e a saúde. Promóvese tanto como unha filosofía de exercicio físico como tamén como un deporte de fitness competitivo, os adestramentos CrossFit incorporan elementos de adestramento por intervalos de alta intensidade, levantamento de pesas olímpico, pliometría, powerlifting, ximnasia, deporte de Girevoy, calistenia, home forte e outros exercicios.
É practicado por membros de máis de 13,000 ximnasios afiliados, aproximadamente a metade dos cales están situados nos Estados Unidos, e por persoas que completan adestramentos diarios coñecidos como "WOD" ou "adestramentos do día". Está a ser variado constantemente con movementos funcionais realizados a alta intensidade. Todos os adestramentos baséanse en movementos funcionais. Estes movementos reflicten ximnasia, levantamento de pesas, carreira, remo, etc.
Mover grandes cargas a longas distancias, o que fai que este tipo de adestramento sexa ideal para maximizar a cantidade de traballo realizado no menor tempo. A intensidade é un compoñente esencial para obter resultados. Isto é medible como o traballo dividido por tempo ou poder. Canto máis traballo faga en menos tempo, ou canto maior sexa a potencia de saída, máis intenso será o esforzo. Os adestradores varían constantemente os enfoques ao adestrar, o que leva a un aumento dramático na forma física.
A quiropraxia é algo máis que axustes da columna vertebral. É unha terapia para todo o corpo que pode incluír suplementos para a saúde, modificacións na dieta e ... Le máis
Correr en exceso pode provocar queimaduras e lesións incluso para os corredores máis duros e os entusiastas da carreira. O adestramento cruzado pode... Le máis
https://youtu.be/irPltd6o8wA Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss basal metabolic rate, BMI, and BIA. Body mass and body… Le máis
https://youtu.be/VR0DcY9xox0 [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… Le máis
Core Training A dor nas costas pode ser debilitante, causando inmobilidade, inflexibilidade e ter un impacto significativo na calidade da persoa... Le máis
O coidado quiropráctico é un tratamento respectado e eficaz para unha variedade de condicións, así como para promover o benestar xeral. Cada ... Le máis
Bobby Gómez describe como cada visita co doutor Alex Jiménez e a PUSH Fitness con Daniel Alvarado deu lugar a ... Le máis
Zapatos para correr: os pés son importantes. Cando o típico americano alcance os 50 anos, xa andarán ... Le máis
Andrés "Andy" Martínez veu por primeira vez ao doutor Alex Jiménez en Push Fitness despois de experimentar dor lumbar e xeonllo ... Le máis
Rastreadores de fitness: o exercicio adoita ser un gran eloxio para o tratamento quiropráctico. De feito, moitos quiroprácticos recomendan exercicio regular aos seus ... Le máis