Os coxíns Wobble son pequenas almofadas de apoio infláveis redondas feitas dun material flexible que se poden usar para estar de pé e sentarse. O almofada crea inestabilidade, polo tanto, tambaleo, para comprometer a parte inferior das costas, as cadeiras e os músculos do núcleo. Promoven a estabilidade do núcleo, fortalecen o ton muscular e melloran o equilibrio e a postura corporal. Un corpo flexible axuda na prevención de lesións. Na Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións, utilizamos técnicas e terapias innovadoras para reducir o estrés, axudar a curar o dano musculoesquelético de lesións, enfermidades ou condicións e manter a columna vertebral e o corpo enteiro saudables.
Contidos
Unha razón común para as dores de costas é estar sentado durante longos períodos. Os individuos se agachan ou se encorvan sen querer mentres pasan o día, causando tensión nos músculos das costas, dos glúteos, do núcleo, das cadeiras e da columna vertebral. Isto fai que a metade inferior do corpo se debilite e que os músculos superiores tomen a soltura para apoiar o torso e a parte inferior do corpo.
Os espasmos musculares poden ser do tipo agudo que é contundente e involuntario, e unha rixidez, opresión, cólicas e dor sostidas e crónicas. As molestias lumbares e/ou os síntomas da ciática varían segundo a causa, a localización e a gravidade da tensión ou da lesión. Os sinais poden ser aburridos, ardentes ou afiados nun só punto ou nunha ampla rexión que podería estenderse a unha ou as dúas pernas. Tipos de molestias lumbares:
Fomentar sentado activo mellora a postura permitindo que os individuos poidan sentarse e permanecer concentrados durante máis tempo a medida que mellora a súa conciencia corporal, reducindo a encorvada, a caída, a agachada e a inquietude. Outros beneficios do almofada de oscilación inclúen:
o propósito de almofadas de vacilación é non para proporcionar comodidade. Suponse que son incómodos e inestables para que o individuo se sente recto. O coxín pódese colocar nunha cadeira ou no chan para practicar eficazmente o equilibrio sen presionar as costas, os xeonllos ou os pés. Tamén se poden usar para practicar o equilibrio de pé. Varios factores a considerar á hora de buscar un coxín inclúen:
Discutir as opcións cun médico ou Quiroprácticos recoméndase para asegurarse de que o coxín satisfaga as súas necesidades e preferencias.
Alrwaily, Muhammad, et al. "Exercicios de estabilización combinados con estimulación eléctrica neuromuscular para pacientes con dor lumbar crónica: un ensaio controlado aleatorizado". Revista Brasileira de Fisioterapia Vol. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003
Haksever, Bunyamin et al. "O sistema de equilibrio dinámico e innovador mellora a capacidade de equilibrio: un estudo controlado aleatorio e simple cego". Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 16,4 1025-1032. 1 de agosto de 2021, doi:10.26603/001c.25756
Honert, Eric C, e Karl E Zelik. "O pé e o calzado son responsables da maior parte do traballo dos tecidos brandos na postura inicial de camiñar". Ciencia do movemento humano vol. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008
Ostelo, Raymond Wjg. "Xestión de fisioterapia da ciática". Revista de fisioterapia vol. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005
Shahvarpour, A et al. "Biodinámica activo-pasiva do tronco humano cando está sentado nunha cadeira tambaleante". Revista de Biomecánica vol. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Coxíns Wobble: El Paso Back Clinic" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis