Dor desencadeante miofascial que afecta ao Quadratus Lumborum

introdución

o parte inferior das costas traballa coas extremidades inferiores do corpo estabilizando o cadros e axudando a soportar o peso da parte superior do corpo. A parte inferior das costas tamén ten moitas funcións no que se refire á mobilidade. A parte inferior das costas permítelle á persoa dobrar, torcer e xirar o torso sen que se produza ningunha dor no corpo. Cando comezan a causar factores normais ou problemas traumáticos dor lumbar no individuo, os síntomas similares á dor poden correlacionarse co desenvolvemento de puntos gatillo nos músculos lumbares. O artigo de hoxe examina o quadratus lumborum, como a dor do gatillo miofascial afecta a zona lumbar e como xestionar a dor do gatillo miofascial a través de varios tratamentos. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan múltiples técnicas en terapias para a dor lumbar relacionadas cos puntos de activación para axudar ás persoas que tratan os síntomas da dor ao longo do quadratus lumborum na parte baixa das costas. Animamos e agradecemos aos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico, especialmente cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha excelente solución para facer preguntas complexas aos nosos provedores a petición do paciente. O doutor Jiménez, DC, utiliza esta información só como servizo educativo. retratação

Que é o Quadratus Lumborum?

Experimentaches dor lumbar? Sentes alivio cando estiras a parte inferior das costas, para que a dor volva máis tarde? Sentes tenrura ou dor nos lados? Moitas destas queixas están correlacionadas coa dor lumbar asociada con puntos gatillo ao longo do quadratus lumborum. O cuadratus lumborum é un músculo plano de forma cuadrangular na crista ilíaca e nas costas profundas. Este músculo desempeña un papel importante na fascia toracolumbar que cobre a zona posterior do corpo mentres implica as partes inferior e superior dos membros. Segundo "Miofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual", escrito pola doutora Janet G. Travell, MD, mencionou que o quadratus lumborum funciona para controlar a flexión lateral cara ao lado oposto ao alongar a contracción. Outros estudos revelan que varias accións sobre a columna lumbar foron atribuídas ao quadratus lumborum. Cando o quadratus lumborum pasa por estas accións diferentes, pode provocar un uso excesivo dos músculos ou, cando se producen lesións na parte baixa das costas, pode provocar varios problemas que poden converterse en condicións de superposición na parte baixa das costas.

Dor desencadeante miofascial que afecta a zona lumbar

Cando se trata da parte baixa das costas, moitas persoas en todo o mundo experimentan certa dor nas costas, e a dor lumbar é común. Varios factores causan dor lumbar ao levantar obxectos pesados, esforzar demasiado os lados cun xiro rápido ou mesmo o desgaste normal do corpo, que pode causar dor lumbar. Cando a dor lumbar afecta o quadratus lumborum, pode desenvolver puntos gatillo ou dor gatillo miofascial. Os estudos revelan que a dor lumbar do quadratus lumborum pode presentar dor miofascial, facendo que o individuo teña un episodio de dor aguda na parte baixa das costas. A dor do gatillo miofascial desenvólvese cando o músculo afectado foi usado en exceso e fai que se formen pequenos nós ao longo das fibras musculares. Cando a dor do gatillo miofascial está no quadratus lumborum, actívase de forma aguda mediante movementos incómodos ou traumatismos repentinos na parte baixa das costas, afectando a mobilidade da zona lumbar e das cadeiras. Estudos adicionais revelan que a prevalencia da dor desencadeante miofascial no quadratus lumborum, cando se diagnostica, pode mostrar significativamente menos forza de abdución da cadeira. A dor lumbar asociada á dor desencadeante miofascial pode correlacionarse con outros problemas crónicos que afectan ás extremidades inferiores do corpo.

Trigger Point Lanzamento: Quadratus Lumborum- Vídeo

Estás experimentando problemas de mobilidade nas túas cadeiras? Sentes síntomas de tenrura ou rixidez na parte baixa das costas? Doe cando te agachas para coller un artigo? A maioría destes síntomas correlacionan coa dor lumbar, que poden implicar puntos gatillo ao longo do quadratus lumborum. Os puntos desencadenantes fórmanse cando o músculo se utilizou en exceso ou pasou por un evento traumático como un accidente automovilístico e, dado que a dor lumbar é común en todo o mundo, pode enmascarar outras condicións crónicas que se solapan coa dor. O vídeo explica onde se atopa o quadratus lumborum na parte traseira, onde están marcados os puntos gatillo e como xestionar os puntos gatillo mediante a manipulación manual mentres reduce a dor lonxe da parte inferior do corpo. Cando a dor do gatillo miofascial comeza a causar estragos nos músculos afectados da zona lumbar. Varios tratamentos aplicados á parte baixa das costas poden axudar a aliviar os síntomas causados ​​polos puntos gatillo asociados á parte inferior das costas ao longo do quadratus lumborum.

Xestionar a dor desencadeante miofascial a través de varios tratamentos

Dado que a dor lumbar é común en todo o mundo e pode levar ao desenvolvemento de puntos gatillo ao longo dos diversos músculos lumbares, especialmente o quadratus lumborum, moitas persoas usarían medicamentos específicamente para a dor lumbar para reducir os síntomas da dor; con todo, só enmascara a dor causada pola dor do gatillo miofascial. Os estudos revelan técnicas de terapia manual de puntos gatillo que os provedores de coidados de saúde usan para avaliar aos pacientes que sofren dor pola dor desencadeante miofascial. Moitos acudirán a un especialista en dor para xestionar os puntos gatillo cando a dor se fai demasiado para o individuo. Outro método que moitas persoas deberían utilizar como parte da súa práctica diaria é facer un estiramento lateral suave no quadratus lumborum para soltar os músculos ríxidos e reducir as posibilidades de que se formen puntos gatillo no músculo afectado no futuro. 

Conclusión

O quadratus lumborum é un músculo plano de forma cuadrangular na crista ilíaca e nas costas profundas. Este músculo axuda coa mobilidade posterior das extremidades inferiores e, cando se usa en exceso, pode desenvolver dor desencadeante miofascial asociada á zona lumbar. Isto pode levar a varios problemas comúns de dor nas costas que afectan a forma en que unha persoa se move e vólvese inestable cando está en movemento. Afortunadamente, a dor lumbar asociada á dor do gatillo miofascial é tratable a través de varios tratamentos que poden reducir a dor e xestionar os puntos gatillo situados na zona lumbar. Cando as persoas incorporen tratamentos para aliviar a dor na parte baixa das costas, comezarán a experimentar alivio e terán o seu sentido de propósito nas súas vidas.

References

Bordoni, Bruno e Matthew Varaallo. "Anatomía, abdomen e pelvis, Quadratus Lumborum". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 18 de xullo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

de Franca, GG e LJ Levine. "O Quadratus Lumborum e a dor lumbar". Xornal de Terapéutica Manipulativa e Fisiológica, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 11 de febreiro d.C., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Grover, Casey, et al. "Dolor de costas atraumático debido ao espasmo do Quadratus Lumborum tratado mediante fisioterapia con terapia manual de puntos gatillo no servizo de urxencias". Práctica clínica e casos en medicina de emerxencia, University of California Irvine, Department of Emergency Medicine Publishing Western Journal of Emergency Medicine, 29 de maio de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S, et al. "Anatomía e Biomecánica de Quadratus Lumborum". Expedientes da Institución de Enxeñeiros Mecánicos. Parte H, Revista de Enxeñaría en Medicina, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, febreiro de 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Roach, Sean, et al. "Prevalencia de puntos gatillo miofasciais na cadeira na dor patelofemoral". Arquivos de Medicina Física e Rehabilitación, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, marzo de 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

retratação