Trastorno afectivo estacional, dor nas costas e depresión

Trastorno afectivo estacional é unha forma de depresión que ten que ver co cambio das estacións, concretamente cando comeza a caída. Afecta a uns 10 millóns de estadounidenses durante as tempadas de outono e inverno. A dor nas costas pode ser un síntoma do trastorno. Para a maioría das persoas, a condición segue un patrón:

• Comeza con letargo ou falta de enerxía
• Anhelo carbohidratos
• Humor baixo e pesado

Estes son síntomas típicos para moitos que tratan a enfermidade. O individuo pode experimentar dores en todo o corpo, pero especialmente nas costas. Estudos recentes demostraron como diversas formas de depresión, como o trastorno afectivo estacional, poden presentarse con dor, especialmente nas costas / columna vertebral. Moitas persoas o consideran o blues, pero a investigación descubriu que a depresión pode ter un impacto moito máis importante na calidade de vida dun individuo. Aínda se descoñece a causa exacta. Pero a investigación está a atopar unha conexión relacionada co nivel de luz solar que recibe un individuo durante todo o día. A investigación demostrou que podería haber un desequilibrio bioquímico no cerebro cando hai menos luz do día durante o outono e o inverno. A medida que as estacións cambian do verán ao outono, as persoas poden experimentar un cambio ritmos circadianos iso pode facelos interromper a súa rutina diaria habitual. Non obstante, o trastorno afectivo estacional é máis común para as persoas que viven onde a luz do día diminúe e demostrouse que afecta máis ás mulleres que aos homes e aos adultos novos.

Conexión de depresión e dor de costas

A depresión pode presentar síntomas de dor e a dor pode mellorar a depresión. As dores de cabeza, as dores no corpo e especialmente as costas son síntomas comúns de depresión. A investigación demostrou que os individuos con depresión severa poden sentir un nivel de dor máis intenso. Síntomas físicos como a dor de costas ou as dores de cabeza poden ser o único ou síntomas iniciais da depresión afectiva estacional. A medida que a investigación segue crecendo sobre como o sistema nervioso interactúa co corpo, atopáronse síntomas de dor relacionados mecanismos biolóxicos relacionados co estrés, a ansiedade e a depresión. Vivir a estilo de vida sedentario, con pouca ou nula actividade física e exercicio regular pode ser outra causa do trastorno afectivo estacional. A propia depresión pode causar fatiga que impide aos individuos exercer e traballar músculos do núcleo para unha forza e saúde óptimas da columna vertebral. Isto engadiu tensión á discos, articulacións e ligamentos da columna vertebral, fai que o corpo sexa máis susceptible a dor lumbar, tensións musculares, enfermidades, e lesións. A dor pode desgastar un individuo que afecta o estado de ánimo e a saúde xeral.

os síntomas

A diferenza entre o trastorno afectivo estacional e a depresión crónica é que o trastorno afectivo estacional está limitado á mesma época do ano durante a época de menos luz e os meses de inverno. Os síntomas do trastorno afectivo estacional poden ser os mesmos que os asociados Depresión. Eles son:

• Sentirse baixo / deprimido
• O aumento de peso
• aumento do apetito
• Desexando azucre e hidratos de carbono
• Durmir todo o día
• Somnolencia constante
• Desesperanza
• Perda de interese en actividades desfrutadas

Os síntomas tamén poden estar relacionados con baixos niveis de vitamina D, que se asocia con ansiedade e depresión en persoas con fibromialxia. O trastorno afectivo estacional pode estar relacionado con condicións de dor crónica do mesmo xeito que a depresión. Algúns individuos con síndrome de fatiga crónica tamén pode presentar síntomas de trastorno afectivo estacional.

Tratamento

O diagnóstico do trastorno afectivo estacional require que un individuo experimente polo menos dous anos de síntomas que empeoran nunha época específica do ano. E os episodios depresivos teñen que ser significativamente peores que os episodios de depresión non estacionais. Existen catro tipos de tratamentos, que se pode usar individualmente ou en combinación. Son:

Medicación

Os medicamentos utilizados para tratar o trastorno son coñecidos como Inhibidores selectivos da recaptación de serotonina ou ISRS.

Psicoterapia

Terapia cognitivo-conductual/CBT é unha forma de psicoterapia que é eficaz para o trastorno, así como para outras enfermidades. Depende de técnicas que identifican pensamentos negativos e traballan en formas de non deterse no negativo e centrarse máis en cousas e pensamentos positivos.

Terapia Lightbox

A luz solar diminuída cando chega o outono e o inverno pódese substituír por exposición regular a unha luz brillante, caixa de luz artificial. As persoas sentan ou están diante da caixa de luz cando se levantan a diario. Isto faise cando comeza o outono e continúa ata a primavera. A caixa de luz filtra os raios ultravioleta e require uns 20 a 60 minutos de exposición a 10,000 lux de luz fluorescente de cor branca fría.

A vitamina D

Atopáronse niveis baixos de vitamina D en individuos con trastorno afectivo estacional. Fale cun médico sobre o nivel adecuado de vitamina D que se debe tomar a través de suplementos.

A dor e as costas

Comprender como a dor e a depresión están interconectadas tratando ambas as condicións como parte dun plan de tratamento integrador pode incluír:

• A quiropraxia para liberar tensión muscular
• Asesoramento psicolóxico
• Terapia de relaxación
• Un lixeiro programa de exercicios aeróbicos que estimula os niveis de serotonina e libera endorfinas para aliviar a depresión e a dor.
• Os antidepresivos con doses baixas poden reducir os síntomas de depresión e a dor nas costas. Traballan para inhibir a recaptación de neurotransmisores como a serotonina e a noradrenalina que está asociado co estado de ánimo dunha persoa e a forma en que percibe a dor.

Que funciona

Todo o mundo é único, o que significa que hai que probar diferentes plans de tratamento e combinacións de plans de tratamento antes de atopar o mellor. A un factor significativo non é conformarse coa dor e só aceptala. A curación pode ser unha experiencia única e complexa. O obxectivo é que o individuo e o médico traballen en colaboración.

---

 

Depresión e dor crónica

 

---

 

Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez

O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. * A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *

References

Robertson, David et al. �Asociacións entre a dor lumbar e a depresión e a somatización nunha poboación adulta emerxente canadense.��O Diario da Asociación Canadiense de QuiroprácticaVol. 61,2 (2017): 96-105.