Xestionar un accidente laboral: o que debes saber

Calquera lesión nas costas relacionada co traballo pode complicar significativamente a vida dun individuo. Tratar a dor, tentar descubrir como facer as cousas mentres estás en recuperación e compensación dos traballadores para protexer ás persoas que se lesionan no traballo, conseguindo que estean saudables sen o estrés de preocuparse por perder cartos por perder o traballo.

Lesión laboral

De acordo coa Administración de Seguridade e Saúde Laboral ou OSHA, un accidente laboral é aquel que contribuíu ou é causado por algo no ambiente laboral que lesiona a un individuo ou agrava/empeora unha lesión anterior. Esta é unha visión xeral da definición e hai algunhas excepcións. Por exemplo, estar no lugar de traballo como un cidadán público en xeral e non traballar cando ocorre unha lesión non estará cuberto. Se non está seguro de se unha lesión nas costas está relacionada co traballo, é mellor ser cauteloso e informar o incidente tan pronto como ocorra.

Lesións nas costas comúns

As lesións nas costas son as máis comúns relacionadas co traballo. As lesións nas costas son a principal razón pola que as persoas non poden traballar, xa se doen as costas na casa ou no traballo. O Bureau of Labor Statistics descubriu que case o 40% de todas as lesións musculoesqueléticas que resultaron en días de traballo perdidos foron por lesións nas costas. As lesións nas costas máis comúns inclúen:

• Torceduras
• cepas
• Discos herniados
• Correa do látego
• Lesións da medula espiñal
• Fracturas vertebrais

Compensación

O programa de compensación dos traballadores de cada estado é diferente; non obstante, os compoñentes básicos son os mesmos en todo momento. Isto significa que se se aproba unha reclamación de compensación dos traballadores e un individuo non pode traballar por mor da súa lesión, pode esperar recibir un salario base regular durante o tratamento, a rehabilitación e a recuperación. Os particulares tamén seguen recibindo cobertura médica a través da empresa, mentres que o fondo de compensación dos traballadores debe pagar os tratamentos e diagnósticos relacionados coa lesión.

Cando se produce unha lesión nas costas no traballo

Cando se produza unha volta no traballo, informe o empresario o antes posible. Non teñas vergoña nin sintas como se non fose un gran problema buscar compensación dos traballadores. É un programa de seguro tanto para o individuo como para o empresario. Un empregador paga no programa de compensación dos traballadores do estado por responsabilidade limitada cando os empregados resultan feridos. Os individuos non pagan polo programa, pero protexe ao individuo en caso de que algo suceda.

Deixar que unha lesión non se trate pode non ser nada ao principio, pero meses e anos despois, pode volver e ser peor que cando ocorreu por primeira vez, causando un maior dano, custos médicos engadidos e procedementos que o individuo ten que pagar. peto. 

Unha vez que un individuo sabe que ten unha lesión nas costas, recoméndase buscar tratamento canto antes para evitar o empeoramento da lesión ou crear outras novas e desenvolver un programa de tratamento, rehabilitación e fortalecemento. Se unha persoa necesita atención de emerxencia, informe aos médicos sobre o accidente laboral e o que pasou con precisión. Debe buscarse atención médica de emerxencia cando:

• Hai unha perda de función en calquera dos membros.
• Hai un entumecimiento persistente coa dor nas costas.
• Hai náuseas, mareos ou vómitos despois da lesión.
• Hai febre con dor nas costas.
• Perda de conciencia.
• Perda do control do intestino ou da vexiga.

Se a lesión non é inmediata e progresa gradualmente, pero se sospeita que é do traballo, debe ser denunciada e examinada por un profesional médico.

Tratamento

O tratamento adecuado para unha lesión nas costas depende da gravidade da lesión. Aqueles que prefiren un tratamento non invasivo e sen medicamentos poden recuperarse con quiropráctica ou fisioterapia. Os médicos quiroprácticos son expertos na columna vertebral e no sistema musculoesquelético. O tratamento quiropráctico é seguro e comprobado, e pode axudar a aliviar a dor, restaurar a función e volver ao traballo con seguridade.

Composición do corpo

Exercicio de Resistencia

Os adestramentos de resistencia fanse para estresar os músculos, resultando en ganancia muscular. O exercicio de resistencia fai que o corpo se adapte facendo crecer os músculos para facelos máis capaces de manexar forzas intensas sen esforzo. O estrés do exercicio de resistencia fai que as fibras musculares se rompan nivel celular. Despois, células musculares especiais, coñecidas como células satélite, entra en acción para reparar, reconstruír e facer crecer o músculo. Este tipo de exercicios inclúen adestramentos de alta intensidade ou exercicios compostos que aumentan o crecemento muscular. Non obstante, ten que haber un equilibrio saudable entre os adestramentos e o descanso para apoiar os niveis hormonais saudables e maximizar a ganancia muscular.

Hormonas

Hai tres hormonas primarias que estimulan hipertrofia muscular. Eles son:

• Factor de crecemento similar á insulina 1 IGF-1
• Hormona do crecemento GH
• Testosterona

Síntese de proteínas musculares é un proceso crítico na hipertrofia muscular e ocorre despois do adestramento con pesas. As hormonas indican ao músculo para reparar e reconstruír despois das sesións de adestramento. A GH é liberada en grandes cantidades durante o sono, polo que se necesita un sono adecuado para axudar a alcanzar os obxectivos de composición corporal. Cando se combinan a nutrición, os adestramentos e os efectos hormonais, prodúcese o desenvolvemento muscular. Descubrir o equilibrio adecuado é esencial para acadar os obxectivos de saúde.

References

Burton, AK, e E Erg. "Lesión nas costas e perda de traballo. Influencias biomecánicas e psicosociais”. Espina dorsal vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi: 10.1097/00007632-199711010-00021

www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5

www.bls.gov/opub/ted/2018/back-injuries-prominent-in-work-related-musculoskeletal-disorder-cases-in-2016.htm

Marjorie L Baldwin, Pierre Côté, John W Frank, William G Johnson, Estudos de custo-eficacia dos coidados médicos e quiroprácticos para a dor lumbar ocupacional: unha revisión crítica da literatura, The Spine Journal, Volume 1, Issue 2, 2001, Páxinas 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)

Randall, Sara. “1. Evitando lesións nas costas". A matrona en exercicio vol. 17,11 (2014): 10, 12-4.