Tomalo lento despois da cirurxía da columna vertebral

Recoméndase tomalo lentamente despois da cirurxía da columna para optimizar unha recuperación completa. O que adoita suceder é que un individuo comeza a sentirse normal/mellor, polo que comeza a participar nalgunhas actividades diarias. Entón aparece a dor, facendo que o individuo saiba que fixo moito demasiado pronto. A dor non indica necesariamente que se volve ferir a zona, pero a recuperación debe tratarse seriamente. Máis do 50% dos pacientes teñen éxito da cirurxía da columna, pero as cirurxías repetidas non adoitan ser tan efectivas. Facer demasiado cedo durante a recuperación pode provocar unha nova lesión grave ou crear novas lesións. Entón, cando pode un individuo volver á vida cotiá?

Recuperación Cirurxía

A recuperación despois da cirurxía de costas é diferente para todos. As cirurxías de fusión lumbar lumbar xeralmente requiren máis tempo de recuperación que as cirurxías non de fusión lumbar, como:

• Laminectomía: cando se elimina a porción da lámina dunha vértebra.
• Microdiscectomía: eliminación de material anormal do disco
• Cirurxías de columna cervical.

As persoas que se someteron a un procedemento no que dúas ou máis vértebras foron fusionadas cirurxicamente deberían esperar unha recuperación máis longa. Un cronograma típico para a fusión lumbar adoita implicar uns tres meses. O que ocorre é que os individuos queren levantarse e moverse, facendo as actividades do fogar case de inmediato porque se senten tan ben, pero isto débese aos medicamentos para a dor. O uso forte de medicamentos para a dor remata en catro a seis semanas. Non é ata despois de 12 semanas ou tres meses con rehabilitación quiropráctica postoperatoria e fisioterapia que se anima aos individuos a realizar actividades físicas específicas que optimizarán o proceso de curación.

Tomándoo lento con certas actividades

Non se deben realizar actividades específicas despois da cirurxía de fusión lumbar, xa que require un maior nivel de precaución durante a recuperación.

Sen flexión, elevación e torsión

Dobrar, levantar e torcer todo require o uso directo dos músculos das costas. Realizar estes movementos pode causar danos graves e dificultar a curación adecuada. Polo tanto, recoméndase non dobrar, levantar ou torcer durante seis semanas.

Non tomar baños nin nadar

Ducharse pódese facer de inmediato plástico protector ou un baño de esponxa durante uns días despois da cirurxía, pero se recomenda non tomar baños nin ir a nadar durante tres semanas.

Sen exercicio cardiovascular

Aínda que as costas poden sentirse mellor despois da cirurxía da columna, non se recomenda o exercicio cardiovascular durante polo menos seis a 12 semanas, xa que é demasiado extenuante nas costas. Camiñar lixeiro está ben, pero o médico e un quiropráctico e fisioterapeuta desenvolverán un programa de exercicio controlado e progresivo para o individuo. O programa adoita comezar entre 6 semanas e tres meses despois da cirurxía. Isto pode incluír facer exercicio nunha máquina elíptica, unha bicicleta estática ou camiñando en cinta.

Escoitando The Body

O médico terá claro o que se pode e o que non se pode facer inmediatamente despois da cirurxía de costas. Polo tanto, é fundamental seguir as instrucións para evitar complicacións e escoitar o corpo. Non impulses a actividade nin intentes asumir demasiado. Dálle tempo ao corpo e á columna vertebral para curar, tomando a calma. Hai tempo para volver ás actividades normais, pero se se producen unha nova lesión ou se producen novas lesións, a rehabilitación/recuperación podería converterse na actividade habitual.

Composición do corpo

Subnutrição

A desnutrición defínese como deficiencias, excesos ou desequilibrios na inxestión de enerxía e/ou nutrientes dun individuo. A deficiencia de proteína-enerxía é unha das formas máis comúns de desnutrición, e esta condición de saúde ten un impacto inmediato e negativo na composición corporal. O déficit causa estragos na masa muscular esquelética a medida que o corpo entra progresivamente en modo de inanición, descompoñendo a proteína almacenada no músculo como combustible.

Deficiencia de micronutrientes é a falta de minerais e vitaminas que soportan procesos vitais do corpo como rexeneración celular, saúde do sistema inmunitario e vista. Exemplos comúns inclúen deficiencias de ferro ou calcio. A deficiencia de micronutrientes ten o impacto máis significativo sobre as funcións fisiolóxicas normais, os procesos e pode ocorrer xunto coa falta de proteína-enerxía. Isto débese a que a maioría dos micronutrientes obtéñense dos alimentos. As deficiencias nutricionais de micronutrientes específicos poden afectar procesos como a construción e reparación do músculo; proteína a deficiencia ten un efecto máis pronunciado sobre a composición corporal porque a redución da inxestión de proteínas pode levar á perda de masa muscular. A desnutrición e as deficiencias nutricionais dos adultos inclúen:

• Non suficiente enerxía para pasar o día.
• Perda de peso non desexada.
• A función física, incluíndo a forza do mango e o rendemento físico, diminúe.
• As condicións médicas graves poden resultar da acumulación de líquidos como edema.

References

Daniell, James R, and Orso L Osti. "Síndrome de cirurxía fallida: un artigo de revisión". Revista da columna vertebral asiática vol. 12,2 (2018): 372-379. doi:10.4184/asj.2018.12.2.372