A espondilite anquilosante é unha artrite inflamatoria que provoca cambios na postura que se producen ao longo do tempo. Pode o exercicio e manter o aliñamento da columna vertebral axudar a mellorar os problemas de postura?
Contidos
A espondilite anquilosante/AS é unha artrite autoinmune que afecta principalmente á columna vertebral. Tamén pode estenderse a outras articulacións do corpo e afectar órganos internos. Os problemas de dor nas costas son un efecto secundario común da enfermidade e, dependendo da gravidade do dano na columna vertebral, pode ter un grave impacto na postura.
A condición xeralmente afecta primeiro ás articulacións sacroilíacas na parte inferior da columna, onde se unen á pelve. A medida que a condición progresa, vai camiño da columna vertebral superior. A columna está formada por 26 vértebras/ósos apilados uns encima dos outros.
Cando esteas de pé ou camiñas, procura lembrar:
As curvas naturais da columna necesitan apoio para unha postura correcta ao estar sentado. Proba estes consellos cando esteas nunha mesa ou nunha mesa:
A espondilite anquilosante pode facer que deitarse sexa incómodo. Para apoiar a columna mentres estás deitado, intenta:
Para persoas con espondilite anquilosante, os exercicios de estiramento e fortalecemento poden axudar a mellorar a postura corporal. Recoméndase ás persoas que falen co seu médico antes de comezar un programa de exercicios.
Manter o aliñamento da columna vertebral axudará a diminuír a dor nas costas que ocorre coa AS.
Para un programa de exercicios individualizado, consulte a un fisioterapeuta ou quiropráctico sobre a incorporación de exercicios de postura para evitar que se desenvolvan complicacións.
Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. Espondilite anquilosante.
De Nunzio, AM, Iervolino, S., Zincarelli, C., Di Gioia, L., Rengo, G., Multari, V., Peluso, R., Di Minno, MN e Pappone, N. (2015). Espondilite anquilosante e control da postura: o papel da entrada visual. BioMed Research International, 2015, 948674. doi.org/10.1155/2015/948674
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Espondilitis anquilosante: mellora a túa postura con estes consellos" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis
Pode incorporar varias posturas de ioga axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para os individuos... Le máis
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis