Mostrouse o ioga para axudar a revertir a escoliose

Un método non invasivo para tratar a escoliose. Demostrouse que o ioga axuda a revertir a escoliose. A escoliose é a curvatura lateral da columna vertebral. A columna dóbrase cara a dentro cara á parte dianteira do corpo na rexión do pescozo e na rexión lumbar. Esta curva coñécese como lordose e inclínase cara a fóra na rexión media das costas. Isto coñécese como cifosis. Se a columna vertebral se curva cara ao lado, isto podería indicar unha curvatura que podería ser escoliose. Pode ser doloroso e moitas veces pode afectar o aspecto dun individuo unha vez que a medición supera os 25-30 graos. Un ombreiro adoita estar máis alto que o outro, e a roupa non cabe ben. Se a curva supera os 60 graos, pode afectar a función respiratoria e cardíaca.

Causas idiopáticas descoñecidas

Esta condición pode consistir en varios compoñentes, especialmente con curvas máis intensas. As costelas poden desprazarse cara atrás no lado onde se abomba a curva. A maioría dos casos consisten en escoliose idiopática adolescente (sen causa coñecida). Debido a que a causa é descoñecida, non hai unha variedade de tratamentos eficaces ademais da cirurxía. Os médicos vixían coidadosamente:

• Curvas de menos de 25 graos.
• Bracing entre 25 e 45 graos.
• Considere a cirurxía para unha curvatura intensa.

As curvas nos individuos adoitan aparecer entre os 12 e os 20 anos.

Ioga demostrado para reverter a escoliose

Recoméndase ás persoas que o fagan só unha postura de ioga diario. Non obstante, dependendo do tipo e da gravidade das curvas, pode ser máis dunha. Pídeselles que realicen a pose durante 5 minutos ou menos, dependendo da condición. Un terapeuta de ioga, un quiropráctico e un fisioterapeuta poden xerar unha mellora significativa da columna vertebral. Isto podería significar que unha curva de 30 graos podería reducirse a uns 18 graos en 10-12 meses. As persoas que fan as poses polo menos 4 veces por semana mostraron unha mellora do 80-90%. A pose pódese facer no traballo durante os descansos, etc.

A maior vantaxe desta técnica é que non é invasiva; pode axudar ás persoas a desenvolver curvas, reverter a curvatura cedo. A maioría das curvas non chegan ao punto da cirurxía. A finais da adolescencia e na adolescencia, o columna aínda é bastante flexible. Isto pode axudar a acelerar a eficacia da pose de ioga para endereitar a columna vertebral. A técnica reduce a curva do empeoramento. Os raios X mostrarán se a curvatura mellorou ou non. Pódeselles pedir aos pacientes que fagan a pose/s dúas ou máis veces ao día, dependendo da dirección o a condición está tomando.

Composición do corpo

Efectos do glute

O glute causa problemas dixestivos para persoas que teñen enfermidade celíaca ou enfermidade tiroidea autoinmune. As persoas con estas condicións poden experimentar unha variedade de efectos incómodos e/ou dolorosos. Estes síntomas poden variar segundo a súa presentación. Caen en clasificacións.

Enfermidade celíaca clásica

Na enfermidade celíaca clásica, os síntomas inclúen:

• Diarrea
• Feces descoloridas
• Prisión de ventre
• Inchazo e dor abdominal
• A perda de peso

Non obstante, estes síntomas son máis comúns en nenos que en adultos. Nos adultos, os síntomas son máis similares á enfermidade celíaca non clásica.

Enfermidade celíaca non clásica

Coa enfermidade celíaca non clásica, os síntomas dixestivos graves poden non presentarse como síntomas clásicos da enfermidade celíaca, pero desenvolver outros síntomas. Estes inclúen:

• Distensión abdominal
• Dor
• Anemia por deficiencia de ferro
• Fatiga
• Enxaqueca
• Osos débiles
• Depresión

Enfermidade celíaca silenciosa

A enfermidade celíaca silenciosa é menos visible. É posible que as persoas non vexan ningún síntoma. Non obstante, o dano aos intestinos aínda está a suceder polo consumo de glute.

Enfermidade autoinmune da tiroide

Enfermidade autoinmune da tiroide ou ATD. A enfermidade tiroidea autoinmune inclúe condicións como Enfermidade de Hashimoto. Isto afecta á glándula tireóide e causa:

• Fatiga extrema
• Sensibilidade ao frío
• A perda de cabelo
• Dolores corporales
• Dores nas articulacións
• Efectos negativos sobre a saúde

Os estudos demostraron que sen glute axuda a aliviar os síntomas.

References

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (oxón). Ioga curativa. (Nova York: WW Norton, 2014).

Loren M. Fishman, MD, B.Phil. (oxón). "As manobras isométricas similares ao ioga melloran a escoliose idiopática dos adolescentes: un ensaio de control non aleatorio". Avances globais en saúde e medicina. 24 de febreiro de 2021. journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2164956120988259

Fishman LM, Groessl EJ, Sherman KJ, "Serial Case Reporting Yoga for Idiopathic and Degenerative Scoliosis". Avances globais en saúde e medicina. 1 de setembro de 2014. journals.sagepub.com/doi/10.7453/gahmj.2013.064