As persoas que tratan de molestias crónicas no xeonllo, tensión na cadeira e dor lumbar poderían estar experimentando a síndrome do glúteo latente. Recoñecer os síntomas e signos e incorporar a parte inferior do corpo e a forma física do núcleo pode axudar a previr e tratar a enfermidade?
Contidos
Os problemas de xeonllos, cadeiras e lumbares poden remontarse a nádegas debilitadas. Algúns científicos chaman á afección "síndrome do glúteo inactivo" (Universidade Estatal de Ohio, .2023). Non obstante, os investigadores están aprendendo sobre o importante papel que os músculos glúteos proporcionan para manter a parte inferior do corpo forte e saudable. (Hal David Martin, Manoj Reddy, Juan Gómez-Hoyos. 2015)
A síndrome defínese como músculos febles das nádegas e flexores da cadeira axustados. Os expertos do Ohio State Wexner Medical Center traballaron con persoas que tratan con lesións de xeonllos, cadeiras ou costas e cren que moitos destes problemas están relacionados coa debilidade dos músculos dos glúteos. (Universidade Estatal de Ohio. 2023) Os glúteos son os músculos das cadeiras e das nádegas. Os músculos debilitados non absorben o choque que se supón durante as actividades, o que provoca unha sobrecarga dos músculos e articulacións circundantes e aumenta o risco de lesións. (Universidade Estatal de Ohio, .2023)
Os exercicios para dirixir os glúteos e previr a síndrome do glúteo inactivo inclúen actividades/exercicios que traballan as cadeiras e o núcleo.
A postura de pé é importante para o correcto funcionamento das nádegas. Forrar o corpo cunha parede pode axudar a adestrar o corpo para manter unha postura adecuada.
Se a dor de cadeira, costas ou xeonllos forma parte das loitas diarias, traballa músculos glúteos pode ser a solución. Póñase en contacto coa Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas para unha consulta completa.
O Centro Médico Wexner da Universidade Estatal de Ohio. (2023) A síndrome do glúteo latente pode ser a culpable da dor de xeonllos, cadeiras e costas.
Martin, HD, Reddy, M., & Gómez-Hoyos, J. (2015). Síndrome do glúteo profundo. Journal of hip preservation surgery, 2 (2), 99-107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029
Daneshmandi, H., Choobineh, A., Ghaem, H. e Karimi, M. (2017). Efectos adversos do comportamento sentado prolongado sobre a saúde xeral dos traballadores de oficina. Journal of lifestyle medicine, 7(2), 69–75. doi.org/10.15280/jlm.2017.7.2.69
Campos de Oliveira, L., Gonçalves de Oliveira, R., & Pires-Oliveira, DA (2015). Efectos do Pilates sobre a forza muscular, o equilibrio postural e a calidade de vida dos adultos maiores: un ensaio clínico aleatorizado, controlado. Revista de ciencia da terapia física, 27 (3), 871–876. doi.org/10.1589/jpts.27.871
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Síndrome do glúteo latente: o que a causa e como tratala" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis
Pode incorporar varias posturas de ioga axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para os individuos... Le máis