Moitas persoas participan nalgunha forma de actividade física ou de deporte para alcanzar os seus propios obxectivos de aptitude persoal. O exercicio activo ofrece moitos beneficios, dende o fortalecemento dos ósos e os músculos e o control do peso ata a redución do risco de enfermidades cardiovasculares, pero, desgraciadamente, para moitas persoas poden ocorrer feridas. O certo é que o exercicio cunha postura inadecuada pode causar unha gran variedade de complicacións na columna vertebral, xeonllos, cadros e ombreiros, incluíndo numerosos problemas estruturais como opresión muscular, dor nas articulacións e o potencial aumento de lesións. Moitas persoas loitan por corrixir e manter unha postura correcta, de feito, a maioría dos adultos adoitan camiñar cos ombreiros caídos mentres miran o chan.
Unha postura inadecuada pode provocar unha serie de complicacións para a saúde, que adoitan causar un aumento da dor lumbar, dor de pescozo, dores de cabeza e mobilidade restrinxida para moitas persoas debido ao exceso de curvatura da columna vertebral. Como resultado, a mecánica corporal tamén pode estar afectada. afectado, o que provoca posibles complicacións na marcha e a marcha. Ademais, en casos máis avanzados, unha mala postura tamén pode provocar unha diminución da capacidade pulmonar e problemas de dixestión.
Para moitas persoas, manter unha postura adecuada debe ser un recordatorio constante ao longo da súa vida cotiá. Aínda que isto é esencialmente importante para evitar complicacións posturais e o desenvolvemento de problemas da columna vertebral, evitar unha postura inadecuada durante as rutinas de exercicio é igual de importante para evitar lesións e experimentar todos os beneficios de cada adestramento. Para obter máis información, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou póñase en contacto connosco no (915) 850-0900.
Vexa en elpasochiropractorblog.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Manter a postura adecuada durante o exercicio" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis