Esta época do ano trae moitos cambios nas actividades habituais do día a día. Comemos máis e movémonos menos. Pero é posible manterse no camiño mentres se goza das festas festivas. A clave é equilibrar as opcións saudables, estar ao tanto dos factores estresantes, facer un plan para manterse saudable e involucrar a toda a familia. O CDC recomenda centrarse en catro áreas para manter a saúde familiar: actividade física, hábitos nutricionais, sono e tempo ante unha pantalla.
Contidos
Lograr un equilibrio entre ser activo e divertirse axudará a crear unha experiencia vacacional máis agradable e relaxante.
Todo o mundo ten comidas, golosinas e bebidas que lle gustan durante as vacacións. Restringir ou evitar por completo estes praceres non é bo, xa que pode provocar atracóns.
Modelar comportamentos saudables e facer pequenos cambios de estilo de vida pode levar a hábitos saudables para toda a vida.
A medicina funcional quiropráctica pode mellorar o sistema neuromusculoesquelético do corpo e mellorar a saúde xeral. Quiropráctica e terapias de masaxe:
Feitos da actividade física www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/facts.htm
Prevención da obesidade infantil: 4 cousas que as familias poden facer www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/childhood-obesity/index.html
Infografía de tempo de pantalla vs. www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html
Consellos para axudar aos nenos a manter un peso saudable, www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Saúde Familiar: Clínica de Espalda El Paso" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis
Para as persoas que tratan de ciática, os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico e a acupuntura poden reducir a dor... Le máis
Cales son os tempos de curación das lesións deportivas comúns para atletas e persoas que participan... Le máis