Férulas de espinilla e puntos gatillo miofasciais

introdución

o pernas son cruciais para que moitas persoas poidan moverse, saltar, correr, camiñar e pararse en varios lugares. As pernas implican as coxas, as cadeiras e os xeonllos mentres traballan xuntos para proporcionar apoio e a rango de movementos para o corpo. Para os deportistas, as pernas permítenlles correr dun obstáculo a outro e patear o obxecto para rematar o xogo no que están a participar. Moitas persoas requiren músculos fortes das pernas para manter o corpo equilibrado e estabilizado a partir do peso da parte superior do corpo. Un músculo da perna que permite estabilizar o corpo é o músculo tibial anterior. Cando as pernas sofren de varios lesións deportivas ou lesións en xeral, pode provocar problemas como férulas de canela correlacionadas con puntos gatillo que poden causar dor na parte inferior das pernas e poden afectar a estabilidade do corpo. O artigo de hoxe examina os músculos tibials anteriores, como as férulas de canela se asocian cos puntos gatillo miofasciais e varios métodos para tratar as férulas de canela. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan varias técnicas nas extremidades inferiores do corpo, como terapias para a dor na parte inferior das pernas correlacionadas coa dor do punto gatillo miofascial, para axudar a moitas persoas que tratan os síntomas da dor ao longo dos músculos tibials anteriores, causando férulas de canela. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico, especialmente cando sexa necesario. Entendemos que a educación é unha fonte excelente para facer preguntas complicadas aos nosos provedores a petición do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação

Que é o músculo tibial anterior?

Lidaches cunha dor nas pernas que afecta a túa capacidade de movemento? Sentes dor irradiada que baixa aos teus pés? Ou incluso a menor cantidade de presión envía unha dor de xeonllos aos pés? Moitos destes problemas de dor nas pernas correlacionan cos puntos gatillo miofasciais ao longo dos músculos tibials anteriores, imitando as férulas de canela. Os estudos revelan que a perna está dividida en compartimentos crurais anterior, lateral e posterior. Como un dos catro músculos máis grandes do compartimento anterior das pernas, o anterior tibialis é un músculo groso situado na parte frontal da tibia lateral das pernas. O tibial anterior ten o músculo que permite a función da parte inferior da perna e os tendóns que baixan ata o nocello e o pé. O músculo tibial anterior xoga un papel importante na parte inferior da perna mediante a dorsiflexión e a inversión do pé. Ata ese punto, o músculo tibial anterior xoga un papel fundamental na absorción de enerxía ao camiñar e manter o equilibrio.

Férulas de espinilla asociadas a puntos gatillo miofasciais

Dado que o músculo tibial anterior xoga un papel fundamental na absorción de enerxía cando se trata de camiñar e manter o equilibrio no corpo, cando os músculos das extremidades inferiores da perna foron usados ​​en exceso, causa tensión na tibia anterior. Pode levar a síndrome de estrés tibial medial ou férulas de canela. Os estudos revelan que as férulas de canela afectan a moitos atletas, especialmente corredores, ao causar dor e molestias na parte anterior tibial. Isto pode causar problemas de mobilidade e equilibrio nas pernas e levar ao desenvolvemento de puntos gatillo miofasciais no músculo tibial anterior. Agora, como se correlacionan as férulas de canela e os puntos gatillo miofasciais?

A doutora Janet G. Travell, MD, autora de "Myofascial Pain and Discomfort: The Trigger Point Manual", mencionou que unha das principais queixas que moitas persoas teñen cando experimentan puntos gatillo miofasciais sentiría a debilidade muscular da flexión dorsal do pé ao camiñar. Outras queixas inclúen:

• Caída
• Arrastrando os seus pés
• Debilidade do nocello

O libro tamén mencionou que a dor miofascial provoca dor referida ao músculo tibial anterior, imitando así as férulas de canela. A activación dos puntos gatillo miofasciais provoca unha sobrecarga do músculo tibial anterior, causando así varios problemas de dor nas pernas e restrinxindo a mobilidade ao propio músculo.

Unha visión xeral dos puntos gatillo anteriores do tibial: vídeo

Estiveches a tratar con dor irradiada desde os xeonllos ata os pés? Sentes as túas pernas pesadas ao camiñar unha curta distancia? Ou os músculos das pernas senten calambres que dificultan a súa capacidade de movemento? Estes problemas similares á dor están asociados a que o músculo tibial anterior está afectado polos puntos gatillo. Puntos gatillo ou Síndrome de dor miofascial pode afectar á poboación mundial ao afectar un músculo ou un grupo muscular do corpo que pode prexudicar a mobilidade, causar síntomas similares á dor e reducir a sensación de benestar xeral dunha persoa. Os puntos gatillo ao longo do músculo tibial anterior causan problemas de mobilidade e imitan problemas de férula de canela nas pernas. Non todo está perdido, con todo, xa que hai formas de reducir os síntomas similares á dor e axudar a xestionar os puntos gatillo miofasciais no músculo tibial anterior. O vídeo anterior explica onde se atopan os puntos gatillo no tibial anterior mediante palpitacións. Ao atopar os puntos gatillo no músculo afectado, os médicos poden referir aos pacientes a especialistas en dor que se dirixan aos puntos gatillo e proporcionan tratamento para reducir a dor.

Varios métodos para tratar as férulas de espinilla

Existen varios métodos para tratar o tibial anterior cando se tratan férulas de canela asociadas a puntos gatillo. Os estudos revelan que unha das múltiples formas de reducir as férulas das canelas é fortalecer os músculos do núcleo da cadeira, mellorar a mecánica de carreira e previr lesións por uso excesivo das extremidades inferiores. O adestramento de forza muscular permite que os outros músculos dos abdominais, glúteos e cadeiras sexan máis fortes e reduzan a tensión nos músculos tibials anteriores. Outro método que moitas persoas deberían considerar é levar o calzado axeitado. Usar o calzado axeitado pode reducir a absorción de impactos nos pés e reducir as forzas de sobrecarga na tibia anterior. Estes son dous métodos para xestionar os puntos gatillo e evitar que as férulas de canela volvan ocorrer nas pernas. 

Conclusión

Como un dos catro músculos das pernas, o tibial anterior é un músculo grande situado diante da tibia lateral e baixa ata os nocellos e o pé. Este músculo xoga un papel importante nas pernas xa que permite a dorsiflexión e a inversión do pé á vez que xoga un papel fundamental na absorción de enerxía ao camiñar e manter o equilibrio. Cando o tibial anterior se usa en exceso, pode desenvolver puntos gatillo, que invocan férulas de canela nas pernas. Cando as pernas sofren férulas de canela asociadas a puntos gatillo, pode causar dor nas extremidades inferiores das pernas e facer que o corpo se volva inestable. Non obstante, varios métodos poden quitar a carga do tibial anterior e axudar a mellorar a estabilidade do corpo, permitindo que o individuo camiñe sen sentir dor que se eleva desde os seus pés.

References

Deshmukh, Nikita S e Pratik Phansopkar. "Síndrome de estrés tibial medial: un artigo de revisión". Cureus, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 7 de xullo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9356648/.

Galbraith, R Michael, Mark E Lavallee. "Síndrome de estrés tibial medial: opcións de tratamento conservador". Actual Reviews in Musculoskeletal Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 7 de outubro de 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848339/.

Juneja, Pallavi e John B Hubbard. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculos anteriores do tibial". En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513304/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

Zielinska, Nicol, et al. "Variacións anatómicas da inserción do tendón anterior tibial: unha revisión actualizada e completa". Journal of Clinical Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 19 de agosto de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8396864/.

retratação