Sexa cal sexa a estación, sempre hai tempo para saír e estar activos, sempre que o tempo coopere. O sendeirismo é un gran exercicio mentres te tomas na natureza no proceso. Agora engade o mantemento quiropráctico á mestura e tes unha fórmula para un benestar óptimo.
Contidos
O sendeirismo é xenial adestramento cardio que poden axudar a mellorar os seus niveis de azucre no sangue, así como a súa presión arterial. Tamén pode diminuír o risco de sufrir enfermidades cardíacas.
Ademais, camiñar cualifícase como un exercicio de soporte de peso polo que axuda a protexerse contra a osteoporose mellorando a densidade ósea. Se camiñas con regularidade, descubrirás que o teu peso está mellor xestionado, o teu núcleo é máis forte, o teu estado de ánimo é mellor e o teu equilibrio mellora.
A medida que camiñas, a ansiedade e o estrés desaparecerán. Verás mellor, sentiráste mellor e funcionarás mellor. A boa noticia é que canto máis o fagas, máis beneficios verás.
Canto máis traballes, máis podes traballar. A medida que o teu corpo se fai máis forte, descubrirás que podes ir máis lonxe e incluso desafiarte nalgúns dos camiños máis difíciles. Só o feito de moverte farache sentir mellor, pero prepárate para engancharte!
Incorporando regular atención quiropraxia na túa vida axuda a que todo funcione como debería. Cando estás apoiando ese coidado co exercicio cardiovascular, aumentas moito os beneficios de ambos.
O exercicio fortalece os teus músculos mentres te mantén flexible cunha mellor amplitude de movemento. A quiropráctica apoia isto mantendo a columna en equilibrio para que todas as articulacións funcionen como deberían. Cando o teu corpo está equilibrado, non tes presión sobre as articulacións ou os grupos musculares que traballan cando non deberían.
O coidado quiropráctico tamén se centra no benestar de todo o corpo, polo que o seu quiropráctico pode recomendar certos cambios de estilo de vida ou unha dieta especial para apoiar a súa rutina de sendeirismo. Se te feridas, ou incluso doridas, polas túas camiñadas, a quiropráctica pode axudar a xestionar a dor ou eliminala por completo.
Curarás máis rápido para que poidas volver ao camiño antes. Ademais, a quiropráctica aumentará o teu rendemento máis rápido e o teu corpo funcionará de forma moito máis eficiente. A combinación dos dous crea unha potencia que che proporcionará fantásticos beneficios para a saúde durante moito tempo.
Cando te propoñas a camiñar, podes sentirte ben e querer comezar de inmediato. Non obstante, hai algunhas cousas ás que debes prestar atención para que poidas estar seguro de que a túa camiñada é produtiva e segura. Non hai nada como unha lesión no xeonllo, no nocello ou nas costas para estropear unha gran rutina de sendeirismo. Siga con estes consellos para evitar problemas.
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Sendeirismo/quiropráctica combinada para mellorar a saúde El Paso, TX." non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Pode comprender os desexos nocturnos axudar ás persoas que comen constantemente pola noite a planificar comidas que satisfagan... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica ofrecen un enfoque clínico para recoñecer o deterioro... Le máis
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis