Enerxía drenada: aumentar o sistema nervioso central

O corpo necesita enerxía constante para pasar o día. O sistema nervioso central vai dende o cerebro, a través da columna vertebral e despois cara a todos os órganos e rexións do corpo. O sistema nervioso central funciona enviando sinais aos órganos ou ás partes móbiles do corpo. Pero cando hai unha torcedura, desalineación, danos ou lesións na columna vertebral ou noutras articulacións, os sinais non se envían nin reciben correctamente.

A presión aumenta nos nervios facendo que os sinais/mensaxes enviados desde o cerebro ao corpo comecen a diminuír e as respostas do corpo. Isto inclúe non só as reaccións físicas senón o metabolismo do corpo. O metabolismo lento fai que o corpo se volva lento e lento. Os axustes quiroprácticos regulares poden eliminar as torceduras restaurando o fluxo de enerxía adecuado. Cando as células e órganos do corpo envían e reciben os sinais correctamente, o corpo recibe toda a forza da enerxía que o corpo almacena.

Drenaxe de Enerxía

Os desaxustes da columna vertebral poden causar unha multitude de síntomas. O problema máis común é a dor. Os desaxustes tamén poden provocar problemas de drenaxe de enerxía. Estes inclúen:

• Dores de cabeza
• Dificultade concentrada
• dor nas articulacións
• Inflamación

O corpo absorbe as toxinas do aire, da auga, dos alimentos ou do contacto directo. A acumulación de toxinas pode facer o corpo lento. Os axustes quiroprácticos liberan estas toxinas para que o corpo poida librarse delas. Estar fóra de aliñación e equilibrio require que o corpo use máis enerxía para facer calquera cousa. Incluso actividades fáciles de facer, tarefas, tarefas, etc. Cando se restablece o equilibrio natural do corpo, o resultado é máis enerxía dispoñible.

Xestión de estrés

A xestión do estrés é vital xa que estrés crónico aumenta o risco de desenvolver problemas de saúde. Aprendendo a xestionar o estrés pode axudar a aumentar a enerxía. A masaxe terapéutica pode axudar a aliviar o estrés. Un quiropráctico determinará o mellor tipo de masaxe para a situación de cada individuo. Os efectos fisiolóxicos da masaxe para reducir o estrés inclúen:

• Aumento de endorfinas, serotonina, dopamina.
• Diminución do cortisol.
• Aumento da elasticidade do tecido.

As endorfinas, a serotonina e a dopamina son neurotransmisores que se liberan sistema autonómico cando se estimula.

• As endorfinas son as encargadas de aliviar a ansiedade.
• A serotonina prevén a depresión e dá unha sensación de benestar.
• A dopamina aumenta a motivación e evita as dúbidas.

Cando o corpo carece destas hormonas positivas, un individuo pode estar estresado, ansioso e desbordado. Unha masaxe terapéutica estimula o sistema autónomo, aumentando a liberación de hormonas positivas. Aumentar o nivel de hormonas positivas reduce o estrés e a ansiedade e mellora o estado de ánimo xeral.

Cando se produce unha diminución do cortisol, o estrés tamén se reduce. O cortisol é unha hormona negativa liberada pola glándula suprarrenal cando é estimulada pola rexión do hipotálamo do cerebro. A glándula suprarrenal está situada na parte superior dos riles. O cortisol é liberado ao sangue e transpórtase polo corpo. Aumenta o cortisol:

• Estrés
• Ansiedade
• Depresión
• Responsable da resposta de loita ou fuxida.

Cando se liberan grandes cantidades de cortisol en resposta á dor, os niveis de estrés aumentan e o sistema inmunitario suprime. Unha masaxe axuda a eliminar o cortisol do sangue e substituílo pola hormona positiva endorfinas, serotonina e dopamina, diminuíndo o estrés e aumentando a relaxación.

Sistema Nervioso Central e Quiropraxia

A quiropráctica busca a causa raíz do problema e aborda ese problema. As persoas poden manter o seu corpo en equilibrio:

• Dormir a cantidade adecuada.
• Manterse hidratado.
• Programar polo menos 30 minutos de exercicio.
• Fabricación dieta saudable axustes.

O tratamento quiropráctico pode axudar a mellorar a calidade de vida e a saúde xeral.

Composición do corpo

Descoidar unha dieta saudable

As persoas poden comezar unha viaxe de perda de peso indo ao ximnasio, o que é xenial, pero descoidar unha dieta saudable é só perder enerxía. A perda de graxa ocorre cando o corpo ten un déficit calórico/enerxético. Isto significa que un individuo ten que consumir menos calorías das que o corpo está a consumir. Segundo o CDC, as persoas necesitan reducir a inxestión de alimentos en polo menos 500 calorías ao día para perder ao redor dun quilo de graxa corporal á semana.

• As persoas que comezan a aumentar o exercicio / adestramento fan que o corpo queira instintivamente aumentar a inxestión de calorías.
• Comer máis calorías das que se queiman significa que o individuo está a perder o adestramento.
• Por exemplo, o corpo necesita unha dieta de 2,100 calorías para manter o seu peso e, de media, un individuo come 2,100 calorías.
• Isto significa que o peso non cambiará moito, se é o caso.
• Se un individuo queima 300 calorías dun adestramento, o corpo necesita 2,400 calorías para manter o peso.
• Se non se realizan cambios na dieta, o individuo terá un déficit calórico negativo de -300.
• Supoñamos que un individuo comeza a aumentar a súa inxestión calórica porque pensa que o seu metabolismo se está acelerando, que non é como funciona, entón o individuo nega calquera déficit enerxético para o que traballou, sen perder graxa.

References

Carlson, Linda E et al. "Enfoques integrados para a xestión do estrés". Cancer journal (Sudbury, Mass.) vol. 25,5 (2019): 329-336. doi:10.1097/PPO.0000000000000395

Kültür, Turgut et al. "Avaliación do efecto do tratamento manipulativo quiropráctico sobre o estrés oxidativo na disfunción da articulación sacroilíaca". Revista turca de medicina física e rehabilitación vol. 66,2 176-183. 18 de maio. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

Salleh, Mohd Razali. "Eventos da vida, estrés e enfermidade". The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS vol. 15,4 (2008): 9-18.