Aquaterapia para a dor lumbar

introdución

Cando se trata do corpo, moitos factores poden causar dor lumbar sen que ninguén saiba que se atopa con el. As accións sinxelas como sentarse, estar de pé e camiñar poden ser difíciles ou útiles, dependendo das accións da persoa. Xa que a dor lumbar tende a variar de persoa a persoa e a posibles factores que pode causar dor lumbar dificulta un pouco o diagnóstico. Afortunadamente, hai tratamentos dispoñibles que poden axudar a xestionar os síntomas da dor lumbar e poden axudar a aliviar os seus síntomas asociados no corpo. O artigo de hoxe examina as causas e os síntomas da dor lumbar, a terapia acuática para a dor lumbar e como o coidado quiropráctico vai da man da terapia acuática. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en tratamentos musculoesqueléticos e hidroterapia para axudar a moitas persoas con dor lumbar. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndonos aos nosos provedores médicos asociados segundo o seu exame cando sexa apropiado. Consideramos que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação

As causas da dor lumbar

Sentíchesche dores nos lados das costas? Séntese ríxido cando está encorvado durante un período prolongado? Ou sentarse fai desaparecer ou empeora a dor? Moitos destes factores están asociados con signos de que podes estar sufrindo dor lumbar. A dor lumbar considérase a principal causa de discapacidade en todo o mundo, xa que os estudos revelan, que pode verse influenciado por moitos factores polos que está a pasar unha persoa. Calquera persoa pode arriscarse a desenvolver dor lumbar xa que pode derivar de diferentes fontes que se solapan con moitos problemas potenciais. Algunhas das causas asociadas á dor lumbar varían dependendo da gravidade que afectan os factores ao individuo, que inclúe:

• Escordadura de músculos e ligamentos (músculos e ligamentos sobreutilizados por lesións, mala postura ou levantamento de obxectos pesados)
• Hernia discal / enfermidade dexenerativa do disco (compresión da raíz nerviosa espiñal)
• Disfunción articular (a cartilaxe comeza a desgastarse)
• Estenose espinal 
• Trauma
• Deformidade
• Osteoartritis
• Fracturas

Os síntomas

Cando se trata dos síntomas da dor lumbar, moitas persoas experimentarán unha dor que vai desde unha dor sorda ata unha dor súbita e queimada que percorre as pernas. Moitas persoas adoitan sentir dor nun lugar da metade inferior do corpo; en cambio, sitúase no outro lado, coñecido como dor referida. A dor lumbar pode significar que outro problema está afectando o corpo. Algúns dos síntomas asociados á dor lumbar inclúen:

• Rigidez muscular
• Sciática
• Espasmos musculares
• Mobilidade limitada nas cadeiras e na pelve
• Inflamación
• Tenrura muscular

Non todo está perdido, xa que hai tratamentos dispoñibles para xestionar os síntomas da dor lumbar e aliviar a dor do corpo.

Aquaterapia para a saúde da columna vertebral-Video

Experimentabas rixidez muscular na parte baixa das costas? A dor de cadeira e os síntomas ciáticos causan problemas de mobilidade nas pernas? Ou doe cando te agachas para coller algo? Podería estar lidando con dor lumbar asociada con síntomas crónicos que afectan o corpo, entón por que non probar a terapia acuática? O vídeo anterior demostra o que a acuoterapia fai para o corpo e os exercicios utilizados para aliviar a dor lumbar. Os estudos revelan que os propósitos terapéuticos da auga remóntanse ao antigo Exipto, a civilización grega e romana; que axuda a limpar o corpo de enfermidades. Moitos fisioterapeutas utilizan a terapia acuática para permitir que as persoas con dor lumbar. A acuoterapia implica as augas, a flotabilidade, a resistencia e a presión hidrostática que axudan a rehabilitar as lesións e manter a saúde. 

Aquaterapia para a dor lumbar

Moitas persoas que sofren de dor lumbar tentarán atopar formas de aliviar a dor. A terapia acuática é un tratamento dispoñible que non tensa a parte inferior das costas e ten propiedades terapéuticas. Os estudos revelan que as propiedades beneficiosas da acuoterapia permiten que o corpo mellore a forza muscular e a amplitude de movemento mentres reduce a fatiga muscular mediante o uso da flotabilidade da auga para quitar a presión da columna vertebral. Dado que a dor lumbar é un problema de saúde común asociado a factores ambientais para moitas persoas, os estudos revelan que a flotabilidade da auga pode eliminar as forzas gravitatorias que afectan o peso corporal contrarrestándoo. Ata ese punto, isto reduce o estrés articular do corpo para realizar os exercicios aeróbicos acuáticos con facilidade. As persoas que incorporan a terapia acuática na súa viaxe de saúde e benestar poden estar máis motivadas para facer exercicio na auga sen preocuparse pola dor constante.

A terapia acuática vai da man do coidado quiropráctico

Como calquera tratamento, o coidado quiropráctico e a acuoterapia teñen unha excelente relación xa que traballan xuntos para avaliar e analizar o problema do individuo e elaborar un plan para eles. Os quiroprácticos utilizan a manipulación da columna vertebral para determinar onde se atopa a dor. Entón, cando unha persoa está a tratar con dor lumbar debido á subluxación ou a desalineación da columna vertebral, un quiropráctico pode axudar ao individuo afrouxando os músculos ríxidos e aumentando o rango de movemento de volta á columna vertebral. Ó mesmo tempo, acuoterapia incorpora os mesmos beneficios asociados coa fisioterapia terrestre, incluíndo un plan de tratamento adaptado ao individuo. Os quiroprácticos e os fisioterapeutas traballan xuntos para determinar a mellor acción posible para acelerar o proceso de recuperación cando se trata da dor dunha persoa, dándolle a mellor oportunidade de recuperar a súa calidade de vida.

Conclusión

A dor lumbar é unha das queixas máis comúns de persoas en todo o mundo. Os moitos factores asociados coa dor lumbar varían e van desde unha dor sorda ata unha dor aguda que irradia polas pernas como parte dos síntomas da dor lumbar. Os tratamentos como a acuoterapia poden axudar a quitar a carga da columna a través da flotabilidade da auga e poden axudar a reducir o estrés nas articulacións da columna lumbar mentres reducen a fatiga muscular. Combinado co coidado quiropráctico, moitas persoas poden recuperarse máis rápido da súa dor lumbar e recuperar a súa calidade de vida sen sufrir tanta dor.

References

Abadi, Fariba Hossein, et al. "O efecto do programa de exercicios acuáticos na discapacidade da dor lumbar en mulleres obesas". Revista de rehabilitación do exercicio, Sociedade Coreana de Rehabilitación do Exercicio, 31 de decembro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6944883/.

Allegri, Massimo, et al. "Mecanismos da dor lumbar: unha guía para o diagnóstico e a terapia". F1000 investigación, F1000Research, 28 de xuño de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Carayannopoulos, Alexios G, et al. "Os beneficios de combinar auga e terapia terrestre". Revista de rehabilitación do exercicio, Sociedade Coreana de Rehabilitación do Exercicio, 26 de febreiro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7056478/.

Cole, Andrew e Bruce Becker. "Programa de exercicios de terapia con auga". Columna, Saúde da columna vertebral, 26 de febreiro de 2010, www.spine-health.com/wellness/exercise/water-therapy-exercise-program.

retratação