Consumo de vitaminas esenciais para enfermidades cardiovasculares Clínica de benestar

A American Heart Association, ou AHA, mantivo un enfoque consistente e de longa data para proporcionar ao público a información necesaria sobre o papel da nutrición que reduce o risco de enfermidades cardiovasculares. As Guías Dietéticas AHA periódicas apoian un patrón dietético que promove o consumo de froitas, verduras, grans integrais, produtos lácteos baixos en graxa ou sen graxa, peixe, legumes, aves e carnes magras. Unha nutrición inadecuada que consiste en alimentos ricos en graxas saturadas e trans pode aumentar os niveis de colesterol "malos" do corpo humano, aumentando o risco de enfermidades cardiovasculares.

Como poden as vitaminas mellorar o risco de enfermidades cardiovasculares?

As directrices dietéticas da American Heart Association poden axudar ao control do peso e proporcionar unha alta densidade de nutrientes para satisfacer todas as necesidades nutricionais. Segundo se revisa no primeiro asesoramento científico da AHA, os estudos epidemiolóxicos e poboacionais informaron que algunhas vitaminas, como a vitamina C, a vitamina E, vitamina D e vitamina B6 (piridoxina), poden afectar de xeito beneficioso as enfermidades cardiovasculares. A redución do risco xeral de enfermidades cardiovasculares pódese conseguir mediante o consumo a longo prazo de patróns dietéticos consistentes coas Directrices dietéticas da AHA. A vitamina C, a vitamina E, a vitamina D e a vitamina B6 (piridoxina) realizan unha función específica na prevención e mellora da enfermidade cardiovascular. A continuación descríbense en detalle a continuación.

A vitamina C

A vitamina C é un potente donante de electróns soluble en auga. A nivel fisiolóxico, é un antioxidante, aínda que en doses suprafisiolóxicas como as obtidas con vitamina C intravenosa, dá electróns a diferentes enzimas nun efecto pro-oxidativo. A dose fisiolóxica, a vitamina C recicla a vitamina E, mellora a ED e produce unha diurese. A ingesta de vitamina C e concentración de ascorbato de plasma en humanos está relacionada coa frecuencia cardíaca, a DBP ea SBP.

Unha revisión dos ensaios clínicos suxire que a dosificación de vitamina C en 250 mg dúas veces ao día reducirá a SBP 5-7 mmHg e a BP diastólica 2-4 mmHg en máis de 8 semanas. A vitamina C pode orixinar unha diurese de auga de sodio, mellorar o óxido nítrico, mellorar a función endotelial, aumentar o óxido nítrico e PGI2, diminuír a produción de hormona suprarrenal, mellorar o equilibrio simpaticovagal, aumentar a ATPase de RBC Na / K, aumentar a SOD, mellorar a elasticidade e elasticidade aórtica, mellorar a vaso-dilatación favorable á circulación, reducir a velocidade de onda de pulso e o índice de aumento, aumentar as BPF cíclicas, desencadear canles de potasio, reducir o calcio citosólico e reducir os aldehidos séricos. A vitamina C prevén a ED, diminuíndo a afinidade de unión do receptor AT 1 pola angiotensina II ao alterar as pontes disulfuro, enriquece os efectos antihipertensivos de medicamentos e medicamentos en persoas maiores con hipertensión. En pacientes con hipertensión con terapia farmacolóxica máxima, 600 mg de vitamina C baixaron a TA en 20/16 mmHg. Canto menor sexa a primeira cantidade sérica de ascorbato, maior será a resposta á presión arterial. Recoméndase un nivel sérico de 100 μ mol / L. O SBP e o 24 ABM revelan as reducións máis importantes coa administración oral crónica de vitamina C. Block et al dentro dun elegante estudo de esgotamento-reposición de vitamina C revelaron unha correlación inversa dos niveis de ascorbato plasmático, SBP e DBP. Nunha metaanálise de trece ensaios clínicos en conxunto con 284 pacientes, a vitamina C en 500 mg / d en máis de 6 semanas diminuíu a SBP 3.9 mmHg e a DBP 2.1 mmHg. Descubriuse que os individuos hipertensos tiñan niveis de ascorbato plasmático significativamente máis baixos en comparación cos suxeitos normotensivos (40 µm / L fronte a 57 µm / L respectivamente), e o ascorbato plasmático está inversamente correlacionado coa PA incluso en individuos normotensos sans.

A vitamina E

A maioría dos estudos non mostraron reducións na TA coa maioría das formas de tocoferoles ou tocotrienoles. Pacientes con T2DM e hipertensión controlada (130/76 mmHg) en medicamentos recetados e medicamentos cunha presión arterial media de 136/76 mmHg administráronse tocoferoles mixtos que conteñen 60 por cento de gamma, 25 por cento de delta e 15 por cento de alfa tocoferoles. A TA aumentou realmente en 6.8 / 3.6 mmHg nos pacientes investigados (de <0.0001) pero foi significativamente menor en comparación con este crecemento con tocoferol alfa de 7 / 5.3 mmHg (p <0.0001). Isto pode ser un reflexo das interaccións farmacolóxicas cos tocoferoles a través do citocromo P 450 (3A4 e 4F2) e a redución dos niveis séricos dos tratamentos de terapia farmacolóxica que simultaneamente se concedían aos pacientes. O gamma tocoferol podería ter efectos natriuréticos por inhibición desta canle de potasio no groso membro ascendente do lazo de Henle e unha PA reducida. A sensibilidade á insulina mellora e mellora a expresión de adiponectina a través de procedementos dependentes de gamma, que teñen o potencial de glicosa sérica e baixa a PA. Cando a vitamina E ten un efecto, é moi probable que poida ser reducida a aqueles con enfermidades cardiovasculares ou pacientes hipertensos sen tratar ou problemas psiquiátricos, como hiperlipidemia ou diabetes.

A vitamina D

A vitamina D3 pode ter un papel independente e inmediato na regulación do metabolismo da insulina e da TA. A presión arterial, coas súas consecuencias, afecta ao sistema RAA, ao control das glándulas suprarrenales, ao sistema inmunitario, ao metabolismo do fosfato cálcico e ao ED. As cantidades de PRA en circulación son maiores, o que aumenta a angiotensina II se o grao de vitamina D é inferior a 30 ng / ml, aumenta a TA e reduce o fluxo sanguíneo renal plasmático. Canto menor sexa o grao de vitamina D, maior será a probabilidade de hipertensión, co cuartil máis baixo de vitamina D sérica cunha incidencia de hipertensión ademais do cuartil máximo. A vitamina D3 suprime notablemente a transcrición de renina. A súa función en cantidade, electrólitos e homeostase de BP indica que a vitamina D3 é importante para mellorar a hipertensión. A vitamina D reduce o ADMA, suprime as citoquinas proinflamatorias por exemplo TNF-?, Aumenta o óxido nítrico, mellora a función endotelial e a elasticidade arterial, diminúe a hipertrofia do músculo liso vascular, modula os electrólitos e a glicosa no sangue, aumenta a sensibilidade á insulina, reduce a concentración de ácidos graxos libres, regula a expresión do receptor peptídico natriurético reduce ademais o HS-CRP.

O efecto hipotensor da vitamina D estivo inversamente relacionado cos niveis séricos de pretratamento de 1,25 (OH) 2D3 e aditivo a medicamentos e antihipertensivos. Pfeifer et al revelaron que a suplementación con vitamina D3 e calcio é máis eficaz na redución da SBP. Nun estudo, 148 mulleres con niveis baixos de 25 (OH) 2D3, o manexo de 1200 mg de calcio e 800 UI de vitamina D3 diminuíron o SBP un ​​9.3 por cento máis (p <0.02) en comparación con 1200 mg de calcio só. O HR caeu un 5.4 por cento (p = 0.02), pero o DBP non se modificou. O alcance na redución de TA foi de 3.6 / 3.1 a 13.1 / 7.2 mmHg. A redución da PA é sobre o nivel sérico de vitamina D3, a dose de vitamina D3 e o nivel de vitamina D3, pero a PA só se reduce nos pacientes. Aínda que a deficiencia de vitamina D está asociada á hipertensión nos estudos observacionais, a súa metaanálise e os ensaios clínicos aleatorios deron resultados non concluíntes. Os polimorfismos xénicos do receptor da vitamina D poden afectar o risco de hipertensión. Suxírese un nivel de 25 hidroxivitamina D de 60 ng / ml.

Vitamina B6 (piridoxina)

Os niveis baixos de vitamina B6 (piridoxina) están ligados á hipertensión en varios individuos. Un estudo de investigación realizado por Aybak et al demostrou que a presión arterial reduciuse significativamente por dose alta de vitamina B6 a 5 mg / kg por día para 4 wk por 14 / 10 mmHg. A piridoxina (vitamina B6) é un cofactor no neurotransmisor e na síntese hormonal no sistema nervioso central (norepinefrina, epinefrina, serotonina, GABA e kynurenine), aumenta a síntese de cisteína para neutralizar os aldehídos, mellora a produción de glutationa, bloquea os canles de calcio, mellora a resistencia á insulina , reduce o ton simpático central e reduce a capacidade de resposta do órgano final aos glucocorticoides e aos minerais-corticoides. A vitamina B6 disminúese usando pirolactamas e terapia crónica. A vitamina B6 ten accións aos diuréticos agonistas alfa e CCB. A dose proposta é 200 mg / d oralmente.

En conclusión, os individuos con enfermidades cardiovasculares poden beneficiarse dunha dieta e nutrición adecuadas. As vitaminas esenciais que se atopan nos patróns dietéticos proporcionados polas directrices dietéticas da Asociación Americana do Corazón poden axudar a reducir e previr o risco de enfermidades cardiovasculares, así como a mellorar a saúde cardíaca en xeral. Unha nutrición inadecuada que consiste en alimentos ricos en graxas saturadas e trans pode aumentar a prevalencia de enfermidades cardiovasculares. Aínda que se pode prescribir o diagnóstico e medicamentos / medicamentos para tratar enfermidades cardiovasculares, unha nutrición equilibrada pode ter efectos similares. O alcance da nosa información limítase a lesións e condicións de quiropraxia e columna vertebral. Para falar do asunto, non dubide en preguntarlle ao doutor Jiménez ou contactar connosco en 915-850-0900 .

Por D. Alex Jiménez

Temas adicionais: benestar

A saúde e o benestar en xeral son esenciais para manter o equilibrio físico e mental axeitado no organismo. De comer unha nutrición equilibrada, así como exercitar e participar en actividades físicas, durmir un bo tempo de forma regular, seguir os mellores consellos de saúde e benestar pode axudar a manter o benestar xeral. Comer moitas froitas e legumes pode axudar moito a que as persoas se volvan sanas.

TENDENCIAS TEMÁTICAS: EXTRA EXTRA: Sobre quiropraxia