Caídas de accidentes e lesións Formas de reducir o risco

A medida que os individuos avanzan na idade, o risco de caer comeza a ser unha preocupación habitual. Unha media de un de cada catro adultos maiores de 65 anos sofre unha caída cada ano. Ao redor do vinte por cento das caídas de accidentes provocan feridas graves. Non obstante, experimentar unha caída aumenta o risco de caídas futuras significativamente. Entre as lesións máis comúns sufridas inclúense:

• Fractura de cadeira
• Lesión na cabeza

Estas lesións normalmente requiren hospitalización. Polo tanto minimizar os riscos é importante para aumentar / mellorar a calidade de vida dun individuo e axudar a minimizar as cargas financeiras que poden aparecer con este tipo de accidentes.  

Factores de risco para a caída

Varios factores poden determinar un maior risco de caída. Se hai dous ou máis ao mesmo tempo, o risco aumenta significativamente. Estes factores inclúen:

• Pobre ou impropio mecánica da andaina
• Mal saldo
• Deterioro da visión
• Resistencia baixa
• Forza muscular debilitada
• Estilo de vida sedentario
• Problemas de presión arterial como hipotensión
• Mareo por certos movementos como deitarse para estar sentado / de pé
• Efectos secundarios dos medicamentos que provocan néboa cerebral, mareos e somnolencia, Etc
• Pobre estado de saúde / condicións subxacentes
• Ansiedade e / ou medo a caer

Reducindo o risco / s

Hai xeitos sinxelos de reducir o risco optimizando a saúde e a vitalidade do corpo. Estes inclúen:

• Discutir problemas de saúde cun médico e / ou quiropráctico
• Revisar os medicamentos con médico ou farmacéutico, en concreto as que causan somnolencia ou mareos
• Réxime de exercicios
• Exercicios de equilibrio
• Exercicios de fortalecemento do núcleo
• Un fisioterapeuta ou quiropráctico pode avaliar a casa por seguridade e posibles riscos de tropezar
• Revisións periódicas de visión polo menos cada dous anos

Saúde da columna vertebral

Restaurar o equilibrio no corpo fará a maior diferenza no aumento da saúde xeral. Con todo, dor, rixidez e mala saúde pode facer que comezar sexa un desafío difícil. Co quiropráctica correcta e equipo de fisioterapia, comezando non ten por que ser tan desafiante, coa transición feita o máis fácil e sinxela posible. An o bloque esencial para unha saúde óptima xeral comeza co aliñamento da columna vertebral. Cando a columna vertebral está desalineada pode provocar unha mala circulación / enerxía nerviosa. Isto ralentiza e interfire coas funcións do corpo. Isto adoita manifestarse cun mal equilibrio, debilidade e dor. O aliñamento espinal quiropráctico aborda a saúde de todo o corpo. Un médico quiropráctico está especializado na restauración non invasiva e sistemática non só o aliñamento da columna vertebral senón todo o corpo.  

Saúde quiropráctica

Busque un quiropráctico e fale con eles sobre calquera problema de saúde, incluídas as caídas. Desenvolverase un plan de tratamento de axuste quiropráctico personalizado xunto cun réxime de fitness e estiramento e axustes dietéticos optimizará significativamente a saúde e axudará a previr caídas.

---

Lesións deportivas Tratamento quiropráctico

 

---

 

Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez

O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. * A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *

References

Hawk, Cheryl et al. "Estudo piloto do efecto dun curso limitado e prolongado de coidados quiroprácticos sobre o equilibrio, a dor crónica e o mareo en adultos maiores".Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxicaVol. 32,6 (2009): 438-47. doi: 10.1016 / j.jmpt.2009.06.008