Os músculos lumbares e lumbares soportan o peso da parte superior do corpo e están implicados en moverse, torcer, dobrar, empurrar, tirar e alcanzar. Estas accións repetitivas poden producir unha tensión lumbar, que é dano muscular ou lesión nos tendóns ou músculos da parte inferior das costas, causando espasmos, dor e dor. Unha tensión lumbar pode ser a fonte de síntomas de dor severa; pode ser debilitante e, se non se trata, pode provocar enfermidades crónicas. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode aliviar os síntomas, realiñar o corpo, relaxarse, rehabilitar, fortalecer os músculos e restaurar a función.
Contidos
A vértebra lumbar constitúe a rexión da columna vertebral na parte baixa das costas. As lesións repentinas ou por uso excesivo poden danar os tendóns e os músculos. A tensión muscular lumbar prodúcese cando as fibras musculares están anormalmente estiradas ou rasgadas. A tensión lumbar pode ser agudo/súpeto or crónica/persistente. Unha cepa que estivo presente durante días ou semanas denomínase aguda. Considérase crónico se persiste durante máis de tres meses. Pode ocorrer a calquera idade, pero é máis común en individuos de corenta anos. Os factores de risco aumentados poden incluír:
Lumbar cepa pode ter signos e síntomas variados dependendo da localización, danos e causa da lesión. O dano pode ir desde simples lesións por estiramento excesivo ata bágoas parciais ou completas de diversos graos. As bágoas causan inflamación na zona circundante, o que provoca espasmos nas costas e dificultade para moverse. Un espasmo muscular é un calambre causado por unha contracción ou contracción repentina e involuntaria e pode ser un dos síntomas dunha tensión lumbar. Outros síntomas poden incluír:
Moitas veces hai varios factores de risco subxacentes que contribúen á lesión ou dano. Algunhas das causas máis comúns:
Dependendo da gravidade, un médico ou provedor de coidados de saúde pode recomendar tratamento quiropráctico e fisioterapia. O quiropráctico realizará unha avaliación, combinada co diagnóstico do médico, para desenvolver un plan de tratamento personalizado/personalizado. O tratamento pode incluír:
É unha opción segura para afrouxar os músculos das costas tensos, aliviar a dor e promover a curación lumbar.
Ball, Jacob R et al. "Lesións da columna lumbar no deporte: revisión da literatura e recomendacións de tratamento actuais". Medicina do deporte - vol. aberto. 5,1 26. 24 de xuño de 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Domljan, Z et al. "Lumbalni strain-sindromi" [Síndromes de tensión lumbar]. Reumatismo vol. 38,5-6 (1991): 33-4.
Li, H et al. "Efecto de rehabilitación do exercicio con manipulación de tecidos brandos en pacientes con tensión muscular lumbar". Revista nigeriana de práctica clínica vol. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16
Williams, Whitney e Noelle M Selkow. "A liberación automiofascial da liña traseira superficial mellora a distancia de sentarse e alcanzar". Revista de rehabilitación deportiva vol. 29,4 400-404. 18 de outubro de 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Tensión lumbar: Clínica de espalda El Paso" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que experimentan dor pélvica, podería tratarse dun trastorno do nervio pudendo coñecido... Le máis
Para persoas que esgotaron todas as outras opcións de tratamento para a dor lumbar e os nervios... Le máis
As persoas poden descubrir un nódulo, unha protuberancia ou un nódulo baixo a pel ao redor das súas costas,... Le máis
Cando se presenta a ciática ou outra dor nerviosa irradiada, pódese aprender a distinguir entre a dor nerviosa... Le máis
Para as persoas que sofren de enxaqueca, a incorporación de fisioterapia pode axudar a diminuír a dor, mellorar... Le máis
Coñecer o tamaño da porción pode axudar a reducir o azucre e as calorías para as persoas que lles gusta comer... Le máis