Para as persoas que experimentan dor lumbar, comprender a anatomía e a función do músculo multifido pode axudar na prevención de lesións e no desenvolvemento dun plan de tratamento altamente eficaz?
Contidos
Os músculos multifidus son longos e estreitos a cada lado da columna vertebral, o que axuda a estabilizar a rexión inferior da columna vertebral ou da columna lumbar. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Sentarse demasiado, practicar posturas pouco saudables e a falta de movemento pode progresar ao debilitamento ou atrofia do músculo multifido, o que pode provocar inestabilidade da columna vertebral, compresión vertebral e dor nas costas. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Coñecida como a capa profunda, é a capa máis interna das tres capas musculares das costas e controla o movemento da columna vertebral. As outras dúas capas, coñecidas como intrínseca e superficial, son as responsables do movemento da caixa torácica/caixa torácica e do ombreiro. (Anouk Agten et al., 2020) O multifidus ten puntos de unión en:
A función principal é estabilizar a parte inferior das costas, pero tamén axuda a estender a parte inferior da columna cando se alcanza ou se estira. (Jennifer Padwal et al., 2020) Debido a que o músculo ten numerosos puntos de unión e está atendido por unha rama específica de nervios coñecida como rama posterior, permite que cada vértebra traballe individualmente e de forma máis eficiente.
Un músculo multifido débil desestabiliza a columna vertebral e proporciona menos apoio á vértebra. Isto engade presión sobre os músculos e tecidos conxuntivos entre e adxacentes á columna vertebral, aumentando o risco de síntomas de dor lumbar. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) A perda de forza e estabilidade muscular pode provocar atrofia ou desgaste. Isto pode causar compresión e outros problemas nas costas. (Paul W. Hodges et al., 2015) Os problemas de costas asociados ao deterioro do músculo multifido inclúen (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Recoméndase que os individuos consulten a un fisioterapeuta e quiropráctico que poidan axudar a desenvolver o adecuado Treatment, plan de rehabilitación e fortalecemento en función da idade, da lesión, das condicións subxacentes e das capacidades físicas.
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Áreas transversales do grupo muscular multifidus e paraespinal de pacientes con dor lumbar e pacientes controlados: unha revisión sistemática con foco no cegamento. Terapia física, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW e Danneels, L. (2019). Cambios na estrutura e función dos músculos das costas na dor lumbar: diferentes puntos de tempo, observacións e mecanismos. The Journal of ortopédica e fisioterapia deportiva, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A. e Vandenabeele, F. (2020). O multifidus lumbar caracterízase por ter fibras musculares tipo I máis grandes en comparación co erector da columna vertebral. Anatomía e bioloxía celular, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). O papel crítico do desenvolvemento do transverso do abdomen na prevención e tratamento da dor lumbar. Revista HSS: a revista musculoesquelética do Hospital de Cirurxía Especial, 15 (3), 214-220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR e Shahidi, B. (2020). Diferenzas rexionais entre multifidus lumbar superficial e profundo en pacientes con patoloxía crónica da columna lumbar. Trastornos musculoesqueléticos BMC, 21 (1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF e Fritz, JM (2015). A avaliación da función do músculo multifido lumbar a través da palpación: fiabilidade e validez dunha nova proba clínica. The spine journal: revista oficial da North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C. e Melrose, J. (2015). Os cambios musculares multifidos despois da lesión nas costas caracterízanse pola remodelación estrutural do músculo, o tecido adiposo e conxuntivo, pero non a atrofia muscular: evidencias moleculares e morfolóxicas. Columna vertebral, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "A guía definitiva para fortalecer os músculos multifidus" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Pode comprender os desexos nocturnos axudar ás persoas que comen constantemente pola noite a planificar comidas que satisfagan... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica ofrecen un enfoque clínico para recoñecer o deterioro... Le máis
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis