Estar de pé prolongado pode facer que a pelve se empuxe cara atrás, aumentando a curva da rexión lumbar/lumbar. Este aumento da presión sobre os tecidos brandos que rodean a columna fai que os músculos da parte inferior das costas se contraigan e/ou se produzan espasmos, o que provoca molestias nas articulacións e os nervios. Músculos do núcleo debilitado e postura pouco saudable/síndrome postural son as causas máis comúns, pero as lesións, o envellecemento, as malformacións conxénitas ou unha enfermidade/afección tamén poden contribuír aos síntomas. A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións conta cun equipo superior de terapeutas profesionais para avaliar o problema, diagnosticar a causa/s con precisión e desenvolver un plan de tratamento e rehabilitación personalizado.
Contidos
A parte inferior das costas é unha das zonas máis utilizadas da columna, movéndose e dobrándose durante un día normal. Cando o corpo está de pé, a columna córvase naturalmente tanto cara a dentro como cara a fóra.
As articulacións facetarias permiten o movemento entre cada nivel da columna vertebral. A curvatura da columna vertebral en pé pode aumentar o contacto entre as articulacións facetarias. A medida que o corpo envellece, as articulacións facetarias e os discos comezan a desgastarse, o que pode provocar que os discos e as articulacións facetarias se inflamen. Estar de pé prolongado durante a actividade diaria normal combinado coa inflamación destas articulacións pode agravar a inflamación e provocar síntomas. As rutinas e hábitos regulares poden contribuír a molestias lumbares durante unha parada prolongada. Estes inclúen:
Algunhas recomendacións poden axudar:
Os quiroprácticos son expertos no sistema músculo-esquelético. Eles:
Hasegawa, Tetsuya, et al. "Asociación de carga lumbar con dor lumbar durante a posición estática". PloS un vol. 13,12 e0208877. 18 de decembro de 2018, doi:10.1371/journal.pone.0208877
Jo, Hoon, et al. "Impactos negativos da permanencia prolongada no traballo sobre os síntomas musculoesqueléticos e a fatiga física: a quinta enquisa coreana de condicións de traballo". Revista médica Yonsei vol. 62,6 (2021): 510-519. doi:10.3349/ymj.2021.62.6.510
Ognibene GT, Torres W, von Eyben R, Horst KC. Impacto dunha estación de traballo de pé na dor lumbar crónica: resultados de ensaios aleatorizados. J Occup Environ Med. 2016;58(3):287-293. Resumo. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26735316. Accederon a 2 de marzo, 2017.
Parry, Sharon P et al. "Intervencións no lugar de traballo para aumentar a posición de pé ou camiñar para diminuír os síntomas musculoesqueléticos en traballadores sedentarios". A base de datos Cochrane de revisións sistemáticas vol. 2019,11 CD012487. 17 de novembro de 2019, doi:10.1002/14651858.CD012487.pub2
Rodríguez-Romero, Beatriz, et al. "Trinta minutos identificados como o limiar para o desenvolvemento da dor nas rexións lumbares e dos pés e preditores da intensidade da dor durante unha hora de permanencia en laboratorio nos traballadores de oficina". Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública vol. 1 19,4. 2221 de febreiro de 16, doi:2022/ijerph10.3390
Smith, Michelle D et al. "A influencia do uso dun reposapiés durante unha tarefa prolongada de pé na dor lumbar nos traballadores de oficina". Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública vol. 16,8 1405. 18 de abril de 2019, doi:10.3390/ijerph16081405
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Molestias de espalda prolongadas: Clínica de espalda El Paso" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis