Solucións non cirúrxicas para a dor nas costas: como superar a dor

Para as persoas con dor nas costas, como poden os profesionais da saúde incorporar solucións non cirúrxicas para reducir a dor na columna?

introdución

A columna vertebral é unha das estruturas máis importantes do corpo humano, proporcionando mobilidade e estabilidade do hóspede cando a presión vertical presiona a estrutura da columna. A columna vertebral está rodeada de varios músculos, ligamentos e tecidos que axudan a apoiar as partes superiores e inferiores do corpo e as extremidades. Cando factores normais como o levantamento, as posturas inadecuadas, a obesidade ou as condicións preexistentes comezan a afectar o corpo, pode provocar que a estrutura da columna vertebral poida causar problemas non desexados que leven a dor de costas, pescozo e ombreiros. Ao experimentar estas tres dores corporais comúns adoitan correlacionarse con outros síntomas asociados que poden afectar ás outras extremidades. Cando isto ocorre, moitas persoas comezan a perder o traballo ou as actividades diarias que poden provocar que sexan desgrazadas, e mesmo intentan buscar varias solucións para reducir a dor que están a experimentar. O artigo de hoxe analiza unha das dores corporais comúns como a dor nas costas e como pode causar numerosos problemas que afectan a capacidade de funcionamento dunha persoa, e como as solucións non cirúrxicas non só poden reducir os efectos similares á dor, senón que tamén proporcionan o alivio necesario. moitas persoas merecen na súa viaxe de saúde e benestar. Falamos con provedores médicos certificados que incorporan a información dos nosos pacientes para ofrecer numerosos plans de tratamento para aliviar os síntomas similares á dor asociados aos problemas da columna vertebral que causan dor nas costas. Tamén informamos aos nosos pacientes de que hai opcións non cirúrxicas para reducir estes problemas similares á dor e restaurar a mobilidade da columna vertebral do corpo. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas complexas e educativas aos nosos provedores médicos asociados sobre os síntomas similares á dor que están a experimentar relacionados coa parte baixa das costas. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como un servizo académico. retratação.

Dor de costas que afecta a columna vertebral

Adoita experimentar dor irradiada na parte baixa das costas que causa síntomas de entumecimiento ou sensacións de formigueo ata as pernas e os pés? Sentes rixidez muscular pola mañá ao levantarse, para desaparecer lentamente ao longo do día? Ou sente síntomas de dores musculares e dor ao transportar un obxecto pesado dun lugar a outro? Moitas persoas, a maioría das veces, trataron de dor nas costas asociada a varios factores. Con dor nas costas entre os tres principais problemas comúns na forza de traballo, moitas persoas trataron o problema común de varias maneiras. Desde un levantamento de pesas inadecuado ata unha sentada excesiva nunha mesa, a dor nas costas pode causar problemas musculoesqueléticos que moitos intentan aliviar. A dor lumbar pode ser aguda ou crónica, dependendo da gravidade. Pode provocar un deterioro da mobilidade dentro das rexións da columna vertebral torácica, lumbar e sacroilíaca, causando dor referida ás extremidades inferiores. Pode levar a unha vida de deterioro sen ningún síntoma ou sinal de condicións médicas ou psicolóxicas graves asociadas a factores ambientais. (Delitto et al., 2012) A dor nas costas tamén se asocia con afeccións da columna vertebral como a inflamación, a carga asimétrica e a tensión muscular, que poden facer que as estruturas da columna vertebral se compriman, provocando así hernias discales. (Zemková & Zapletalová, 2021) 

Ademais, a dor nas costas é unha afección musculoesquelética multifactorial que fai que moitas persoas se atopen nunha situación socioeconómica que pode diminuír a súa calidade de vida. Moitos exemplos de dor nas costas están correlacionados co control motor alterado dentro dos músculos erectores da columna vertebral que provoca un deterioro da propiocepción na columna. (Fagundes Loss et al., 2020) Cando isto ocorre con moitas persoas, adoitan experimentar un obstáculo para a estabilidade lumbar, o equilibrio corporal, a postura e o control postural. Ao mesmo tempo, cando moitas persoas que traballan teñen dor nas costas severas asociadas a factores cotiáns, a cantidade de dor que sofren pode cambiar o limiar dos mecanorreceptores que transmiten os sinais de dor a través da medula espiñal. Ata este punto, a dor nas costas pode afectar a resposta neuromuscular e afectar a funcionalidade musculoesquelética normal. Afortunadamente, numerosos tratamentos poden axudar a reducir a dor nas costas e proporcionar alivio á dor espiñal que está a afectar a moitas persoas.

O Papel do Coidado Quiropráctico- Vídeo

 Cantas veces ao día experimenta dor nas costas asociado con rixidez, dores xerais ou dores que afectan a súa capacidade de traballo? Notas que te encorvas máis cando te mudas dun lugar a outro? Ou sentes dores e dor nas costas despois de estirar pola mañá? Moitas persoas que tratan con estes factores ambientais comúns están estreitamente relacionadas coa dor nas costas. A dor nas costas está entre os tres problemas máis comúns que moitas persoas experimentaron nalgún momento da súa vida. Na maioría das veces, moitas persoas trataron a dor nas costas usando remedios caseiros para reducir os efectos similares á dor. Non obstante, os estudos de investigación revelan que cando moitas persoas comezan a ignorar a dor, pode levarlles a unha vida de discapacidade e causar numerosas angustias se non se tratan inmediatamente. (Parker et al., 2015) Polo tanto, os tratamentos non cirúrxicos non só poden reducir a dor asociada á dor nas costas, senón que tamén poden axudar a restaurar a mobilidade da columna vertebral. Os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico incorporan a manipulación da columna vertebral, que pode afectar positivamente a columna vertebral. (Koes et al., 1996) O que fai o coidado quiropráctico é que inclúe técnicas de manipulación mecánica e manual para estirar os músculos tensos e reducir os puntos gatillo da reforma. O vídeo anterior mostra como o coidado quiropráctico pode afectar positivamente ao individuo mentres forma parte dunha viaxe de saúde e benestar para reducir a dor nas costas.

Descompresión espinal non cirúrxica para a dor de costas

Do mesmo xeito que o coidado quiropráctico, a descompresión da columna é outro tratamento non cirúrxico que usa a tracción para tirar e estirar suavemente a columna vertebral para aliviar os discos da columna vertebral comprimidos asociados á dor nas costas e axudar a estirar os músculos tensos. Cando moitas persoas comezan a incorporar a descompresión da columna como parte da súa rutina, notarán que a descompresión da columna pode reducir a presión intradiscal dentro do rango negativo. (Ramos, 2004) O que fai é que, cando os discos da columna vertebral están sendo tirados por unha tracción suave, todos os fluídos e nutrientes que non estaban hidratando o disco volven e axudan a iniciar o proceso de curación natural do corpo. Cando moitas persoas comezan a utilizar a descompresión da columna para a súa dor nas costas, notarán unha gran redución da súa dor despois de algunhas sesións consecutivas. (Crisp et al., 1955) Cando moitas persoas comezan a combinar outras terapias non cirúrxicas coa descompresión da columna vertebral, poderán recuperar a súa mobilidade da columna vertebral ao mesmo tempo que se teñen en conta os factores ambientais que están afectando a súa columna vertebral e non se repiten o problema para permitir que volva a dor nas costas.

References

Crisp, EJ, Cyriax, JH e Christie, BG (1955). Discusión sobre o tratamento da dor de costas por tracción. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR e Godges, JJ (2012). Dor lumbar. Revista de fisioterapia ortopédica e deportiva, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). Efectos inmediatos dunha manipulación da columna lumbar sobre a sensibilidade á dor e o control postural en individuos con dor lumbar inespecífica: un ensaio controlado aleatorizado. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ e Bouter, LM (1996). Manipulación da columna vertebral para a dor lumbar. Unha revisión sistemática actualizada de ensaios clínicos aleatorios. Spine (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; discusión 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J. e McGirt, MJ (2015). Incidencia da dor lumbar despois da discectomía lumbar por hernia discal e o seu efecto sobre os resultados informados polo paciente. Cline Res Orthop Relat, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Eficacia da descompresión axial vertebral na dor lumbar crónica: estudo do réxime de dosificación. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E. e Zapletalová, L. (2021). Problemas nas costas: pros e contras dos exercicios de fortalecemento do núcleo como parte do adestramento de atletas. Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

retratação