Un dos consellos de exercicios máis importantes para os pacientes quiroprácticos é tomar medidas para manter o seu corpo aliñado mentres avanza o día.�As boas prácticas combinadas con exercicios sólidos�crean músculos tonificados que protexen o corpo e a columna vertebral de danos.�
O teu quiropráctico traballará contigo para deseñar un programa de exercicios óptimo para ti. Asegúrate de seguir o plan e incluír estas suxestións no teu traballo habitual para experimentar a alegría de curar co coidado quiropráctico.
No lugar de traballo, consulte cun consultor de ergonomía para garantir un posicionamento adecuado, especialmente se pasa a maior parte do día sentado ou facendo tarefas repetitivas.�Unha cadeira cómoda reduce a tensión muscular e evita lesións. Asegúrate de que os teus pés están firmemente no chan e de que o soporte lumbar está no seu lugar. Na casa, debes ter un bo colchón e un mobiliario de apoio.�Antes de comezar calquera exercicio, é importante quentar. Unha serie de movementos dinámicos aumentarán a túa frecuencia cardíaca e quentarán os músculos que utilizarás durante o teu exercicio.�Finalmente, é importante orientar a grandes grupos musculares con exercicios pasivos.
O exercicio é esencial para manter a saúde, a forma física e o benestar óptimos. Para as persoas que sufriron unha lesión ou unha condición, asociar o coidado quiropráctico cun conxunto adecuado de actividades físicas recomendadas por un médico especialista pode axudar a mellorar os síntomas e manter o benestar xeral. Para obter máis información, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou contactar connosco no (915) 850-0900.�
Consulte en destinchiropractor.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "5 Consellos de exercicio para manter a saúde" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que experimentan dor pélvica, podería tratarse dun trastorno do nervio pudendo coñecido... Le máis
Para persoas que esgotaron todas as outras opcións de tratamento para a dor lumbar e os nervios... Le máis
As persoas poden descubrir un nódulo, unha protuberancia ou un nódulo baixo a pel ao redor das súas costas,... Le máis
Cando se presenta a ciática ou outra dor nerviosa irradiada, pódese aprender a distinguir entre a dor nerviosa... Le máis
Para as persoas que sofren de enxaqueca, a incorporación de fisioterapia pode axudar a diminuír a dor, mellorar... Le máis
Coñecer o tamaño da porción pode axudar a reducir o azucre e as calorías para as persoas que lles gusta comer... Le máis