Flexores dos dedos e puntos gatillo

introdución

Respecto dos distintos destinos, os nosos pés permiten que as pernas e a parte inferior do corpo avancen e estabilizan as extremidades superiores de poñer tanto peso sobre o propio corpo. A parte inferior do corpo contén as cadeiras, a pelve, as pernas e os pés. Dentro de cada sección da parte inferior do corpo, varios músculos rodean as articulacións e as características esqueléticas da metade inferior. Para as cadeiras, varios músculos e tendóns axudan ao apoio mobilidade da cadeira e función pélvica. As pernas traballan co coxa xa que numerosos músculos e tendóns axudan a que as pernas teñan máis poder para moverse. A parte inferior das pernas traballa co xeonllo para permitir que a extensión e a flexión se movan tamén. E, finalmente, os nocellos e os pés traballan con varios músculos para permitir o movemento dos dedos dos pés. Os diferentes músculos dos dedos dos pés axudan a estabilizar o pé para evitar problemas nos nocellos. Non obstante, cando múltiples lesións ou factores comezan a afectar os músculos dos dedos dos pés, pode provocar unha síndrome de dor miofascial ou puntos gatillo que afectan non só aos dedos dos pés senón a toda a parte das pernas e viaxan ata as cadeiras. 

O artigo de hoxe analiza os músculos flexores dos dedos dos pés, como se asocia a dor na pantorrilla cos puntos gatillo que afectan os dedos dos pés e como diferentes tratamentos e estiramentos poden aliviar os puntos gatillo ao longo dos músculos flexores dos dedos. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan diversas técnicas e terapias nas extremidades inferiores do corpo relacionadas con puntos desencadenantes que afectan as pernas, as pantorrillas e os pés. Isto axuda a moitas persoas con síntomas de dor ao longo dos músculos flexores dos dedos do pé, causando dor ao facer accións cotiás como pisar ou camiñar. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha boa forma de facer aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação

Os músculos flexores dos dedos dos pés

Lidaches con problemas de estabilidade que están a afectar a túa forma de estar? Que tal facer fronte a unha dor indiscutible de pantorrilla ou pé? Sentes dor no dedo gordo do pé? Moitos destes problemas que afectan aos pés están correlacionados cos músculos flexores dos dedos. Os músculos flexores son o flexor longo dos dedos e o flexor longo do hallucis. Estes músculos están situados na rexión da pantorrilla da parte inferior da perna e viaxan cara abaixo ata o nocello, formando os tendóns dos pés e dos dedos. Os estudos de investigación revelan que o músculo flexor longo dos dedos é un músculo delgado situado nos músculos posteriores profundos da tibia e que proporciona apoio operativo ás catro seccións diferentes dos dedos dos pés e permite a flexión. Mentres revelan outros estudos de investigación que o músculo flexor longo do hallucis é un músculo posterior profundo situado no peroné e proporciona flexión ao dedo gordo ao tempo que serve para a flexión plantar e a inversión do pé.

Agora os músculos flexores traballan xuntos para permitir a estabilidade do pé cando unha persoa está a camiñar. Estudos adicionais demostraron que os músculos flexores están activos xa que moitas persoas empurran desde o talón para permitir o movemento dos dedos e dos pés ao pisar o chan. Esta acción permite que os músculos flexores se contraigan e exerce moita enerxía para permitir que os pés se movan. Non obstante, cando o corpo comeza a envellecer de forma natural, ou varios problemas afectan ás extremidades inferiores, pode provocar múltiples problemas que afectan á mobilidade dunha persoa. 

Dor de pantorrilla asociada a puntos gatillo que afectan aos dedos dos pés

A medida que o corpo envellece de forma natural, a mobilidade dunha persoa comezará a diminuír mentres se move nos seus pasos en lugar de levantar os pés para moverse. Os estudos revelan que cando os adultos maiores comezan a envellecer de forma natural, tenden a ter unha postura do pé diminuída que lles permite ter un pé máis pronado que un pé supinado. Cando isto ocorre, pode reducir a mobilidade das súas pernas ao mesmo tempo que causa estrés aos músculos flexores e ten unha alta incidencia en lesións das extremidades inferiores como dor patelofemoral ou disfunción do tendón. O estrés nos músculos flexores pode levar ao desenvolvemento potencial de puntos gatillo ao longo dos músculos flexores, que poden correlacionarse coa dor na pantorrilla. O libro da doutora Janet Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction", mencionou que os puntos gatillo ao longo dos músculos flexores dos dedos do pé poderían causar problemas de mobilidade e tensión no pé. Dado que os músculos flexores están situados nos becerros, moitas persoas que incorporan correr, trotar ou camiñar como parte da súa vida diaria poden verse afectadas. Ata ese punto, se unha persoa está camiñando por terreo irregular, pode provocar que o pé estea hiperpronado e provocar dor na pantorrilla. Ao mesmo tempo, os puntos gatillo nos músculos flexores poden causar síntomas de espasmos musculares e calambres que poden converterse en perfís de risco superpostos para a dor de nocello e pé.

Tratando os puntos gatillo ao longo dos músculos flexores - Vídeo

Estiveches a tratar con espasmos musculares inexplicables nas túas pantorrillas? Séntese inestable cando camiña moito tempo? Ou notas que barallas en vez de levantar os pés? Moitos destes problemas están correlacionados con puntos gatillo que afectan os músculos flexores dos dedos dos pés que están causando dor nas pantorrillas e nos pés. Cando se trata de puntos gatillo ao longo dos músculos flexores dos dedos dos pés, estudos mostran que pode desenvolver un "dedo en gatillo" onde o músculo flexor do alucis que está a proporcionar flexión ao dedo gordo, está dor que provoca problemas no pé como fascite plantar ou dor no nocello. Afortunadamente, todo aínda é posible xa que hai diferentes estiramentos e tratamentos para reducir os puntos gatillo asociados aos músculos flexores dos dedos do pé. O vídeo anterior explica onde están os músculos flexores na rexión da pantorrilla da perna e demostra como estirar o músculo flexor para evitar que volvan os puntos gatillo.

Diferentes estiramentos e tratamentos para os músculos flexores dos dedos do pé

Ao aliviar a dor dos pés e da pantorrilla asociada aos puntos gatillo que afectan aos músculos flexores, existen diferentes tramos e tratamentos para reducir os síntomas similares á dor asociados aos puntos gatillo. Os estudos revelan que incorporar diversos exercicios de fortalecemento muscular dirixidos aos becerros podería mellorar o equilibrio postural dos pés. Ou busca o calzado axeitado para evitar que aparezan puntos gatillo no futuro. Outros tramos, como agarrar o pé e flexionar o pé, permiten a moitos especialistas en dor localizar onde os puntos gatillo afectan os músculos flexores e desenvolver un plan de tratamento para reducir os efectos dos puntos gatillo ao longo dos músculos flexores do dedo do pé. Algúns dos tratamentos inclúen coidados quiroprácticos. Agora ben, os coidados quiroprácticos non só incorporan axustes da columna vertebral nas costas? Si, pero tamén pode aliviar outros problemas. Como se dixo anteriormente, os pés proporcionan estabilidade ás extremidades inferiores do corpo. Cando os problemas afectan o equilibrio dunha persoa poden causar unha mobilidade limitada das cadeiras, afectar as pernas e os pés ao longo do tempo e desenvolver puntos gatillo ao longo do camiño. Co coidado quiropráctico, os quiroprácticos poden restaurar a mobilidade da cadeira mediante a manipulación mecánica e manual da columna vertebral e poden axudar a afrouxar as articulacións ríxidas e os músculos que están causando dor. Os quiroprácticos poden identificar onde se atopan os puntos gatillo e atopar formas de reducir a dor no músculo afectado.

Conclusión

Os músculos flexores dos dedos dos pés, o flexor longo dos dedos e o flexor longo do hallucis permiten estabilidade e flexión dos dedos. Os músculos flexores están situados na rexión da pantorrilla e permiten que o individuo camiñe sen complicacións. Cando problemas ou lesións comezan a afectar os pés, poden converterse en problemas superpostos que afectan aos músculos flexores e provocan síntomas de inestabilidade no equilibrio dunha persoa. Se non se trata de inmediato, podería desenvolver puntos gatillo na rexión da pantorrilla e causar dor nos músculos flexores. Os puntos gatillo nos músculos flexores poden causar estrés nos músculos flexores, o que leva a problemas nos pés como dor femoropatelo ou disfunción do tendón. Ata ese punto provocar unha mobilidade prexudicada e tensión muscular no pé. Afortunadamente hai tratamentos e varios estiramientos para reducir os puntos gatillo de desenvolverse aínda máis e mellorar a estabilidade do corpo. Ata ese punto, permita que o individuo camiñe sen dor de pé.

References

Fowles, JV e NM Newman. "Un caso de 'Trigger Toe'". Canadian Journal of Surgery. Revista Canadien de Chirurgie, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xullo de 1984, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6744145/.

Goldmann, Jan-Peter e Gert-Peter Brüggemann. "O potencial dos músculos flexores dos dedos humanos para producir forza". Revista de Anatomía, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, agosto de 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406365/.

Grujičić, Roberto. "Músculo Flexor Digitorum Longus". kenhub, Kenhub, 5 de decembro de 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/flexor-digitorum-longus-muscle.

Kusagawa, Yuki, et al. "A forza do flexor dos dedos está asociada coa mobilidade en adultos maiores con pés pronados e supinados, pero non con pés neutros". Xornal de investigación de pés e nocellos, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 11 de setembro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488436/.

Murdock, Christopher J, et al. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculo flexor da pantorrilla hallucis longo..." En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 25 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539776/.

Quinlan, Shayan, et al. "A evidencia para mellorar o equilibrio fortalecendo os músculos flexores dos dedos do pé: unha revisión sistemática". Andaina e postura, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, setembro de 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32679464/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

retratação