As persoas que teñen problemas de saúde, ITU e problemas de pel poden volverse crónicas, cales son os efectos e beneficios de beber zume de arándano?
Contidos
Os arándanos son unha fonte saudable de nutrientes e antioxidantes. O zume de arándano é unha fonte recomendada de vitamina C, cos beneficios engadidos de promover a saúde dixestiva, cardíaca, inmune e da pel. A maioría das persoas poden beber zume de arándano na súa dieta sen problemas, pero as mulleres que están embarazadas ou as persoas que toman anticoagulantes ou medicamentos deben discutir primeiro cun médico ou especialista para engadir a inxestión de arándanos.
Non hai ningunha recomendación oficial sobre a cantidade óptima de zume que debe consumir un individuo para obter beneficios para a saúde. A maioría dos estudos que examinan os beneficios utilizaron cantidades que van de 8 a 16 onzas, ou ao redor de 1 a 2 cuncas por día. (Instituto Cranberry) However, cranberry juice with large amounts of added sugar can contribute to increased calories, leading to weight gain and other health concerns. Therefore, it is important to read the productand look for pure, 100% cranberry juice.
Carr A, Maggini S. Vitamina C e función inmunolóxica. Nutrientes. 2017;9(11):1211. doi: 10.3390 / nu9111211
Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Coñece o teu límite de azucres engadidos.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Efecto da suplementación de zume de arándano no microbioma intestinal e os marcadores inflamatorios: un estudo aleatorizado, dobre cego e controlado por placebo en persoas con sobrepeso. Curr Dev Nutr. 2022;6(Suppl 1):272. doi:10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procianidinas e o seu potencial terapéutico contra as enfermidades orais. Moléculas. 2022;27(9):2932. doi:10.3390/molecules27092932
Instituto Cranberry. Canto zume de arándano debo beber nun día?
Das S. Terapéutica natural para as infeccións do tracto urinario-unha revisión. Futur J Pharm Sci. 2020;6(1):64. doi:10.1186/s43094-020-00086-2
Pham-Huy, LA, He, H. e Pham-Huy, C. (2008). Radicais libres, antioxidantes en enfermidades e saúde. Revista Internacional de Ciencias Biomédicas: IJBS, 4(2), 89–96.
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Os efectos do cranberry sobre os factores de risco metabólicos cardiovasculares: unha revisión sistemática e metaanálise. Nutrición clínica. 2020;39(3):774-788. doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. O papel da vitamina C na saúde da pel. Nutrientes. 2017;9(8):866. doi: 10.3390 / nu9080866
USDA. Zume de arándano, sen azucre.
USDA. O zume de arándano pode aumentar a saúde do corazón.
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Consumo de cranberry como terapia adyuvante para infeccións do tracto urinario en poboacións susceptibles: unha revisión sistemática e metaanálise con análise secuencial de ensaios. PLoS One. 2021;16(9):e0256992. doi: 10.1371 / journal.pone.0256992
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Beneficios para a saúde do zume de cranberry" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para persoas que teñen dificultades para moverse debido a dor, perda de rango de... Le máis
Pode comprender os desexos nocturnos axudar ás persoas que comen constantemente pola noite a planificar comidas que satisfagan... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica ofrecen un enfoque clínico para recoñecer o deterioro... Le máis
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis