Dor interna da coxa asociada a puntos gatillo

introdución

Cando moitas persoas comezan a facer exercicio ou comezan a adestrar para un evento, incorporan varios músculos para darlle unha potencia e unha forza óptimas ao facer un conxunto de exercicios. Moitos atletas ou individuos que intentan adestrarse para un evento ou mellorarse teñen que facer unha rutina previa ao adestramento que inclúe varios esténdese para quentar os músculos antes do real exercicio e facer estiramentos despois do adestramento de novo. Isto garante que os músculos estean preparados para dalo todo cando unha persoa está a facer exercicio. O corpo ten varias partes con diferentes funcións e traballos que axudan á función motora do corpo. A parte superior do corpo ten os ombreiros, os brazos, as mans, os cóbados, o pescozo, a cabeza e o peito para permitir movementos e estabilidade. Ao mesmo tempo, a parte inferior do corpo ten as cadeiras, a parte baixa das costas, as coxas, as pernas, os xeonllos, a pelve e os pés para soportar o peso da parte superior do corpo e estabilizar as extremidades inferiores contra o colapso. Cando varios factores afectan o corpo, pode levar a disfunción e causar dor referida a diferentes lugares do corpo que poden enmascarar as condicións crónicas. O artigo de hoxe analiza un dos músculos da parte inferior do corpo situados na parte interna das coxas, coñecido como músculo pectíneo, como a dor do punto gatillo afecta a parte interna das coxas e varios tramos para fortalecer os adutores da cadeira. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan múltiples métodos nas extremidades inferiores do corpo, como tratamentos para a dor de coxas e cadeiras que se correlacionan coa dor do punto desencadeante, para axudar ás persoas que tratan os síntomas da dor ao longo do músculo pectíneo. Animamos e agradecemos aos pacientes remitíndoos a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico, especialmente cando sexa necesario. Entendemos que a educación é unha excelente solución para facer preguntas complexas aos nosos provedores a petición do paciente. O doutor Jiménez, DC, utiliza esta información só como servizo educativo. retratação

Que é o músculo pectineo?

Experimentaches dor na parte interna das coxas? Resúltache difícil practicar varios deportes? Sente tenrura ou dor nas súas coxas ou preto da súa ingle? A maioría destes síntomas están asociados coa dor do punto gatillo ao longo dos músculos pectineos que afectan as coxas. O pectineo forma parte dos músculos anteriores da coxa que estenden a perna ata a articulación do xeonllo. O pectineo traballa con outro músculo coñecido como sartorio e un grupo muscular coñecido como cuádriceps femoral. O músculo pectíneo é responsable da flexión, adución e rotación medial xa que é un aductor da cadeira para as coxas. Este músculo é importante para varias actividades deportivas como correr, patinaxe, fútbol ou baloncesto e pode ser usado en exceso debido ao estiramento excesivo das pernas, desenvolvendo así puntos gatillo no músculo pectíneo.

Dor de punto gatillo que afecta a parte interna das coxas

Cando os atletas usan demasiado as pernas e estiran demasiado o músculo pectíneo, pode causar problemas coa mobilidade das coxas, cadeiras e pernas, causando dor referida á parte inferior do corpo. Isto coñécese como dor de punto gatillo e pode ser un reto ao diagnosticar onde se atopa a dor. Os estudos revelan que a dor do punto gatillo que afecta a parte interna das coxas, especialmente o músculo pectíneo, pode imitar a dor de ingle e cadeira, causando varios síntomas nas extremidades inferiores. Os múltiples síntomas poden incluír:

• Músculos aductores débiles
• Fatiga muscular
• Diminución do rango de movemento
• Discrepancia na lonxitude das pernas

Varias razóns poden levar ao desenvolvemento de dor de punto gatillo asociado coa parte interna das coxas ao longo do pectíneo; segundo "Myofascial Pain and Dysfunction", escrito pola doutora Janet G. Travell, MD, afirmou que cando os pacientes están lidando con puntos gatillo pectineo queixaríanse da dor referida que rodea o músculo pero non o propio músculo. O libro tamén mencionou iso atrapamento nervioso Tamén pode ser un problema xa que os puntos desencadenantes quere imitar outras enfermidades crónicas. Os puntos gatillo ao longo do músculo pectíneo tamén poden desenvolverse asociados a enfermidades das articulacións da cadeira como a artrose avanzada.

Tratamento de puntos gatillo nos aductores da cadeira: vídeo

Tes problemas ao moverte constantemente? Ten dor na parte interna das coxas e nas cadeiras? Ou tes dificultade para rotar as coxas ou as cadeiras? Se estivo lidando con estes problemas ao longo da súa vida, podería deberse a que os seus músculos pectíneos están afectados polos puntos gatillo ao longo das súas coxas internas. Os puntos gatillo (síndrome de dor miofascial) desenvolven pequenos nódulos ao longo das fibras musculares, causando dor referida aos músculos circundantes que poden causar disfunción nas extremidades inferiores. Os estudos revelan que os puntos gatillo miofasciais poden facer que os músculos afectados sexan intensamente sensibles e irritables, predominantemente preto do músculo reflexo. Ata ese punto, causa discapacidade na cadeira e na coxa na parte inferior do corpo. Afortunadamente, hai formas de reducir a dor e xestionar a dor do punto gatillo ao longo do músculo pectíneo, como se mostra no vídeo anterior. Os músculos adutores da cadeira están sendo estirados e tratados para a dor do punto gatillo e permitindo a mobilidade de volta ás cadeiras e a parte interna das coxas. 

Varios estiramentos para fortalecer o aductor da cadeira

Dado que o músculo pectíneo forma parte dos músculos adutores da cadeira, varios estiramientos poden reducir as posibilidades de puntos gatillo do desenvolvemento futuro ao mesmo tempo que minimizan a dor que está causando ao longo dos músculos circundantes. Os estudos revelan que varios exercicios e estiramentos para o músculo pectíneo poden axudar coa flexión e estabilización da cadeira. Estes estiramentos poden axudar a estirar e fortalecer os músculos adutores da cadeira á vez que evitan a dor na ingle asociada aos puntos gatillo. Incorporar estes estiramentos antes e despois dun adestramento pode reducir os puntos gatillo e permitir a mobilidade da cadeira e a rotación das coxas de volta ás pernas. Isto garante que os puntos gatillo ao longo do músculo pectíneo sexan xestionados e que o individuo non teña que sufrir problemas de dor referida nas coxas e poida moverse sen dor.

Conclusión

Como parte dos músculos adutores da cadeira, o pectíneo é un pequeno músculo que estende a perna ata os xeonllos e permite que as coxas se flexionen, aduzan e xiren sen dor. Este músculo é importante para moitos atletas que participan en deportes e pódese estirar facilmente para causar dor referida ao redor das coxas. Ata ese punto, pode desenvolver puntos gatillo ao longo dos músculos pectíneos poden correlacionarse coa dor na ingle nas extremidades inferiores. Non todo está perdido, xa que varios estiramientos e exercicios poden fortalecer os músculos adutores da cadeira e mellorar a mobilidade da coxa e da cadeira. Isto permite que os atletas e individuos sigan practicando o deporte que lles gusta.

References

Giphart, J Erik, et al. "Reclutamento e actividade dos músculos pectineo e piriforme durante os exercicios de rehabilitación da cadeira: un estudo de electromiografía". The American Journal of Sports Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xullo de 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22523373/.

Khan, Ayesha e Abdul Arain. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculos anteriores da coxa". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 10 de xuño de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538425/.

Kiel, John e Kimberly Kaiser. "Tensión aductora". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 21 de xuño de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Simons, DG e LS Simons. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

Wada, Juliano T, et al. "Unha base anatómica para os puntos gatillo miofasciais do músculo abductor hallucis". BioMed Research International, Hindawi, 22 de xaneiro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

retratação