Alivio do estrés quiropráctico de vacacións

Prepararse para as festas leva moito traballo. Visitar familiares e amigos, viaxar, pasar horas de compras, envolver agasallos, colocar luces, árbores, planificar comidas poden facer que o corpo se sinta dor, canso e dorido. Estrés multiplícase por dez, engadindo a tensión muscular, que pode causar enfermidades e outros problemas de saúde. O tratamento quiropráctico alivia os síntomas que alivian o estrés para gozar das vacacións. Isto inclúe axustes corporais, masaxe terapéutica, adestramento de saúde, orientación nutricional, exercicios de fortalecemento, adestramento de estiramentos e todo para manter a saúde de todo o corpo, previr enfermidades e lesións para que as persoas poidan sentirse e funcionar ao máximo.

Dolores e dores

Compras en tendas, centros comerciais poden facer que o corpo experimente efectos físicos adversos. Pasar horas camiñando e de pé pode desencadear o pescozo, o ombreiro, de voltador, pernas e pés. Pasar horas encorvados nun ordenador, portátil, tableta ou teléfono mentres compras en liña tamén pode causar dor de pescozo, costas e ombreiros. A dor e a dor poden producirse porque a columna vertebral e o resto do corpo se desalinean.

O endurecemento muscular é un sinal común de estrés. Cando a mente e o corpo quedan desbordados ou ansiosos, o pescozo, os ombreiros ou os músculos da parte superior das costas poden tensar. A tensión muscular pode limitar o rango de movemento do corpo e provocar dores de cabeza. A masaxe terapéutica, a mobilización, a terapia de tecidos brandos, o ultrasóns e outros tratamentos quiroprácticos poden xerar alivio do estrés. Masaxear o corpo tamén provoca a liberación de endorfinas que axudan ao corpo a calmarse e relaxarse. Os axustes e a masaxe tamén aumentan/melloran o fluxo sanguíneo que apoia a curación e reduce a ansiedade cando o estrés comeza a aumentar.

Problemas de estómago

Seguir a dieta habitual durante as vacacións é un reto. As festas de traballo, as festas en restaurantes e as comidas familiares ofrecen unha variedade de comidas e golosinas. O corpo non está acostumado a comer moitos alimentos ricos, graxos, azucrados ou fritos, e pode experimentar inchazo, estreñimiento, gases e outros síntomas incómodos. Estes problemas pódense rastrexar ata os nervios que controlan os órganos. A quiropráctica pode equilibrar os nervios para axudar a evitar problemas dixestivos incómodos e axudar ao corpo a manexar mellor a dieta rica.

Manter a saúde e aliviar o estrés

As dores e as dores non son os únicos efectos do estrés, a desalineación corporal e as articulacións e/ou músculos axustados. Se estas estruturas presionan contra os nervios e/ou órganos, pode afectar a función do sistema inmunitario. A quiropráctica garante que os órganos se comuniquen correctamente a través dos nervios, equilibren o corpo, reducen a inflamación e melloran. drenaxe de líquido linfático. O fluído elimina as toxinas e os residuos do corpo, facilitando a loita contra os arrefriados e outras enfermidades.

Composición do corpo

Síndrome da Bata Branca

Síndrome da Bata Branca é o termo usado para calquera cambio na presión arterial que os individuos experimentan en resposta a estar nun consultorio médico ou clínica. Tres diagnósticos distintos baséanse en como responde a presión arterial dun individuo ao estar en presenza dun profesional sanitario:

Hipertensión de bata branca

• Isto ocorre cando un individuo non está tomando medicamentos para a presión arterial, pero presenta presión arterial alta nun consultorio médico e volve á normalidade unha vez que abandona o centro médico.

Efecto bata branca

• Isto é cando un individuo está tomando medicamentos para a presión arterial alta e mostra unha lectura de presión arterial alta nun consultorio médico que indica que a súa medicación non funciona.

Hipertensión enmascarada

• Isto é cando un individuo ten presión arterial normal nun consultorio médico pero presión arterial alta noutro lugar.

References

Ahmad, Asma Hayati e Rahimah Zakaria. "Dor en tempos de estrés". A revista malaia de ciencias médicas: MJMS vol. 22, Número específico (2015): 52-61.

Hora de noticias de PBS. (Decembro de 2018) "Enquisa: ¿Qué tan estresados ​​están os estadounidenses nestas vacacións?" www.pbs.org/newshour/nation/poll-how-stressed-are-americans-this-holiday-season

Pioli, Mariana R et al. "Síndrome da bata branca e as súas variacións: diferenzas e impacto clínico". Control integrado de presión arterial vol. 11 73-79. 8 de novembro de 2018, doi:10.2147/IBPC.S152761

A Comisión de Seguridade dos Produtos de Consumo dos Estados Unidos (CPSC). (2019) "Centro de información sobre seguridade vacacional" www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/holiday-safety