Anos de rixidez muscular das costas: El Paso Back Clinic

Os individuos poden experimentar a rixidez dos músculos das costas durante anos e non darse conta. Isto débese a que os músculos se tensan gradualmente e, lentamente, o corpo comeza a aclimatarse á sensación e posición de que se fai normal. E continúa cun aumento gradual de dores e dores. Non ata que un individuo experimentou unha masaxe terapéutica e un axuste quiropráctico non se decatará do axustado e ríxido que estaba. É entón cando os individuos se dan conta de como funciona o seu sistema musculoesquelético e necesitan manter un tecido muscular solto e flexible para a mobilidade e a función. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode tratar, rehabilitar, educar e mellorar a saúde xeral dun individuo.

Rixidez muscular

Cando o corpo necesita moverse, o cerebro envía un sinal nervioso aos músculos desa rexión, facendo que os músculos se tensen ou se contraigan. Os músculos poden contraerse un pouco ou moito, dependendo da actividade. Despois de contraer, os músculos reláxanse ata a próxima vez que sexan necesarios. A rixidez muscular ocorre cando un músculo ou un grupo de músculos permanece total ou parcialmente contraído durante un período prolongado. Os sinais nerviosos seguen dicindo que o músculo se contraiga aínda que o músculo xa non sexa necesario. Isto pode durar varias horas ou días.

Canto máis tempo permaneza contraído o músculo, máis síntomas se presentan e persisten. A rixidez muscular adoita ser provocada polo estrés. O estrés afecta o sistema nervioso do corpo, incluíndo os nervios e a súa función. O sistema nervioso pode responder ao estrés xerando presión adicional sobre os vasos sanguíneos, reducindo a circulación sanguínea e causando tensión e dor.

Causas

Determinados medicamentos, como estatinas, pode causar rixidez muscular, e varias condicións tamén poden contribuír a iso. Estes inclúen:

• Deshidratación é unha condición como resultado de non beber auga suficiente.
• Unha lesión por tensión repetitiva é unha lesión dos músculos ou nervios debido ao uso excesivo dos músculos.
• Nervios pinchados.
• Dor muscular de aparición tardía é a rixidez e a dor que se desenvolven horas ou días despois dunha actividade física extenuante e exercicio.
• Síndrome de fatiga crónica é unha condición que causa fatiga extrema, problemas de sono e dor.
• Síndrome de dor miofascial é un trastorno crónico onde a presión sobre puntos musculares sensibles causa dor.
• A artrite reumatoide é un trastorno inflamatorio crónico que afecta ás articulacións.
• Fibromialxia é un trastorno crónico que pode causar dor muscular, dor e rixidez.
• Claudicación é unha condición na que se producen cólicos debido á falta de fluxo sanguíneo aos músculos, xeralmente nas pernas.
• Enfermidade de Lyme e febre manchada das Montañas Rochosas enfermidades transmitidas por mecha que poden causar danos nerviosos.
• Esclerose lateral amiotrófica é un enfermidade neurodegenerativa que provoca problemas nerviosos e unha perda do control muscular voluntario.
• Síndrome compartimental de esforzo crónico é unha condición muscular e nerviosa que causa dor e inchazo.
• Distonia é unha condición que provoca contraccións musculares aleatorias/involuntarias.
• Lupus é unha enfermidade inflamatoria crónica que pode causar dor e rixidez nas articulacións.
• Enfermidade de Parkinson é unha enfermidade neurolóxica que afecta o movemento.
• Polimialxia reumatica é unha enfermidade inflamatoria crónica que pode causar dor muscular e rixidez.
• Infeccións bacterianas e víricas.

Tratamento

O obxectivo do tratamento é adestrar os músculos para que se relaxen completamente. O tratamento específico utilizado pode variar dependendo da causa e da gravidade.

Quiropraxia

Tratamento quiropractico abordará a condición ou a lesión e despois a rixidez muscular. O tratamento consiste en masajear (manual e percusivamente) as zonas para relaxarse ​​e estirar os tecidos axustados. A quiropráctica libera e realiña as articulacións e ósos desalineados á súa posición correcta. O sistema nervioso central recoñece o novo posicionamento como naturalmente eficiente enerxéticamente. Non obstante, aínda haberá dores e dor a medida que o corpo se axuste ata que se faga máis consistente e normal para o individuo.

Terapia domiciliaria

A terapia na casa recoméndase con fisioterapia e/ou quiropráctica para manter a flexibilidade e facer os cambios/axustes necesarios nun plan de tratamento a medida que o paciente progresa e os músculos comezan a adherirse á masaxe, manipulación e adestramento. Poden incluír o seguinte:

• Aplicar unha compresa quente ou unha almofada térmica na zona afectada aumenta a circulación.
• Estiramentos suaves dirixidos.
• Evitando certas actividades que poidan provocar que o músculo se volva ríxido de novo ata que o corpo estea listo.
• Animando os músculos a relaxarse ​​usando:
• Ioga
• Respiración profunda
• Meditación
• Tai Chi
• Biofeedback
• Música e arteterapia
• Aromaterapia

Ciática explicada

References

Chandwani D, Varacallo M. Síndrome do compartimento de esforzo. [Actualizado o 2022 de setembro de 4]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

Chu, Eric Chun-Pu et al. "Coidados quiroprácticos da enfermidade e deformidade de Parkinson". Revista de medicina e vida vol. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

Joshi, Aditi et al. "Eficacia da liberación miofascial (MFR) fronte á estimulación nerviosa eléctrica transcutánea de alta frecuencia (TENS) para o alivio da dor e a mellora funcional en estudantes universitarios con mialxia do trapecio". Cureus vol. 14,10 e29898. 4 de outubro de 2022, doi:10.7759/cureus.29898

Tan, Xueli, et al. "A eficacia dos protocolos de musicoterapia para diminuír os niveis de dor, ansiedade e tensión muscular durante os cambios de vestimenta queimada: un ensaio cruzado aleatorio prospectivo". Journal of burn care & research: publicación oficial da American Burn Association vol. 31,4 (2010): 590-7. doi:10.1097/BCR.0b013e3181e4d71b