Clínica de espalda quiropráctica de cadeiras irregulares

As cadeiras irregulares poden facer que a parte traseira se axuste naturalmente e causar rixidez nas costas, tensión, incomodidade e dor. As cadeiras que están desequilibradas afectan de forma insalubre a posición de pé, a sentada, a postura do sono, a marcha e os movementos xerais. Os problemas de biomecánica fan que os músculos estabilizadores do núcleo e da columna vertebral se debiliten e se fatiguen debido a unha sobrecompensación para manter o corpo levantado e en movemento. Co paso do tempo, isto pode provocar dor crónica nas costas, nas cadeiras, nos xeonllos e nos pés. O coidado quiropráctico pode restaurar o aliñamento e o benestar da cadeira e da columna vertebral.

Cadernos irregulares

Os cadros desalineados poden ser causados ​​por lesións laborais ou deportivas, exercicio, colisión de vehículos e/ou desgaste xeral. Cando as cadeiras están fóra de aliñación, desprazáronse da súa posición centrada. Poderían xirar cara adiante ou cara atrás, forzando a columna vertebral e os membros inferiores a compensar, o que provoca unha inclinación da columna que pode facer que as pernas parezan irregulares. A incomodidade pode ser unha dor lumbar unilateral preto da articulación sacroilíaca, causando unha ríxida / aperta nas costas, movemento limitado e / ou síntomas de dor. Dado que a columna vertebral e os membros inferiores teñen que compensar o desnivel, os ombreiros e a parte superior das costas, conectados á pelve a través da columna, tamén se ven afectados e resultan:

• Dor nas costas.
• Dor muscular da cadeira e dos glúteos.
• Lonxitude desigual da perna.
• Problemas e dor de xeonllos, nocellos e pés.
• Ombros irregulares.
• Os omóplatos poden saír do lado da cadeira inferior.
• Molestias e dor nas costelas.
• A caixa torácica podería sobresaír por un lado. Non obstante, isto podería deberse a un avance escoliose.

Terapia

Recoméndase manterse activo e inclúe estiramentos e fortalecemento do núcleo. Os tramos xerais recomendados para optimizar a equidade da cadeira inclúen:

Estiramento de isquiotibiais

• Para isto estirar, déitese nunha superficie plana coas pernas estendidas cara a fóra.
• Dobra a perna dereita no xeonllo, colocando o pé dereito no chan.
• Use unha toalla, cinto ou banda para agarrar e envolver o pé esquerdo.
• Manteña a cadeira/nádega no lado esquerdo plantada no chan.
• Levante lentamente a perna esquerda cara arriba o máis lonxe posible ata sentir o estiramento.
• Unha vez que sintas un estiramento ou restrición nos isquiotibiais, mantén a posición durante 30 segundos.
• Repita o outro lado.
• Realiza de 2 a 3 veces.

Estiramento do flexor da cadeira

• Axeonllarse sobre perna afectada e dobra a perna sa por diante co pé plano no chan.
• De costas rectas.
• Empurra lentamente as cadeiras cara adiante ata sentir o estiramento na parte superior da coxa e da cadeira.
• Manteña o estiramento durante uns 15 a 30 segundos.

A quiropraxia

O tratamento quiropráctico é unha opción non cirúrxica moi recomendable para cadeiras irregulares e inclinación pélvica. Dependendo da gravidade do desaxuste, os problemas subxacentes e as imaxes de exploración corporal, o tratamento de aliñamento da cadeira pode incluír:

• Masaxe terapéutica de tecidos brandos
• Liberación muscular quiropráctica para flexores de cadeira axustado, cuádriceps, isquiotibiais e glúteos.
• Descompresión
• Tracción
• Ortotipias personalizadas
• Reforzo
• Adestramento postural
• Modificación da actividade
• Coaching sanitario

Coidados quiroprácticos para lesións na cadeira

References

Kiapour, Ali et al. "Biomecánica da articulación sacroilíaca: anatomía, función, biomecánica, dimorfismo sexual e causas da dor". Revista internacional de cirurxía da columna vertebral vol. 14, Supl 1 3-13. 10 de febreiro de 2020, doi:10.14444/6077

Lee, Jeong-Hoon, et al. "O efecto da técnica de Graston sobre a dor e o rango de movemento en pacientes con dor lumbar crónica". Revista de Ciencias da Terapia Física vol. 28,6 (2016): 1852-5. doi:10.1589/jpts.28.1852

Patel, Rikin V et al. "Inclinación pélvica e rango de movemento nas cadeiras con síndrome de pinzamento femoroacetabular". The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons vol. 28,10 (2020): e427-e432. doi:10.5435/JAAOS-D-19-00155

Rivière, C et al. "As relacións entre columna e cadeira engaden comprensións á fisiopatoloxía do impacto femoro-acetabular: unha revisión sistemática". Ortopedia e traumatoloxía, cirurxía e investigación: OTSR vol. 103,4 (2017): 549-557. doi:10.1016/j.otsr.2017.03.010

Suits, William H. "Clinical Measures of Pelvic Tilt in Physical Therapy". Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 16,5 1366-1375. 1 de outubro de 2021, doi:10.26603/001c.27978