Dor na parte superior das costas torácica

A parte superior das costas torácicas ou as costas medias están deseñadas para a estabilidade de ancorar a caixa torácica e protexer os órganos do peito. En comparación co pescozo e a parte inferior das costas, a parte superior das costas é moi resistente ás lesións e á dor. Cando se presenta a dor nas costas torácicas, adoita ser provocada por unha mala postura a longo prazo ou unha lesión que supera a robustez. É menos común que a dor lumbar e cervical, pero afecta ao 20% da poboación e principalmente ás mulleres. Pode ocorrer por varias razóns, e o tratamento quiropráctico pode traer alivio a longo prazo.

Dor na parte superior das costas torácica

o parte superior das costas torácicas é fundamental para varias funcións relacionadas con:

• Saúde do tecido neural
• Protección de órganos
• Función do brazo
• Mecánica respiratoria
• Soporte de tronco

O delicado equilibrio e función poden crear problemas e desequilibrios potenciais, causando dor, tensión e dor. As causas subxacentes da dor nas costas torácicas inclúen:

• Impacto directo na zona.
• Lesións por caída, deporte ou accidente automovilístico.
• Posturas / posicións pouco saudables que supoñen unha tensión adicional na columna vertebral, causando un desalineamento.
• Movementos repetitivos e uso excesivo como tirar, empurrar, alcanzar e torcer.
• A mecánica do ombreiro repetitiva/inadecuada pode provocar un desequilibrio muscular e un movemento deficiente.
• pobre mecánica central.
• Disfunción nerviosa.

Irritación muscular

• A irritación muscular adoita vir de músculos incondicionados e falta de forza.
• O ombreiro une os músculos grandes á escápula e á parte traseira da caixa torácica.
• Estes son músculos grandes e son propensos a desenvolver tensións ou tirantes.

Disfunción conxunta

• Provocado por unha lesión súbita.
• Dexeneración da columna vertebral natural polo envellecemento.
• Cartílago da articulación facetaria e/ou desgarro da cápsula articular.

Quiropraxia

A quiropráctica pode realinear a columna vertebral e o corpo se experimenta algún dos seguintes:

• Síntomas que non deixan de volver aínda co uso de medicamentos.
• Os remedios caseiros non traen un alivio adecuado.
• Non se pode evitar que se presenten os síntomas.
• Dor crónica.

Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións desenvolverá un plan de tratamento personalizado/personalizado específico para as necesidades do individuo. O tratamento incluirá:

• Axustes da columna vertebral para mellorar o aliñamento e a integridade dos nervios.
• Masaxe terapéutica.
• Adestramento postural para aumentar o aliñamento da columna vertebral.
• Adestramento de exercicios para restaurar o equilibrio muscular.
• Coaching sanitario.
• Dieta antiinflamatoria.

Composición do corpo

Sentado durante períodos prolongados

Músculos debilitados

O metabolismo está relacionado coa composición corporal, o que significa que o aumento do músculo aumenta o metabolismo axudando a queimar máis calorías.

• Ao estar sentado, os músculos glúteos, abdominais e pernas quedan inactivos.
• Sentarse durante períodos prolongados día tras día pode facer que estes músculos dexeneren.
• A perda muscular constante da parte inferior do corpo pode prexudicar a forza funcional do corpo e, coa idade, aumentar o risco de lesións.
• Calquera perda de músculo, especialmente da parte inferior do corpo, e é o grupo muscular máis grande, pode levar a un aumento constante de graxa.

A circulación ralentiza

Estar sentado durante moito tempo tamén ralentiza o fluxo sanguíneo ao cerebro e ás pernas, o que fai que se volvan lentos.

• Sentado sen estar de pé pode aumentar o risco de desenvolver coágulos sanguíneos.
• Os coágulos de sangue poden romper e causar bloqueos en todo o corpo.
• un estudar mostrou unha redución significativa no fluxo vascular despois de estar sentado só tres horas.
• Pero mostráronse individuos que tomaban descansos e se levantaban para camiñar dous minutos cada hora circulación mellorada.

References

Beddhu, Srinivasan et al. "Actividades físicas de intensidade lixeira e mortalidade na poboación xeral dos Estados Unidos e na subpoboación de ERC". Revista clínica da Sociedade Americana de Nefroloxía: CJASN vol. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Dor da columna torácica na poboación xeral: prevalencia, incidencia e factores asociados en nenos, adolescentes e adultos. Unha revisión sistemática. BMC Trastorno musculoesquelético. 2009;10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prevalencia da dor da columna torácica nunha rede de vixilancia. Occup Med (Londres). 2015;65(2):122-5.

McManus, Ali M et al. "Impacto da sesión prolongada sobre a función vascular en nenas novas". Fisioloxía experimental vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi:10.1113/EP085355