O que debes saber sobre os músculos do glúteo mínimo

Para as persoas que experimentan dor no glúteo mínimo e non están seguros de onde comezar a tratar con ela, pode un fisioterapeuta, quiropráctico ou médico xeral axudar a diagnosticar a dor nas extremidades inferiores e desenvolver un plan de tratamento axeitado?

Músculos Glúteos Mínimos

O glúteo menor é o músculo máis pequeno dos músculos glúteos. Combinados co glúteo maior e medio glúteo, estes músculos forman os glúteos. Os glúteos axudan a formar a forma das nádegas, estabilizan as cadeiras, xiran as pernas e levantan as coxas. O glúteo pequeno e medio apoian especificamente a capacidade do glúteo maior para levantar a perna cara ao lado e xirar a coxa cara a dentro. (ScienceDirect. 2011)

Anatomía

• o músculos glúteos menores son triangulares e sitúanse debaixo do glúteo medio preto dos rotadores das articulacións da cadeira. Os músculos comezan na rexión do ilión inferior, a zona superior e máis grande do óso da cadeira que forma a pelve e fíxase ao óso do fémur/coxa.
• As fibras da parte superior do músculo son grosas e compactas, mentres que as fibras inferiores son planas e espalladas.
• Os nervios glúteos superiores e os vasos sanguíneos separan o glúteo menor e o medio.
• o músculos do glúteo medio comeza na rexión do ilión superior, que cobre o músculo glúteo menor por completo. A localización dos músculos do glúteo menor envolve a escotadura ciática ou a zona da pelve que alberga o músculo piriforme, vea glútea superior e arteria glútea superior, que proporcionan unha certa protección.

función

O movemento depende da localización do fémur. A función do músculo glúteo menor é:

1. Flex
2. Xirar
3. Estabiliza

• Cando a coxa está estendida, axuda a abducir ou balancear a perna fóra do corpo.
• Cando os ósos da cadeira están flexionados, o glúteo menor xira a coxa cara a dentro coa axuda do glúteo medio.
• Os movementos realízanse co apoio das fibras musculares, que se contraen para mover a coxa en ambas direccións. (ScienceDirect. 2011)
• O glúteo mínimo e o medio tamén estabilizan as cadeiras e a pelve durante o movemento e ao descansar.

Condicións asociadas

Unha das lesións máis comúns é o desgaste muscular, que pode causar dor sobre e arredor do trocánter maior. Isto coñécese como síndrome de dor trocantérica maior ou GTPS, unha condición xeralmente causada por unha tendinopatía do glúteo medio ou mínimo, que pode incluír a inflamación das bolsas circundantes. (Diane Reid. 2016) Para unha rotura do glúteo menor, a dor/sensacións sentiranse fóra da cadeira, especialmente ao rodar ou aplicar peso no lado afectado. Unha bágoa pode ocorrer de súpeto sen ningunha actividade particular que faga que se produza ademais do uso normal e o estrés no músculo. As actividades físicas como camiñar poden ser dolorosas.

Rehabilitación

O tratamento depende da gravidade da enfermidade. Normalmente, o descanso, o xeo e os medicamentos sen receita poden axudar a reducir os síntomas de inchazo e dor. Para os síntomas de dor que non desaparecen, recoméndase consultar a un médico que poida realizar unha resonancia magnética ou unha radiografía para ver o estado do músculo e descartar outras causas de dor. O provedor sanitario derivará o paciente a a equipo de fisioterapia que pode avaliar a forza do glúteo menor e proporcionar unha lista de exercicios e estiramentos para axudar a reparar o músculo mentres acondiciona os músculos circundantes. (SportsRec. 2017) Segundo o nivel de dor, ás veces o médico prescribirá unha inxección de cortisona no músculo glúteo menor xunto coa fisioterapia. Isto axudará a aliviar a dor para que os exercicios de fisioterapia se poidan facer con comodidade, permitindo que o músculo glúteo maior se cure e se fortalece correctamente. (Julie M. Labrosse et al., 2010)

A ciencia do movemento quiropráctico

References

ScienceDirect. (2011). Músculo glúteo menor.

Reid D. (2016). O manexo da síndrome de dor trocantérica maior: unha revisión sistemática da literatura. Revista de ortopedia, 13(1), 15–28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006

SportsRec. (2017). Exercicios de fisioterapia para o glúteo menor.

Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A. e Brassard, P. (2010). Eficacia da inxección de corticoides guiada por ultrasóns para o tratamento da tendinopatía do glúteo medio. AJR. Revista Americana de Roentgenology, 194(1), 202–206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215