Os corpos de corredores que engaden unha gran cantidade de quilometraxe parecen ser máis eficientes en comparación con aqueles que corren menos, segundo un novo estudo. Jasper Verheul e compañeiros da Universidade de Liverpool John Moores no Reino Unido compararon dous grupos de corredores. Un grupo correu máis de 27 millas por semana, o outro grupo foi menos de nove millas por semana.
Contidos
Os investigadores examinaron a actividade dos grupos musculares na coxa eo movemento das articulacións do xeonllo cunha variedade de ferramentas xa que os participantes corrían a velocidades diferentes durante o estudo de investigación.
"Dada a importancia da articulación do xeonllo na carreira, esperábase que examinando a rixidez das articulacións do xeonllo e os niveis de activación muscular a través de varias velocidades de correr, as adaptacións dos factores neuromusculares debidos ao adestramento da carreira poderían ser exploradas por primeira vez". os investigadores escribiron.
Cando os pés aterraron no chan, os xeonllos dos corredores que máis quilómetros tiñan tiveron menos actividade muscular e máis rixidez. Os investigadores tamén viron que os tendóns dos corredores de alta quilometraxe funcionaron de xeito máis eficiente para empuxar o corpo cara diante.
"A partir disto, concluímos que o adestramento de alta quilometraxe leva a cambios nos músculos e tendóns que probablemente reducen o gasto enerxético durante a carreira e que estas adaptacións se aumenten canto máis rápido", dixeron os investigadores.
O estudo apareceu no Journal of Applied Physiology.
As historias de noticias están escritas e proporcionadas por SaúdeDía e non reflicten a política federal, as opinións de MedlinePlus, a Biblioteca Nacional de Medicina, os Institutos Nacionais de Saúde ou o Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos.
Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
A prevención de lesións deportivas mediante a práctica de tramos e exercicios adecuados é fundamental para os deportistas. Non obstante, cando hai unha lesión causada por un accidente, moitos atletas buscan atención quiropráctica para axudar a diagnosticar e tratar as posibles lesións e condicións relacionadas co deporte. O tratamento quiropráctico céntrase na prevención, diagnóstico e tratamento de lesións e condicións asociadas ao sistema músculo-esquelético e nervioso mediante o uso de axustes da columna vertebral e manipulacións manuais. A quiropraxia é beneficiosa para o rendemento de moitos atletas.
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Correr atletas que executan máis millas exercen menos enerxía" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Cales son os tempos de curación das lesións deportivas comúns para atletas e persoas que participan... Le máis
Para as persoas que experimentan dor pélvica, podería tratarse dun trastorno do nervio pudendo coñecido... Le máis
Para persoas que esgotaron todas as outras opcións de tratamento para a dor lumbar e os nervios... Le máis
As persoas poden descubrir un nódulo, unha protuberancia ou un nódulo baixo a pel ao redor das súas costas,... Le máis
Cando se presenta a ciática ou outra dor nerviosa irradiada, pódese aprender a distinguir entre a dor nerviosa... Le máis
Para as persoas que sofren de enxaqueca, a incorporación de fisioterapia pode axudar a diminuír a dor, mellorar... Le máis