As terapias musculoesqueléticas poden tratar os individuos con síndrome cruzada superior para aliviar a dor, mellorar a postura e fortalecer os músculos do pescozo, dos ombreiros e do peito?
Contidos
A síndrome cruzada superior é unha afección na que os músculos dos ombreiros, o pescozo e o peito fanse débiles e tensos, e adoita ser provocado pola práctica de posturas pouco saudables. Os síntomas adoitan incluír:
Recoméndase ás persoas que teñan dor nas costas de dúas semanas ou máis que consulten a un especialista en columna vertebral ou a un médico para examinar e determinar a causa. dos síntomas da dor. (Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. 2023)
Hai certas actividades e traballos que poden contribuír ao desenvolvemento e empeoramento da síndrome. Os factores que empeoran os síntomas inclúen: (Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. 2023) - (Seidi F, et al., 2020)
Non obstante, a síndrome é prevenible e manexable.
Traballar cun equipo de quiroprácticos e de masaxe física pode axudar a determinar e desenvolver un plan de tratamento personalizado que sexa o máis eficaz e axeitado. Un terapeuta quiropráctico e físico ofrecerá varias opcións, que poden incluír: (Cedros-Sinaí. 2022) - (Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. 2023) - (Bae WS, et al., 2016)
Existen formas de autoxestionar a síndrome cruzada superior e os síntomas asociados. As técnicas comúns inclúen: (Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos e Ictus. 2023) - (Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. 2023)
Hospital de Cirurxía Especial. Mover coa finalidade de combater as síndromes cruzadas superiores e inferiores.
Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. Dor nas costas.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL e Page, P. (2020). O programa de exercicios correctores completo mellora o aliñamento, a activación muscular e o patrón de movemento dos homes con síndrome cruzada superior: un ensaio controlado aleatorizado. Informes científicos, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW e Lee, KC (2016). O efecto dos exercicios de forza do trapecio medio e inferior e dos elevadores da escápula e dos exercicios de estiramento do trapecio superior na síndrome cruzada superior. Revista de ciencia da terapia física, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos e Ictus. Dor nas costas.
Cedros-Sinaí. Dor de costas e pescozo.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Eficacia clínica e eficacia da manipulación espinal quiropráctica para a dor da columna. Frontiers in pain research (Lausanne, Suíza), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Saúde muscular da síndrome de cruzado superior" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis
Para as persoas que se senten regularmente para traballar e están caendo cara adiante, pode fortalecer o romboide... Le máis
Os deportistas poden incorporar terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para reducir os efectos similares á dor de... Le máis
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis