Conceptos básicos da dieta de imitación de xaxún ProLon

A dieta que imita o xaxún é unha alternativa ao xaxún. Non obstante, pode ter varios beneficios para a súa saúde e benestar. Comentaremos todo o que precisa saber sobre o réxime. O artigo seguinte describe como facelo, os seus beneficios e como é diferente do xaxún normal. Os beneficios da dieta de imitación rápida terán que querer probalo por si mesmo.

¿Cal é a dieta do mimetismo do fasting?

A dieta que imita o xaxún é un xaxún modificado. O réxime produce os mesmos beneficios do xaxún comendo pequenas cantidades de alimentos. A dieta de imitación rápida normalmente dura uns cinco días e inclúe un protocolo sa de carbohidratos, proteínas e graxas.

As calorías tamén se manteñen en aproximadamente un centavo por cento do consumo medio de calorías. Isto permite que o corpo humano se manteña sen o estrés do xaxún normal. A restrición calórica pode causar problemas de saúde. Con todo, a dieta de imitación rápida é segura e eficaz. Debaixo discutiremos canto a dieta de imitación rápida difire do xaxún tradicional.

Fasting Tradicional Vs Fast Mimicking Diet

A dieta que imita o xaxún sempre se compara co xaxún intermitente. Hai moitos mitos sobre este tipo de xaxún modificado. Algúns afirman que os nosos músculos se desperdician, mentres que outros afirman que cambian o noso metabolismo e que é francamente pouco saudable.

Os problemas de saúde comentados anteriormente poden ser certos para unha persoa que realmente restrinxe a inxestión de calorías. Algúns tipos de xaxún poden causar danos metabólicos que poden non ser recomendados para persoas con condicións de saúde subxacentes. Non obstante, a dieta de imitación rápida ofrécelle todas as vantaxes do xaxún sen os efectos secundarios. Abaixo amósanse os beneficios da dieta rápida que imita.

Beneficios da dieta rápida de mimetismo

Os beneficios da dieta rápida de imitar son esencialmente os mesmos que os de xestación normal. Os beneficios aparecen a continuación.

A dieta rápida que imita "engana" ao corpo humano para que se sinta coma se estivese en xaxún. Agora que discutimos que é esta forma alternativa de xaxún e por que paga a pena facelo, os seguintes consellos demostrarán como facer a dieta en si.

Como facer a dieta fast mimicking

Os estudos de investigación descubriron que os mellores resultados para a dieta de mimetismo en xaxún ocorren en aproximadamente cinco días ou cando o índice de cetona de glicosa cae debaixo de 1.0. Facer este réxime en calquera lugar entre 3 e 7 días tamén é beneficioso. O réxime tamén debe repetirse cada mes para experimentar plenamente os seus beneficios, salvo que o profesional sanitario instrúe o contrario.

Se estás interesado en controlar os teus resultados en xaxún, debes considerar cuantificar biomarcadores específicos. Isto podería medirse a través de probas de laboratorio antes e despois de seguir a dieta que imitaba o xaxún. Medir a glicosa no sangue, as cetonas e os cambios de peso todos os días tamén pode ser útil para determinar os seus biomarcadores. Tamén podes querer configurar o teu contorno:

• Dicindo amigos e familiares sobre o que está facendo e pedíndolles o seu apoio.
• Eliminando os alimentos de lanche na casa ou no traballo que poidan interromper o seu réxime.
• Dándolle máis tempo para durmir, xa que probablemente estará máis esgotado que o habitual.
• Planificación de exercicio e actividade física todos os días. Pero mantéñense lonxe dos intensos adestramentos durante este tempo.

Agora que comentamos como podes facer a dieta, imos discutir os conceptos básicos da dieta rápida que imita.

A dieta de mimetismo en xaxún proporciona os mesmos grandes beneficios do xaxún mentres aínda o alimenta con algún alimento. Se está a seguir este réxime, asegúrese de manter unha inxestión baixa en calorías e utilizar suplementos adecuados para lograr a cetose sen ter problemas de saúde. Configure o seu ambiente para a dieta. E se decide combinar a dieta cetogénica con esta forma alternativa de xexún para meterme en cetosis máis rápido, pode alcanzar as máximas vantaxes dos dous réximes. Asegúrese de consultar a un profesional sanitario antes de seguir a dieta de mimetismo en xaxún. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Mermelación do xantar nos fundamentos da dieta

Algunhas persoas hoxe poden comer unha cantidade lixeiramente maior de calorías o primeiro día a medida que facilitan a dieta de mimetismo en xaxún. Poden entón diminuír a inxestión calórica total. Tamén quere asegurarse de comer menores cantidades de alimentos que son fáciles de dixerir.

ProLon ofrece unha caixa pre-embalada que contén todos os cinco días de comidas para que faga a dieta. As comidas son a base de plantas. Un día, por exemplo, ofrece té e unha barra de porco para o almorzo, unha pequena porción de sopa de verduras e algunhas galletas para xantar, varias olivas pola tarde e, finalmente, outra pequena porción de sopa de verduras para a cea.

Tamén podes facer a dieta de mimetismo en xaxún sen a necesidade dunha caixa pre-empaquetada como ProLon . Simplemente segue as proporcións correctas e planifique como as estenderá todos os días. As macros para a dieta rápida de imitar son 34 por cento de hidratos de carbono, 10 por cento de proteína e 56 por cento de graxa durante o primeiro día e 47 por cento de hidratos de carbono, 9 por cento de proteína e 44 por cento de graxa aos días de descanso.

Generalmente permiten unha cunca de té negro e café todos os días. Só asegúrese de que non conteñan azucres ou aceites engadidos. Lembre que as persoas con problemas de saúde deben consultar a un profesional da saúde antes de facer a dieta de imitación rápida na súa propia casa.

alimentos

O doutor Anthony Gusting seguiu unha dieta cetoxénica imitando o xaxún de catro días. Todos os días, consumía diferentes cantidades de caldo de ósos, leite de coco, aceite de coco, BCAA e cetonas esóxenas. Os aguacates e a manteiga alimentada con herba tamén se poden incluír na dieta de imitación rápida. Esta é unha boa forma de combinar a dieta cetoxénica coa dieta que imita o xaxún para beneficiarse dos dous réximes.

Suplemento

Tomar suplementos nutricionais tamén pode facer que a dieta de mimetismo en xaxún sexa máis doada ao proporcionar unha nutrición suficiente. Estes poden incluír:

• Os electrólitos como magnesio e sal para repostar calquera perdida durante a perda de auga
• Pastillas de fígado alimentadas con herba para proporcionar soporte micronutriente
• Os aminoácidos da cadea branca ou BCAAs, para axudar a evitar a perda de tecido delgado
• Verdes en po para proporcionar micronutrientes
• Aceite de algas ou aceite de fígado de bacallau para omega-3s

Tamén pode tomar cetonas exóxenas para lograr a cetose a través da dieta de ceto. A rápida dieta de imitación tamén pode axudarche a alcanzar a cetose antes de seguir unha dieta cetogénica. Debaixo, imos discutir como a dieta rápida de imitar promove a cetose.

A cetose ea dieta de mímica rápida

A dieta rápida que imita é un excelente xeito de preparalo para a dieta cetogénica. Isto débese a que che permite entrar en cetose. Ademais, comer alimentos ceto permite manter a cetose durante todo o réxime. Para seguir unha dieta cetóxena que imite o xaxún, debes manter as macros no rango adecuado do 5 ao 10 por cento de hidratos de carbono, do 20 ao 25 ​​por cento de proteínas e do 70 ao 80 por cento das graxas. Se non está seguro de se mantén correctamente as súas macros, escolla sempre algo con máis graxa.

O alcance da nosa información limítase a problemas de saúde quiropráctica e espiñal, así como temas e discusións de medicina funcional. Para discutir máis sobre o asunto, non dubide en preguntarlle ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco en 915-850-0900 .

Comisariado polo Dr. Alex Jiménez

Discusión de tema adicional: "Dor de espalda aguda

Dor nas costasÉ unha das causas máis frecuentes de discapacidade e días perdidos no traballo en todo o mundo. A dor nas costas atribúese á segunda razón máis común para as visitas ao médico, só superada en número por infeccións respiratorias superiores. Aproximadamente o 80 por cento da poboación experimentará dor nas costas polo menos unha vez ao longo da súa vida. A columna vertebral é unha estrutura complexa composta por ósos, articulacións, ligamentos e músculos, entre outros tecidos brandos. Lesións e / ou condicións agravadas, como discos herniados, eventualmente pode provocar síntomas de dor nas costas. As lesións por deporte ou por accidente automovilístico adoitan ser a causa máis frecuente de dores nas costas, con todo, ás veces o movemento máis simple pode ter resultados dolorosos. Afortunadamente, opcións de tratamento alternativas, como o coidado quiropráctico, poden axudar a aliviar a dor nas costas mediante o uso de axustes espiñais e manipulacións manuais, mellorando finalmente o alivio da dor.

XIMOGENES Existen fórmulas profesionais exclusivas a través de profesionais de coidados de saúde con licenza selectiva. A venda por internet e o desconto das fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidas.

Con orgullo, Dr. Alexander Jimenez fai que as fórmulas XYMOGEN estean dispoñibles só para os pacientes baixo o noso coidado.

Por favor, chame á nosa oficina para que poidamos asignar unha consulta médica para o acceso inmediato.

Se es paciente de Clínica de lesións médicas e quiroprácticas, pode preguntar sobre XYMOGEN chamando 915-850-0900.

Para a súa comodidade e revisión do XYMOGEN produtos, por favor revise a seguinte ligazón. *XYMOGEN-Catálogo-descargar

* Todas as políticas anteriores de XYMOGEN permanecen estrictamente en vigor.

***