Como afectan a dieta e os suplementos nutricionais na dor crónica

A nutrición é como o corpo utiliza os alimentos consumidos. A nutrición xoga un papel na dor crónica; os comportamentos de estilo de vida poden influír na forma en que os alimentos contribúen ás enfermidades/enfermidades. Unha causa común de dor crónica é inflamación sistémica crónica. A inflamación xoga un papel en moitas enfermidades crónicas, incluíndo diabetes, enfermidades cardíacas e cancro. Reducir a inflamación pódese conseguir axustando a dieta para que os individuos volvan a sentirse mellor rapidamente e para axudalos a manter e mellorar a súa saúde xeral. A Clínica de Quiropráctica Médica de Lesións e Medicina Funcional ofrece orientación sobre dietas e suplementos nutricionais como parte dun plan de tratamento personalizado.

Inflamación

O obxectivo da resposta inflamatoria inclúe:

• Illa as bacterias perigosas, virus ou células danadas.
• Elimina as células mortas e outras substancias daniñas.
• Iniciar o proceso de reparación/curación.

Tipos de inflamación

• Inflamación localizada ocorre no lugar dunha lesión ou infección.
• Unha escordadura de nocello que se fai inchada e dolorosa ou un corte que se infecta e se torna vermella e inchada son exemplos de inflamación localizada.
• Inflamación sistémica ocorre en todo o corpo. Os factores externos poden desencadear este tipo de inflamación.
• Infeccións víricas e bacterianas.
• Alérxenos ou toxinas nos alimentos e no medio ambiente.
• fumador
• Consumo de alcohol
• Tamén pode ser desencadeada por factores internos, incluíndo:
• Estrés
• Obesidade
• Condicións autoinmunes
• Variacións xenéticas

Optimización da dieta e do efecto dos suplementos nutricionais na dor crónica

O corpo necesita proteínas, carbohidratos, graxas, fibras, vitaminas e minerais para a saúde e a prevención de enfermidades crónicas.

• A inxestión dietética pode mellorar a función do sistema nervioso, do sistema inmunitario e do sistema endócrino que afecta directamente os síntomas e episodios de dor.
• A perda de peso diminúe a presión adicional sobre as articulacións e reduce inflamación.
• A inxestión dietética e o estado de peso afectan o risco e/ou a gravidade doutras enfermidades crónicas que inclúen:
• A enfermidade cardiovascular
• Diabetes
• Ansiedade
• Depresión
• Moitas veces ocorren simultaneamente coa dor crónica.

modificación da dieta prescrita, Tamén coñecida como dietoterapia inclúe:

• Modificando toda a dieta.
• Complementar a dieta con nutrientes específicos.
• Modificación dos patróns dietéticos para inducir un estado de xaxún.

Os beneficios inclúen:

• Redución de calorías
• Aumento de antioxidantes
• Suplemento prebiótico para a saúde gastrointestinal.

Estes enfoques impactan positivamente comorbilidades da dor crónica e promover beneficios secundarios, incluíndo:

• Alivio e manexo da dor.
• Unha promoción positiva da saúde e do benestar.
• Redución de comorbilidades como obesidade e enfermidades cardiovasculares.
• Redución dos custos sanitarios.

Suplementos vitamínicos e minerais

Os suplementos dietéticos e nutricionais proporcionan nutrientes esenciais engadidos a un corpo danado, inflamado ou ferido. Os suplementos dietéticos melloran a saúde e o benestar en xeral.

• Vitamina D e calcio as tabletas axudan a manter unha saúde ósea óptima, xa que os niveis baixos de vitamina D poden provocar dor nas costas.
• Ácidos graxos Omega-3 axudar a reducir a inflamación.
• Vitaminas E  C, combinado con cobre, axuda coa produción de sangue, reparación de tecidos e saúde cerebral e da pel.
• O ácido fólico pode axudar con dor nas articulacións e dor miofascial.
• B Vitaminas pode axudar coa dor e previr a disfunción hepática.

Os suplementos nutricionais soportan o corpo ata que o corpo e/ou os órganos cicatrizan correctamente. A recuperación dunha lesión pode causar estrés corporal que pode interferir co proceso de curación. Os suplementos dietéticos e nutricionais aceleran o proceso de curación e recuperación:

• Axuda a superar as deficiencias alimentarias.
• Mellorar a función do sistema inmunitario.
• Toxinas desintoxicantes.
• Contén antioxidantes que axudan ao corpo a estar libre de toxinas.

A quiropráctica restaura e realiña o corpo incorporando suplementos para nutrir os tecidos do corpo e recuperarse de forma óptima da lesión.

Nutrición InBody

References

Dragan, Simona, et al. "Patróns dietéticos e intervencións para aliviar a dor crónica". Nutrientes vol. 12,9 2510. 19 de agosto de 2020, doi:10.3390/nu12092510

Lee, Mi Kyung, et al. "O uso da orientación nutricional na xestión de pacientes quiroprácticos: unha enquisa a 333 quiroprácticos da rede de investigación baseada na práctica ACORN". Quiropráctica e terapias manuais vol. 26 7. 20 de febreiro de 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Li, Chuan, et al. "Polarización dos macrófagos e metainflamación". Investigación traslacional: a revista de medicina de laboratorio e clínica vol. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Nutrición e dor crónica www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Inflamación crónica. [Actualizado o 2021 de setembro de 28]. En: StatPearls [Internet]. A Illa do Tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/