Alivio nutricional para a dor lumbar aguda e crónica pódese conseguir comendo froitas e verduras específicas. Os individuos que tratan de dores nas costas agudas e crónicas recentemente preguntaron se se poden modificar as dietas para reducir a dor nas costas. Absolutamente, comer máis saudable levará á perda de peso e axudará a reducir os síntomas de dor nas costas.
A gran sorpresa foi un nutricionista que non sabía desta recomendación para axudar a aliviar os síntomas de dor nas costas. A vida parece botar moitas bolas de curva sobre todo no medio da dor.
Comer estrés e só comer comida de gran sabor é un método / técnica para tratar a dor, xa que te fai sentir ben e esquecer a dor por un pouco.
Non obstante, o problema segue presente e empeora co peso engadido. Sen mencionar as consecuencias de comer demasiados alimentos pouco saudables, como diabetes, hipertensión arterial, etc. Comer comida lixo e
sufrir en silencio pode converterse nunha forma de vida.
Alivio da dor con alimentos sans
A maioría das persoas experimentarán dor nas costas nalgún momento. Hai unha variedade de causas
enfermidade por lesións e desgaste normal. Afortunadamente, para a maioría, durará pouco. Pero para algúns
pódese desenvolver dor crónica, creando un
novo conxunto de problemas de saúde fai máis complicado lograr o alivio da dor nas costas. Pode parecer demasiado sinxelo, pero é moi sinxelo
os axustes á súa dieta poden marcar a diferenza no tratamento e eliminación das dores nas costas.
Xestionar e erradicar as dores nas costas
Ir constantemente por alimentos equivocados acelera o proceso de inflamación. Varios estudos demostran certos
os alimentos conteñen compoñentes que teñen propiedades antiinflamatorias. Os expertos coinciden en que escoller alimentos saudables para e / ou enfermidades crónicas reduce os brotes, a inflamación e axuda a curar o corpo de novo.
o
a dor redúcese porque os factores desencadeantes da inflamación están controlados. Isto significa que o supermercado e os alimentos sans poden ser unha poderosa ferramenta para combater a inflamación. Os nosos devanceiros vivían da terra comendo
alimentos naturais orgánicos e curáronse sen produtos refinados.
Vexetais e froitas multicolores
As verduras de cor verde escura fornecen nutrientes poderosos que combaten a inflamación. Os beneficios adicionais son que axudan a eliminar os radicais libres que causan cancro. Os exemplos inclúen:
- Espinaca
- Brócolis
- Castelo
- Collard greens
Laranxa e amarelo verduras como:
- Cenorias
- Cabaza
- Cabaza
- Pementos
- Ananás
As cenorias conteñen vitamina E e C e antioxidantes que protexen o tecido sa ao redor da zona inflamada.
A piña contén encimas naturais que axudan a romper
fibrina que se forma arredor de calquera lesión aguda. Como o
A barreira está descomposta. Os nutrientes permiten penetrar na zona e aliviar a inflamación.
Alivio nutricional
A capacidade de curar o corpo con opcións alimentarias axeitadas non debería ser nada obvio. Pero porque os humanos somos criaturas de hábito, romper co normal para o individuo pode ser un desafío. S
Algunhas formas sinxelas de comezar a comer cara á curación:
- Reduce a inxestión de graxa como a manteiga, o millo, a carne vermella e os hidratos de carbono sinxelos ricos en azucre e baixos en fibra.
- Ao comer enche de verduras, froitas e herbas e reduce a inxestión de carne. Coma de dúas a tres porcións de froitas e verduras en todas as comidas.
- Elixe variedades de froitas e verduras:
- amorodos
- Arandeira
- Cereixas
- Ananás
- Laranxas
- Castelo
- Brócolis
- Espinaca
- Collards
- Cenorias
- Cabaza
Hai moitas opcións que poden axudar a curar o corpo por dentro. Toma nutricional pasos de alivio agora e comezar o camiño para a recuperación.
Dor nas costas durante o tratamento do embarazo
Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez
O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. *
A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Dor de espalda aguda, crónica e alivio nutricional" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital