A mestura de trail é o lanche favorito de moitas persoas. Unha mestura típica combina granola, froitos secos, noces, sementes, cereais e pretzels. A mestura foi desenvolvida orixinalmente como un lanche / comida portátil para sendeiristas que era lixeiro, podía almacenarse nunha mochila e proporcionaba moita proteína e enerxía. A mestura de rutas preenvasada está dispoñible en moitas tendas de comestibles e venda polo miúdo en liña. É unha excelente opción para viaxar ou facer unha viaxe por estrada polo seu contido enerxético e nutricional. Non obstante, non todos os tipos se consideran iguais en termos de nutrición. Algúns poden consistir en ingredientes cargados de azucre e sal. O consumo engadido pode causar aumento de peso e contribuír a enfermidades cardíacas, diabetes tipo 2 e problemas hepáticos. Aquí miramos a elección de mesturas saudables.
Contidos
O poder nutricional provén das altas cantidades de fibra e antioxidantes.
A proteína é esencial para a reparación dos tecidos, a saúde inmune e o desenvolvemento muscular.
Comprobe a etiqueta nutricional e evite as variedades ricas en azucre ou sodio engadidos.
A consulta nutricional pode mellorar a calidade de vida, a saúde e o benestar dunha persoa. A nutricionista pode axudar ás persoas cunha nutrición precisa ou personalizada que se centra no individuo. Os nutricionistas poden crear plans de comidas para os seus clientes e proporcionar educación e coñecemento sobre as opcións de alimentos axeitadas.
Devitt, AA et al. "Efectos apetitosos e dietéticos de consumir un alimento denso enerxético (cacahuetes) con ou entre as comidas por aperitivos e non aperitivos". Revista de nutrición e metabolismo vol. 2011 (2011): 928352. doi:10.1155/2011/928352
Grillo, Andrea et al. "Inxestión de sodio e hipertensión". Nutrientes vol. 11,9 de 1970. 21 de agosto de 2019, doi:10.3390/nu11091970
Mehlhose, Clara, et al. "Etiquetas PACE sobre produtos de merenda saudables e pouco saudables nun entorno de compra de laboratorio: percepción, atención visual e elección do produto". Foods (Basilea, Suíza) vol. 10,4 904. 20 de abril de 2021, doi:10.3390/foods10040904
Vreman, Rick A et al. "Beneficios económicos e para a saúde da redución da inxestión de azucre nos Estados Unidos, incluídos os efectos da enfermidade do fígado graso non alcohólico: un modelo de microsimulación". BMJ aberto vol. 7,8 e013543. 3 de agosto de 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Saúde de Trail Mix: Clínica de espalda El Paso" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para persoas con diabetes ou que están observando a súa inxestión de azucre, os doces sen azucre son un... Le máis
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man ao reducir... Le máis
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis
Pode incorporar varias posturas de ioga axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para os individuos... Le máis
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis