Por se o perdeches, onte foi o Día Mundial da Actividade Física. O obxectivo? Para animarnos a todos a que nos quitemos e nos movemos máis, o que sempre é bo. Sabemos que os adultos que non fan a cantidade recomendada de exercicio á semana (polo menos 150 minutos de movemento de intensidade moderada) teñen un maior risco de padecer diabetes. Depresión, cancro e moito máis. A ciencia tamén demostrou que non facer exercicio pode aumentar o risco de enfermidade cardíaca tanto como fai a obesidade. Pero a razón máis sinxela para manterse activo? Faiche sentir ben.
Resulta que os usuarios de Twitter tamén están a favor de traballar ese corpo. Aquí tes seis das impresionantes estatísticas e GIFs que provocan risas que se publicaron onte en Twitter e que nos fixeron querer suar canto antes.
Si, mesmo andar é un exercicio.
Pero hai infinitas formas de conseguir que os músculos se disparen.
Aquí tes un feito impresionante, cortesía de Londres Biblioteca Newcomb: Camiñar a paso só 75 minutos á semana pode engadir case dous anos enteiros á túa vida.
Encántanos iso Cancer Research UK chamou a bailar e a xardinería como formas alternativas de aumentar a frecuencia cardíaca. cinta de correr quen?
Non importa de que tipo de adestramento esteamos a falar, ten en conta que Esta nena pode esmagalo.
Simplemente non deixes que che pase isto...
Feliz sudoración!
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Día Mundial da Actividade Física plasmado en 6 chíos divertidos e motivadores" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Pode incorporar a estimulación muscular eléctrica axudar a controlar a dor, fortalecer os músculos, aumentar a función física, recuperar a perda... Le máis
Poden as persoas que tratan con puntos gatillo musculoesqueléticos buscar tratamentos non cirúrxicos para reducir a dor no seu... Le máis
Para persoas que teñen dificultades para moverse debido a dor, perda de rango de... Le máis
Pode comprender os desexos nocturnos axudar ás persoas que comen constantemente pola noite a planificar comidas que satisfagan... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica ofrecen un enfoque clínico para recoñecer o deterioro... Le máis
Pode unha máquina de remo proporcionar un adestramento de corpo enteiro para persoas que buscan mellorar a forma física? Remar… Le máis