Os pediatras suxeriron por moito tempo que o zume de froita pode provocar un aumento de peso nos nenos, pero unha nova revisión considera que é inofensivo cando se consome con moderación.
"Con base na evidencia actual, non descubrimos que consumir unha porción [de 100 por cento de zume de froita] un día contribúe ao aumento de peso en nenos", dixo o autor do estudo Brandon Auerbach. É instrutor de medicina na Universidade de Washington, en Seattle.
Para chegar a esa conclusión, os investigadores analizaron os resultados de oito estudos publicados que inclúen sobre os nenos 34,000 que analizaron o consumo de zume de froitas eo efecto sobre o peso.
Os nenos menores de idade de 6 que beberon unha porción gañaron unha pequena cantidade de peso, pero non o suficiente para ser clínicamente significativo, os resultados mostraron.
A cantidade era verdadeiramente pequena, menos dunha libra ao longo dun ano, observou Auerbach. E a revisión non demostrou que o consumo de zume de froita causase o aumento de peso.
Ademais, os nenos de 7 a 18 que bebían unha porción non vían efectos clínicos sobre o peso, dixeron os investigadores.
Os nenos máis novos favoreceron o zume de mazá, mentres que os máis vellos tiñan probabilidades de beber zume de laranxa. Os autores do estudo explicaron que o zume de laranxa, que ten un índice glicémico menor, pode estar relacionado cun menor aumento de peso. Os alimentos e bebidas con menor índice glicémico están ligados a un aumento máis baixo e máis lento dos niveis de azucre no sangue.
Os investigadores subliñaron que o seu informe centrábase específicamente no zume de froita 100 por cento, non con bebidas con sabor a froita ou refrescos de froitas.
O autor principal do estudo, Dr. James Krieger, é o director executivo de Healthy Food America. El dixo: "A evidencia sobre a ganancia de peso, diabetes [risco] e outras condicións de saúde para [beber] bebidas azucaradas con azucre - como bebidas de sosa e froitas - é moi sólida".
O que foi debatido, segundo Krieger, é se o azucre no zume de froitas por cento 100 está ligado aos mesmos efectos sobre a saúde.
Por agora, Krieger e Auerbach dixeron que aconsellan aos pais a seguir as recomendacións da Academia Americana de Pediatría para o consumo de zume de froitas por 100: 4 a 6 un por día para nenos de idade 6 e máis novos, e 8 a 12 onzas por día para nenos envellecido 7 a 18.
Connie Diekman, directora de nutrición universitaria para a Universidade de Washington en St. Louis, dixo que os novos descubrimentos puxeron o tema en perspectiva.
"As preocupacións sobre a obesidade infantil causaron que moitos intenten atopar" a comida "que é a causa", explicou Diekman.
"Este estudo fixo un bo traballo na avaliación do impacto do xume de froitas por cento por 100 en peso, un alimento a miúdo atribuído pola crecente incidencia da obesidad infantil", dixo.
"Como dietista rexistrado, este estudo refórzase as mensaxes que provoño aos meus clientes: o zume de froitas porcentuais de 100 -non bebidas ou bebidas de froitas- pode encaixar nun bo plan de alimentación. Pero é importante, como con todos os alimentos, aprender tamaños de porcións ", sinalou Diekman.
"Ademais, sempre recordo ás persoas que a froita enteira, xa sexa fresca, conxelada ou enlatada, poida proporcionar máis saciedade xa que non parecen recoñecer a plenitude dos líquidos, mentres que a partir de sólidos", dixo.
O estudo publicouse en liña 23 de marzo na revista Pediatría.
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Zume de froitas diario OK para nenos" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que experimentan dor pélvica, podería tratarse dun trastorno do nervio pudendo coñecido... Le máis
Para persoas que esgotaron todas as outras opcións de tratamento para a dor lumbar e os nervios... Le máis
As persoas poden descubrir un nódulo, unha protuberancia ou un nódulo baixo a pel ao redor das súas costas,... Le máis
Cando se presenta a ciática ou outra dor nerviosa irradiada, pódese aprender a distinguir entre a dor nerviosa... Le máis
Para as persoas que sofren de enxaqueca, a incorporación de fisioterapia pode axudar a diminuír a dor, mellorar... Le máis
Coñecer o tamaño da porción pode axudar a reducir o azucre e as calorías para as persoas que lles gusta comer... Le máis