Mitos descubertos de 5

 

1. Contidos

   Alterne

   Todo o mundo ten dor nas costas, é común e normal

Dor nas costas pode ser común, pero non é normal. É tan común que a metade de todos os estadounidenses que traballan admiten ter síntomas de dor nas costas cada ano. Isto significa que hai potencialmente 150,000 persoas que sofren dor nas costas só na cidade de St. Louis. A dor lumbar é a principal causa de discapacidade en todo o mundo segundo o Global Burden of Disease 2010 e tamén é unha das razóns máis comúns de falta de traballo. De feito, a dor nas costas é a segunda razón máis común para as visitas ao consultorio do médico, só superada en número polas infeccións das vías respiratorias superiores.

 

2. A imaxe mostrará todos os meus problemas de costas

As imaxes poden non revelar todo. A dor nas costas adoita ser un problema complexo e multifactorial, o que significa que o diagnóstico da columna vertebral non sempre é sinxelo. Para descubrir o que está causando a súa dor nas costas e o que é necesario para a súa recuperación require un proceso completo de diagnóstico clínico. Normalmente, isto require tres pasos. Primeiro necesitas unha revisión do teu historial médico. Para chegar á raíz da súa dor nas costas, o seu médico debería dedicarlle tempo a facerlle unha serie de preguntas sobre os seus síntomas, historial, actividades, posicións, tratamentos e moito máis. Despois diso, necesitarás un exame físico. Un médico competente debería comprobar a súa columna vertebral para determinar a función, a forza, as molestias en determinadas posicións e moito máis. Por último, pasarás por probas de diagnóstico. Só despois de que un médico revise o teu historial médico e che fixera un exame físico, a imaxe é adecuada. Todo, desde unha radiografía ata tomografías computarizadas e resonancia magnética pode ser apropiado para avaliar determinadas condicións.

 

 

3. A dor nas costas que vai e vén non é un problema

Os nosos corpos son incribles para adaptarse. Non obstante, o que sabemos é que na natureza nada segue igual.� Cando alguén me di que o seu problema vai e vén, preocúpame porque se debe a algo que está facendo ou non está facendo que se dea conta do problema. ou non notar o problema. De calquera xeito, o problema subxacente segue aí e hai que corrixilo. Cando a dor vai e vén, adoita ser o paso para que as costas "saian" sen previo aviso. A realidade para moitas persoas é que a dor nas costas é o resultado dun efecto acumulativo de movementos simples. Sempre hai unha causa para a dor nas costas e acudir a un médico é a mellor oportunidade para un diagnóstico e unha recuperación adecuados.

De feito, se te atopas dicindo: "A dor de costas corre na miña familia" ou "Acabo de aprender a vivir con ela", estas son afirmacións preocupantes porque significan que o enfoque actual que estás tomando para corrixir o problema non está funcionando. , e debes facer un cambio para corrixir realmente o problema.

 

4. As drogas e a cirurxía son a única forma de corrixir a dor nas costas

En 2013, o xornal da Asociación Médica Americana suxeriu a atención quiropráctica como unha opción para as persoas que padecen dor lumbar e observou que a cirurxía normalmente non é necesaria e só debe ser xulgada se outras terapias fallan. De feito, tras un amplo estudo de toda a atención dispoñible para problemas de costas baixas, a Axencia Federal de Política e Investigación Sanitaria recomendou que os pacientes con dor nas costas escollasen o coidado máis conservador primeiro. Tamén recomendaron a manipulación da columna vertebral como a única forma segura e efectiva de tratamento profesional inicial para problemas de costas baixos agudos en adultos

 

5. �A dor de costas é unha parte normal do envellecemento

Aínda que vemos dor de costas en poboacións máis vellas, tamén a vemos en poboacións máis novas.� Estamos vendo que cada vez máis persoas comezan a ter máis dor de costas e artrite a idades máis novas. na súa columna é normal á súa idade. Unha vez máis, isto pode ser común, pero non é normal. Se fose normal, probablemente se vería en toda a columna, non só en segmentos específicos da columna.

 

 

Consellos para previr a dor nas costas

� Manter unha dieta e peso saudables.

�Permanece activo� baixo a supervisión do teu médico quiropráctico.

�Evite a inactividade prolongada ou o repouso en cama.

�Quenta ou estira antes de facer exercicio ou realizar actividades físicas, como xardinería.

�Manter unha postura correcta.

� Use zapatos cómodos e de tacón baixo.

�Dorme nun colchón de firmeza media para minimizar calquera curva da columna.

� Levante cos xeonllos, manteña o obxecto preto do corpo e non se torce ao levantar.

�Deixa de fumar. O tabaquismo prexudica o fluxo sanguíneo, o que provoca a privación de osíxeno e nutrientes para os tecidos da columna vertebral.

�Traballe co seu médico quiropráctico para asegurarse de que o seu

 

Dr Vidan�is�un quiropráctico de práctica privada en St. Louis. El é moi apaixonado por axudar a atletas desde peewee a profesionais a volver ao campo despois dunha lesión e permanecer no campo. Isto permite aos deportistas gozar ao máximo da súa experiencia deportiva. O doutor Vidan proporcionou coidados quiroprácticos aos xogadores e ao persoal dos St. Louis Cardinals durante a tempada do Campionato do Mundo de 2011, e segue gozando da oportunidade de axudar aos atletas e organizacións aos máis altos niveis.

Fonte:�Por Alex Vidan

Quiropraxia da familia Vidan

comentarios