Equipo de tratamento e dores de cabeza da clínica de costas. A causa máis común de dores de cabeza pode estar relacionada con complicacións no pescozo. De pasar un tempo excesivo mirando un portátil, un escritorio, un iPad e mesmo enviar mensaxes de texto constantemente, unha postura incorrecta durante períodos prolongados pode comezar a presionar o pescozo e a parte superior das costas, o que provoca problemas que poden causar dores de cabeza. A maioría destes tipos de dores de cabeza ocorren debido á tensión entre os omóplatos, o que á súa vez fai que os músculos da parte superior dos ombreiros se contraigan e irradien dor na cabeza.
Se a orixe das dores de cabeza está relacionada cunha complicación da columna cervical ou outras rexións da columna e dos músculos, o coidado quiropráctico, como axustes quiroprácticos, manipulación manual e fisioterapia, pode ser unha boa opción de tratamento. Ademais, un quiropráctico adoita seguir o tratamento quiropráctico cunha serie de exercicios para mellorar a postura e ofrecer consellos para futuras melloras do estilo de vida para evitar complicacións.
As persoas que teñen dores de cabeza con dor de pescozo poderían necesitar tratamento de emerxencia ou comezar con fisioterapia sostida?
Dor de cabeza e dor de pescozo
Dor de cabeza e dor de pescozo son dous síntomas moi comúns. Moitas veces ocorren xuntos e sinalan problemas de saúde comúns, incluíndo fatiga, dores de cabeza sinusal e xaquecas. A combinación tamén pode ocorrer debido a problemas graves de saúde como unha conmoción cerebral ou unha meninxite. As causas das dores de cabeza con dor de pescozo van desde varias causas, como non durmir o suficiente, ter o pescozo nunha posición incómoda ou ter resaca, ata problemas que ameazan a vida como a acumulación de líquidos no cerebro. Recoméndase que os individuos consulten un provedor de coidados de saúde o antes posible para descartar calquera problema que poña en perigo a súa vida. Discuta os síntomas da dor de pescozo con dor de cabeza, o que pode causar estes síntomas e discute o tratamento e a prevención.
os síntomas
Os síntomas son similares aos que se senten cando ocorren sós. A dor de cabeza pode presentarse como:
Unha sensación de plenitude na cabeza
Dor de cabeza
Dor de cabeza aguda
Dor de cabeza palpitante
Dor de cabeza bateante
A dor no pescozo pode presentarse como:
Dor na parte posterior do pescozo
Dor e/ou dor na parte superior das costas e/ou ombreiros
Síntomas asociados
Os síntomas adicionais son comúns. Os síntomas asociados con dores de cabeza e pescozo inclúen:
Rixidez no pescozo
Problemas concentrados
Esgotamento ou somnolencia
Dolor en todo o corpo
Náusea
Mareo
Vertixe: sensación de que a sala está xirando.
Fotofobia: incomodidade ao mirar as luces brillantes.
Sensación de entumecimiento ou formigueo no brazo
Xeralmente, os síntomas asociados suxiren unha causa máis grave e poden axudar ao médico a facer un diagnóstico.
Axuda de emerxencia
Os novos síntomas de dor de cabeza ou de pescozo poden indicar unha condición grave. Se desenvolven estes síntomas xuntos, busque atención médica inmediata.
Causas
Hai unha variedade de condicións médicas que poden causar dores de cabeza e dor de pescozo. Estas dúas condicións son causadas pola irritación das fibras nerviosas sensoriais. Ás veces, a dor de cabeza ou pescozo pode estenderse a outras áreas porque os nervios sensoriais destas estruturas están moi preto. (Côté P. et al., 2019) Ademais, unha condición médica como unha infección pode afectar a outra debido á proximidade. As causas das dores de cabeza con dor no pescozo inclúen:
Dores de cabeza
As dores de cabeza sinusal, as dores de cabeza tensionais e as dores de cabeza cervicoxénicas adoitan asociarse con dor de cabeza, pero tamén poden implicar dor de pescozo. (Côté P. et al., 2019)
Enxaqueca
As enxaquecas son comunmente asociadas con dores de cabeza e moitas veces tamén causan dor no pescozo.
Ademais, poden causar náuseas e dores no corpo.
Fatiga
Estar cansado normalmente leva a dores de cabeza e dor de pescozo temporais ata que se consegue un descanso completo.
Consumo de alcohol e/ou resaca
Para moitos, beber pode provocar dor de cabeza.
Este é un desencadeante común de enxaqueca, pero tamén pode provocar dores de cabeza para aqueles que non teñen xaquecas.
Tensión muscular
As posicións prolongadas ou recorrentes que forzan os músculos do pescozo, como levantarse ou sentarse nunha mesa, poden causar dor ou dor que afecta tanto a cabeza como o pescozo. (Houle M. et al., 2021)
Lesións
Traumas como un latigazo ou caídas poden causar dor na cabeza e no pescozo.
Poden haber contusións ou outras feridas.
As lesións graves poden causar danos no cranio, o cerebro, a columna vertebral, os nervios espiñais ou a medula espiñal.
Concussão
Unha conmoción cerebral adoita causar problemas de concentración, dores de cabeza persistentes e dor de pescozo.
Normalmente, estes síntomas melloran nunhas poucas semanas despois dunha conmoción cerebral leve.
Meninxite
A inflamación ou infección do revestimento ao redor do cerebro e da medula espiñal provoca dor ou sensibilidade na cabeza, nas costas e no pescozo.
A rixidez do pescozo e a febre son síntomas comúnmente asociados.
Nervo picado
A artrite é unha causa común de presión sobre os nervios espiñais.
Un nervio pinchado na parte superior da columna pode causar dor na cabeza e no pescozo e formigamento no brazo.
Disco herniado
A artrite dexenerativa ou o trauma pode facer que un disco espiñal presione un nervio e posiblemente sobre a medula espiñal.
Isto pode causar perda de sensación ou debilidade do brazo.
Hemorragia subaracnoidea
Esta é unha condición grave causada polo sangrado dun vaso sanguíneo no cerebro.
A irritación e a inflamación poden causar dor severa na cabeza e no pescozo, posiblemente con convulsións e perda do coñecemento.
Hidrocefalia
O fluído pode acumularse ao redor do cerebro, causando presión que induce a dor.
As causas inclúen a obstrución do fluxo do líquido cefalorraquídeo debido a tumores cerebrais, infeccións cerebrais ou malformacións conxénitas. (Langner S. et al., 2017)
Aumento da presión intracraneal
A presión sobre o cerebro e os vasos sanguíneos do cerebro pode causar dor.
As causas da presión no cranio inclúen hidrocefalia, trauma craneal, tumores cerebrais ou inchazo dun accidente vascular cerebral.
Os casos graves poden causar letargo ou perda do coñecemento.
Cancro de cerebro ou columna vertebral
O cancro do cerebro ou da columna vertebral pode causar dor que afecta a cabeza e o pescozo, moitas veces con outros síntomas, como a perda de visión.
Tratamento
Fale cun médico sobre os seguintes tratamentos. Tratar dores de cabeza con dor de pescozo inclúe métodos que abordan os síntomas e métodos que tratan a causa subxacente. Os medicamentos utilizados para as dores de cabeza con dor de pescozo adoitan reducir ambos os síntomas, pero isto depende da causa. Os tratamentos que poden aliviar tanto as dores de cabeza como a dor de pescozo cando ocorren xuntos inclúen:
Durmir adecuadamente para aliviar a fatiga.
Descanso e rehabilitación despois dunha conmoción cerebral ou outra lesión.
Fisioterapia para manter os músculos flexibles e relaxados.
Fluídos para o tratamento da meninxite e antibióticos para a meninxite bacteriana.
Procedementos cirúrxicos para un tumor ou hemorraxia subaracnoidea.
Un procedemento cirúrxico para aliviar a hidrocefalia.
Tratamento da dor de cabeza
Podes facer algunhas cousas para aliviar as túas dores de cabeza e, aínda que non eliminarán directamente a túa dor de pescozo, o alivio da túa dor de cabeza tamén pode diminuír a túa dor de pescozo. Estes inclúen:
Evitando ruídos fortes
Masaxe cranial
Aplicando unha suave presión cranial
Evitando na medida do posible as luces brillantes
Usando lentes de sol especializadas en enxaqueca
Tratamento da dor no pescozo
Algúns tratamentos que poden tratar específicamente a dor no pescozo inclúen:
Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións
Pode ser difícil saber se un problema grave está a causar dores de cabeza e dor de pescozo. As condicións máis perigosas non necesariamente causan dor máis severa. É por iso que recibir atención médica é crucial se tes estes síntomas xuntos. Se tes frecuentemente dores de cabeza e dor de pescozo, pode ter un impacto substancial na túa calidade de vida. Hai formas de xestionar os síntomas, incluíndo medidas preventivas como fisioterapia, exercicios e evitar os desencadenantes. A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas para crear solucións óptimas de saúde e benestar. Centrámonos no que che funciona para aliviar a dor, restaurar a función, previr lesións e axudar a mitigar os problemas mediante axustes que axuden o corpo a realiñarse. Tamén poden traballar con outros profesionais médicos para integrar un plan de tratamento para resolver problemas musculoesqueléticos.
Tensión de dores
References
Côté, P., Yu, H., Shearer, HM, Randhawa, K., Wong, JJ, Mior, S., Ameis, A., Carroll, LJ, Nordin, M., Varatharajan, S., Sutton, D. ., Southerst, D., Jacobs, C., Stupar, M., Taylor-Vaisey, A., Gross, DP, Brison, RJ, Paulden, M., Ammendolia, C., Cassidy, JD, … Lacerte, M. (2019). Xestión non farmacolóxica das dores de cabeza persistentes asociadas á dor no pescozo: unha guía de práctica clínica do protocolo de Ontario para a colaboración de xestión de lesións de tráfico (OPTIMa). European journal of pain (Londres, Inglaterra), 23(6), 1051–1070. doi.org/10.1002/ejp.1374
Houle, M., Lessard, A., Marineau-Bélanger, É., Lardon, A., Marchand, AA, Descarreaux, M. e Abboud, J. (2021). Factores asociados á dor de cabeza e dor de pescozo entre os teletraballadores: un seguimento de cinco días. BMC Public Health, 21(1), 1086. doi.org/10.1186/s12889-021-11144-6
Langner, S., Fleck, S., Baldauf, J., Mensel, B., Kühn, JP e Kirsch, M. (2017). Diagnóstico e diagnóstico diferencial da hidrocefalia en adultos. Diagnóstico e diagnóstico diferencial da hidrozefalia de Erwachsenen. RoFo : Fortschritte auf dem Gebiete der Rontgenstrahlen und der Nuklearmedizin, 189(8), 728–739. doi.org/10.1055/s-0043-108550
Petersen, SM, Jull, GA e Learman, KE (2019). As dores de cabeza de sinusal autoinformadas están asociadas con dor de pescozo e disfunción musculoesquelética cervical: un estudo observacional preliminar de casos e controles. The Journal of manual & manipulative therapy, 27 (4), 245-252. doi.org/10.1080/10669817.2019.1572987
Que tipo de probas de conmoción cerebral hai para axudar a establecer o alcance das lesións na cabeza e axudar a avaliar a mellora durante a recuperación?
Probas de conmoción cerebral
Unha conmoción cerebral é un cambio temporal na función cerebral que se produce a partir dunha lesión cerebral traumática ou TCE. Pode causar problemas co pensamento e o estado de ánimo e pode tardar semanas ou anos en curarse. As probas de conmoción cerebral realízanse despois dunha sospeita de lesión na cabeza e tamén se usan despois do diagnóstico para avaliar o progreso da curación. Son probas non invasivas que miden as funcións cerebrais. Varias probas varían na forma en que se dan e o que miden.
Probas
Unha lesión cerebral traumática leve ou moderada pode causar danos ao cerebro que non se poden detectar coas probas de imaxes cerebrais. Non obstante, o dano pode causar síntomas graves, incluíndo dores de cabeza, cambios emocionais, dificultade para concentrarse e problemas de memoria. (Haider MN et al., 2021) Os efectos dunha conmoción cerebral poden ser difíciles de describir, pero as probas de conmoción cerebral poden axudar a identificar e cuantificar estes cambios. Para as persoas que non teñen tempo para curar ou experimentar máis lesións cerebrais mentres se recuperan, os efectos poden prolongarse e empeorar. Esta é unha das razóns polas que a proba de conmoción cerebral é vital para obter un diagnóstico e seguir as recomendacións médicas para evitar máis lesións no cerebro. O diagnóstico pode axudar a establecer obxectivos, axustar e avaliar como melloran os efectos co paso do tempo. Coa mellora, os individuos poden participar na rehabilitación e seguir as instrucións do seu médico para volver gradualmente ao traballo, á escola e outras actividades.
Medidas
As probas de conmoción cerebral poden medir aspectos sutís da función cerebral, como a percepción visual ou auditiva e a velocidade de resposta (Joyce AS et al., 2015). O dano sufrido pode prexudicar estas habilidades, como a toma de decisións lentas. Unha lesión cerebral traumática pode asociarse con lesións graves, como unha fractura de cranio, inchazo, hematomas ou hemorraxias no cerebro. Estas lesións pódense detectar con probas de imaxe e moitas veces requiren cirurxía ou outras intervencións. O dano cerebral por sangrado ou inchazo provocaría síntomas e signos neurolóxicos focais, incluíndo perda parcial da visión, adormecemento e debilidade. Os individuos poden ter unha conmoción cerebral xunto con lesións cerebrais detectables ou en ausencia de lesións cerebrais detectables.
Tipos de Probas
Hai varios tipos de probas de conmoción cerebral. Os individuos poden ter un ou máis destes, dependendo da proba estándar que se utilice na súa escola, liga deportiva ou polo seu médico. Estes poden incluír:
Listas de verificación en liña
Varias listas de verificación en liña diferentes están dispoñibles para a detección de conmoción cerebral.
Estas probas poden incluír preguntas sobre os síntomas e úsanse a miúdo como auto-probas, pero non pretenden substituír unha avaliación por parte dun profesional médico.
Probas de referencia e post-lesión
Moitas escolas e ligas deportivas realizan medicións de habilidades de pretemporada, incluíndo probas de memoria ou probas de velocidade e precisión, xa sexa en forma de entrevista ou con probas informáticas.
Pódese pedir ás persoas que retomen a proba que se usa como comparación se experimentaron unha lesión cerebral traumática.
Avaliación estandarizada da conmoción cerebral - SAC
Esta proba de cinco minutos pódese facer á marxe despois dunha lesión deportiva ou posterior.
Avalía a orientación, a memoria inmediata, a función neurolóxica, a concentración e a memoria atrasada. (Kaufman MW et al., 2021)
Proba de conmoción cerebral King-Devick
Esta proba de dous minutos pódese realizar á marxe despois dunha lesión deportiva ou posteriormente para avaliar a linguaxe, o movemento dos ollos e a atención. (Krause DA et al., 2022)
Escala de síntomas post-conmoción
Esta proba inclúe 22 preguntas que inclúen factores neurocognitivos, incluíndo dificultade para concentrarse ou recordar, síntomas físicos como dores de cabeza e mareos e síntomas emocionais como tristeza ou irritabilidade. (Langevin P. et al., 2022)
Ferramenta de avaliación de conmocións cerebrales deportivas - SCAT
Esta proba inclúe unha avaliación no campo que sinala os síntomas de conmoción cerebral, a avaliación da memoria mediante preguntas de Maddocks (unha breve lista de preguntas específicas), a escala de coma de Glasgow (GCS) e a avaliación da columna cervical.
Unha avaliación fóra do campo implica a avaliación da memoria cognitiva, neurolóxica, do equilibrio e atrasada. (Kaufman MW et al., 2021)
Exame físico de conmoción cerebral de búfalo - BCPE
Un exame físico modificado que avalía a sensibilidade do pescozo e o rango de movemento, as anomalías da cabeza, a mandíbula e a cara, o exame dos movementos oculares e a coordinación. (Haider MN et al., 2021)
Despois dunha conmoción cerebral, os individuos tamén terán un exame físico, incluíndo un exame neurolóxico completo, no consultorio dun médico.
Resultados
Un médico diagnosticará en función dos síntomas, o exame físico e os resultados das probas de conmoción cerebral. Por exemplo, para as persoas que romperon varios ósos e están tomando potentes medicamentos para a dor, os resultados das probas de conmoción cerebral poden ser anormais aínda que non experimentasen unha conmoción cerebral. Os resultados das probas de conmoción cerebral pódense comparar cos resultados anteriores á lesión na cabeza. Moitas veces, son necesarias probas de referencia para participar en certas ligas deportivas a nivel profesional e afeccionado. Unha puntuación baixa pode indicar que a lesión na cabeza prexudica a función cerebral. Ás veces, a proba pódese facer nunhas poucas horas despois do trauma craneoencefálico e despois uns días despois. Respostas das persoas ás que non se tomaron medidas antes a lesión na cabeza pódese comparar cos resultados medios das persoas da súa idade.
Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións
A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas para desenvolver unha solución óptima de saúde e benestar. Centrámonos no que che funciona para aliviar a dor, restaurar a función e previr lesións. No que respecta á dor musculoesquelética, especialistas como quiroprácticos, acupunturistas e masaxeterapeutas poden axudar a mitigar a dor mediante axustes da columna vertebral que axudan ao corpo a realiñarse. Tamén poden traballar con outros profesionais médicos para integrar un plan de tratamento para resolver problemas musculoesqueléticos.
Lesións da columna lumbar nos deportes: curación quiropráctica
References
Haider, MN, Cunningham, A., Darling, S., Suffoletto, HN, Freitas, MS, Jain, RK, Willer, B. e Leddy, JJ (2021). Derivación da puntuación do exame físico de conmoción cerebral de búfalo de risco de recuperación retardada (RDR) para identificar os nenos con risco de síntomas posconmoción persistentes. British journal of sports medicine, 55(24), 1427–1433. doi.org/10.1136/bjsports-2020-103690
Joyce, AS, Labella, CR, Carl, RL, Lai, JS e Zelko, FA (2015). A escala de síntomas posconmoción: utilidade dunha estrutura de tres factores. Medicina e ciencia no deporte e o exercicio, 47(6), 1119–1123. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000534
Kaufman, MW, Su, CA, Trivedi, NN, Lee, MK, Nelson, GB, Cupp, SA e Voos, JE (2021). O estado actual das escalas de avaliación da conmoción cerebral: unha revisión crítica da análise. Revisións de JBJS, 9(6), e20.00108. doi.org/10.2106/JBJS.RVW.20.00108
Krause, DA, Hollman, JH, Breuer, LT e Stuart, MJ (2022). Índices de validez da proba de conmoción cerebral King-Devick en xogadores de hóckey. Revista clínica de medicina deportiva: revista oficial da Academia Canadense de Medicina Deportiva, 32(3), e313–e315. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000938
Langevin, P., Frémont, P., Fait, P. e Roy, JS (2022). Capacidade de resposta da escala de síntomas post-conmoción cerebral para supervisar a recuperación clínica despois dunha conmoción cerebral ou da lesión cerebral traumática leve. Revista ortopédica de medicina deportiva, 10(10), 23259671221127049. doi.org/10.1177/23259671221127049
Para as persoas que padecen dores de cabeza, o uso de técnicas de autocoidado pode axudar a aliviar os síntomas?
Dores de cabeza Coidado persoal
Existen diferentes enfoques para aliviar a dor para aliviar a dor de cabeza que usan opcións sen medicamentos. Aínda que as técnicas de alivio da dor de cabeza poden axudar temporalmente, recoméndase para axudar a aliviar os síntomas da dor de cabeza ata que estea dispoñible un tratamento profesional. Anímase aos individuos a probar varias estratexias para atopar o réxime de tratamento axeitado que lles funcione, que adoita ser un proceso de proba e erro. As manobras de alivio da dor de cabeza de autocoidado poden incluír masaxes na tempe, exercicios de respiración, exercicios ou aplicar unha compresa fría na cabeza.
Alivio de autocoidados
Comúnmente usado para dores de cabeza tensionais ou enxaqueca, algúns exemplos de técnicas de autocoidado inclúen (Espí-López GV et al., 2016)
Masaxes as sienes, o pescozo ou o coiro cabeludo coa man, os dedos ou unha ferramenta de masaxe.
Aplicar unha compresa fría na zona afectada.
A calor pódese usar na zona afectada, como unha diadema ou unha ducha quente.
Compresión como un pano ou un cinto ben envolto ao redor da cabeza ou presionando firmemente a zona dolorosa.
A compresión utilízase máis comúnmente en enxaqueca fronte á masaxe do coiro cabeludo en persoas con dores de cabeza tensionais. Isto a miúdo débese á sensación de palpitación causada por unha enxaqueca fronte a unha dor de cabeza de tensión, que se sente como un agarre forte ou unha banda ao redor da cabeza.
As persoas con dores de cabeza en racimo teñen máis probabilidades de utilizar enfoques únicos, como cubrir un oído, xirar a cabeza, respirar superficialmente, moverse ou pechar a fosa nasal do mesmo lado que a dor na cabeza.
Diversos estudos científicos apoian o beneficio potencial destas terapias complementarias. Non obstante, as persoas deben falar cun provedor de saúde para escoller a mellor estratexia para o seu tipo de dor de cabeza e as súas necesidades/obxectivos únicos. Traballar cun equipo de quiroprácticos pode axudar a acelerar a curación. A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención sanitaria primaria e especialistas para desenvolver un plan de tratamento personalizado a través dun enfoque integrado para tratar lesións e síndromes de dor crónica, mellorando a flexibilidade, a mobilidade e a axilidade, aliviando a dor e axudando ás persoas a volver ás actividades normais. . Se son necesarios outros tratamentos, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación para ofrecer os tratamentos máis eficaces.
Dores de cabeza tensionais e coidados quiroprácticos
References
Espí-López, GV, Zurriaga-Llorens, R., Monzani, L., & Falla, D. (2016). O efecto da manipulación máis a terapia de masaxe versus a terapia de masaxe só en persoas con dor de cabeza de tipo tensional. Un ensaio clínico controlado aleatorizado. Revista Europea de Medicina Física e de Rehabilitación, 52(5), 606–617.
Millstine, D., Chen, CY e Bauer, B. (2017). Medicina complementaria e integradora no manexo da cefalea. BMJ (Ed. de investigación clínica), 357, j1805. doi.org/10.1136/bmj.j1805
Para as persoas que sofren de enxaqueca, pode incorporar fisioterapia axudar a diminuír a dor, mellorar a mobilidade e xestionar futuros ataques?
Terapia física da enxaqueca
As dores de cabeza de enxaqueca cervicoxénica poden causar dor, movemento limitado ou síntomas confusos como mareos ou náuseas. Poden orixinarse do pescozo ou da columna cervical e chamarse dores de cabeza cervicoxénicas. Un equipo de fisioterapia quiropráctica pode avaliar a columna vertebral e ofrecer tratamentos que axuden a mellorar a mobilidade e diminuír a dor. As persoas poden beneficiarse de traballar cun equipo de terapia física para enxaqueca para realizar tratamentos para condicións específicas, aliviando a dor de forma rápida e segura e volvendo ao seu nivel de actividade anterior.
Anatomía da columna cervical
O pescozo está formado por sete vértebras cervicais apiladas. As vértebras cervicais protexen a medula espiñal e permiten que o pescozo se mova:
Flexión
Extensión
Rotación
Dobrado lateral
As vértebras cervicais superiores axudan a apoiar o cranio. Hai articulacións a cada lado do nivel cervical. Un conéctase á parte traseira do cranio e permite o movemento. Esta área suboccipital alberga varios músculos que sosteñen e moven a cabeza, con nervios que viaxan desde o pescozo pola zona suboccipital ata a cabeza. Os nervios e os músculos desta área poden ser unha fonte de dor de pescozo e/ou dores de cabeza.
os síntomas
Os movementos repentinos poden desencadear síntomas de enxaqueca cervicoxénica ou poden aparecer durante as posturas sostidas do pescozo. (Páxina P. 2011) Os síntomas adoitan ser aburridos e non palpitantes e poden durar varias horas ou días. Os síntomas da dor de cabeza de enxaqueca cervicoxénica poden incluír:
Dor nos dous lados da parte posterior da cabeza.
Dor na parte posterior da cabeza que irradia ata un ombreiro.
Dor nun lado da parte superior do pescozo que se irradia ata a sien, a fronte ou o ollo.
Dor nun lado da cara ou da meixela.
Redución do rango de movemento no pescozo.
Sensibilidade á luz ou ao son
Náusea
Mareo ou vertixe
Diagnóstico
As ferramentas que un médico pode usar poden incluír:
Radiografía X
MRI
Tomografía computarizada
O exame físico inclúe o rango de movemento do pescozo e a palpación do pescozo e do cranio.
Bloqueos nerviosos de diagnóstico e inxeccións.
Os estudos de imaxe do pescozo tamén poden mostrar:
Lesión
Disco abultado ou herniado
Degeneración do disco
Cambios artríticos
O diagnóstico da dor de cabeza cervicoxénica adoita facerse cunha dor de cabeza unilateral e non palpitante e unha perda do rango de movemento do pescozo. (Comité de Clasificación de Cefalea da International Headache Society. 2013) Un médico pode derivar o individuo a fisioterapia para tratar as dores de cabeza cervicoxénicas unha vez diagnosticadas. (Rana MV 2013)
Terapia Física
Cando visiten por primeira vez a un fisioterapeuta, pasarán por historial médico e afeccións, e faranse preguntas sobre a aparición da dor, o comportamento dos síntomas, os medicamentos e os estudos diagnósticos. O terapeuta tamén preguntará sobre tratamentos previos e revisará o historial médico e cirúrxico. Os compoñentes da avaliación poden incluír:
Palpación do pescozo e do cranio
Medidas do rango de movemento do pescozo
Medidas de forza
Valoración postural
Unha vez rematada a avaliación, o terapeuta traballará co individuo para desenvolver un programa de tratamento personalizado e obxectivos de rehabilitación. Hai varios tratamentos dispoñibles.
Exercer
Pódense prescribir e incluír exercicios para mellorar o movemento do pescozo e diminuír a presión sobre os nervios cervicais. (Park, SK et al., 2017)
Rotación cervical
Flexión cervical
Flexión lateral cervical
Retracción cervical
O terapeuta adestrará ao individuo para que se mova lenta e constantemente e evite movementos bruscos ou bruscos.
Corrección postural
Se está presente a postura da cabeza cara adiante, a columna cervical superior e a zona suboccipital poderían comprimir os nervios que percorren a parte traseira do cranio. A corrección da postura pode ser unha estratexia eficaz para o tratamento e pode incluír:
Realización de exercicios posturais dirixidos.
Utilizando unha almofada de apoio para o pescozo para durmir.
Usando un soporte lumbar ao estar sentado.
A gravación de kinesioloxía pode axudar a aumentar a conciencia táctil da posición das costas e do pescozo e mellorar a conciencia postural xeral.
Calor / xeo
Pódese aplicar calor ou xeo ao pescozo e ao cranio para axudar a diminuír a dor e a inflamación.
A calor pode axudar a relaxar os músculos tensos e mellorar a circulación e pódese usar antes de estirar o pescozo.
Masaxe
Se os músculos tensos limitan o movemento do pescozo e causan dor na cabeza, unha masaxe pode axudar a mellorar a mobilidade.
Unha técnica especial chamada liberación suboccipital afrouxa os músculos que unen o cranio ao pescozo para mellorar o movemento e diminuír a irritación dos nervios.
Tracción manual e mecánica
Parte do plan de fisioterapia para enxaqueca pode implicar tracción mecánica ou manual para descomprimir os discos e articulacións do pescozo, mellorar o movemento do pescozo e diminuír a dor.
As mobilizacións articulares pódense usar para mellorar o movemento do pescozo e xestionar a dor. (Paquin, JP 2021)
Estimulación eléctrica
Estimulación eléctrica, como electroacupuntura ou estimulación eléctrica neuromuscular transcutánea, pódese usar nos músculos do pescozo para diminuír a dor e mellorar os síntomas da dor de cabeza.
Duración da terapia
A maioría das sesións de fisioterapia para enxaqueca para dores de cabeza cervicóxenas duran entre catro e seis semanas. Os individuos poden experimentar alivio aos poucos días de comezar a terapia ou os síntomas poden ir e aparecer en diferentes fases durante semanas. Algúns experimentan dor de cabeza de enxaqueca durante meses despois de comezar o tratamento e usan técnicas que aprenderon para axudar a controlar os síntomas.
A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións está especializada en terapias progresivas e procedementos de rehabilitación funcional enfocados a restaurar as funcións normais do corpo despois de traumatismos e lesións de tecidos brandos. Usamos protocolos de quiroprácticos especializados, programas de benestar, nutrición funcional e integradora, adestramento físico de axilidade e mobilidade e sistemas de rehabilitación para todas as idades. Os nosos programas naturais utilizan a capacidade do corpo para acadar obxectivos específicos medidos. Unímonos cos principais médicos, terapeutas e adestradores da cidade para ofrecer tratamentos de alta calidade que permitan aos nosos pacientes manter a forma de vida máis saudable e vivir unha vida funcional con máis enerxía, unha actitude positiva, un mellor sono e menos dor. .
Coidados quiroprácticos para migrañas
References
Páxina P. (2011). Dores de cabeza cervicoxénicas: un enfoque dirixido a probas para a xestión clínica. Revista internacional de terapia física deportiva, 6 (3), 254–266.
Comité de Clasificación de Cefalea da International Headache Society (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, 3ª edición (versión beta). Cephalalgia: unha revista internacional de dor de cabeza, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Xestionar e tratar a dor de cabeza de orixe cervicoxénica. The Medical clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH e Yoon, JH (2017). Efectos dos exercicios de estiramento cervical e flexión craneo-cervical sobre as características do músculo cervical e a postura dos pacientes con dor de cabeza cervicoxénica. Revista de ciencia da terapia física, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Efectos da mobilización de SNAG combinada cun exercicio de auto-SNAG na casa para o tratamento da dor de cabeza cervicogénica: un estudo piloto. The Journal of manual & manipulative therapy, 29 (4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Para as persoas que sofren dor de pescozo e dores de cabeza, pode a terapia de masaxe craneosacral axudar a proporcionar alivio?
Terapia craneosacral
A terapia craneosacra é unha masaxe suave para liberar a fascia ou a tensión da rede do tecido conxuntivo. A terapia non é nova, pero gañou nova atención debido ao interese público nos tratamentos e terapias naturais para a dor. Os estudos son limitados, pero a investigación clínica está en curso para ver se a terapia pode converterse nunha opción de tratamento común. A terapia ten como obxectivo aliviar os síntomas de varias enfermidades e condicións de saúde, incluíndo:
Ao aliviar a compresión na parte inferior das costas, na cabeza e na columna vertebral, restablece a circulación do líquido cefalorraquídeo e restablecen os ritmos corporais dentro do sistema nervioso. Isto proporciona alivio da dor, reduce o estrés e mellora o benestar xeral.
Trastorno por déficit de atención e hiperactividade - TDAH
Asma
Terapia para aliviar os efectos secundarios do tratamento do cancro.
As áreas de foco son aquelas ao longo da fascia, o tecido conxuntivo que mantén os órganos, os vasos sanguíneos, os ósos, as fibras nerviosas e os músculos. Ao traballar este tecido a través dunha masaxe de presión suave, os practicantes axudan a calmar a resposta de loita ou fuxida relaxando o sistema nervioso simpático. Os síntomas determinarán que áreas do corpo necesitan terapia craneosacra. As persoas con dor de cabeza recibirán unha masaxe na cabeza ou no pescozo. Outras áreas implicadas na terapia craneosacra inclúen: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos e Holger Cramer, 2021)
de volta
Arredor da columna vertebral.
Outras áreas como as articulacións ou os músculos.
A presión aplicada durante a terapia craneosacra é leve e non é o mesmo que unha masaxe de tecido profundo.
Aplícase unha lixeira presión sobre o tecido fascial afectado para axudar a restablecer certos ritmos corporais que poden ter un papel na dor e outros síntomas. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos e Holger Cramer, 2021)
Sistema nervioso parasimpático e simpático
Os sistemas nerviosos parasimpático e simpático controlan diversas respostas do corpo.
O sistema nervioso parasimpático soporta as funcións dixestivas e de descanso adecuadas, e o sistema nervioso simpático regula a resposta de loita ou fuxida do corpo. (Clínica Cleveland. 2022)
Técnicas terapéuticas
As técnicas de masaxe utilizadas na terapia craneosacra dependen da baixa presión destinada a ser o máis suave posible. As puntas dos dedos úsanse a miúdo para evitar aplicar demasiada presión. Os provedores de saúde traballan nas áreas entre o cranio e a parte inferior da columna para identificar e restablecer os desequilibrios no corpo e no líquido cefalorraquídeo. Se hai un desequilibrio no líquido cefalorraquídeo, o terapeuta de masaxe reposicionará o individuo ou presionará sobre a zona para liberar e/ou aumentar a circulación. As técnicas traballan para mellorar a capacidade do corpo para regular as respostas fisiolóxicas. (Heidemarie Haller et al., 2019) Durante e despois da sesión, as persoas poden experimentar diferentes sensacións, incluíndo: (Asociación de Terapia Craneosacral Biodinámica de América del Norte, 2024)
Relaxación.
A sensación de estar nun estado meditativo.
Somnolencia.
Energizado.
Sentindo unha sensación de calor.
Respiración máis profunda.
Sentir o corpo máis recto e máis alto.
Persoas que non deberían recibir terapia craneosacra
A terapia craneosacra considérase segura; non obstante, algunhas persoas deberían evitalo ou consultar a un médico antes de probalo. As persoas que se recomendan non recibir o tratamento inclúen persoas con as seguintes enfermidades ou trastornos:
Conmoción cerebral ou outras lesións cerebrais traumáticas.
Coágulos de sangue.
Inchazo do cerebro.
Aneurisma cerebral: unha protuberancia chea de sangue nun vaso sanguíneo dentro ou arredor do cerebro.
Condicións que provocan a acumulación de líquido cefalorraquídeo.
Tratamento
A terapia craneosacra é ofrecida por varios provedores de saúde, incluíndo:
Masaxistas licenciados en terapia craneosacral
Terapeuta físico
terapeutas ocupacionais
Osteópatas
Quiroprácticos
Estes profesionais saben realizar correctamente a técnica de masaxe.
Tensión de dores
References
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G. e Cramer, H. (2019). Terapia craneosacra para a dor crónica: unha revisión sistemática e metaanálise de ensaios controlados aleatorios. Trastornos musculoesqueléticos BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G. e Cramer, H. (2021). O uso e os beneficios da terapia craneosacral na atención primaria de saúde: un estudo de cohorte prospectivo. Terapias complementarias en medicina, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Poden os individuos con dores de cabeza atopar o alivio que buscan coa acupuntura para reducir os síntomas similares á dor?
introdución
Como parte do sistema músculo-esquelético, o pescozo forma parte das partes superiores do corpo e permite que a cabeza sexa móbil mediante rotacións completas sen dor e molestias. Os músculos, ligamentos e tendóns circundantes axudan a protexer a rexión da columna cervical e teñen unha relación fantástica cos ombreiros. Non obstante, a zona do pescozo pode sucumbir ás lesións, o que provoca síntomas similares a dor que poden causar dor e molestias nas rexións superiores. Un dos síntomas similares á dor que se correlaciona coa dor no pescozo son as dores de cabeza. Os dores de cabeza poden variar en fases agudas a crónicas xa que afectan a moitos individuos e os diversos factores que se correlacionan con eles. Cando comezan a formarse dores de cabeza, moitas persoas buscarán varios tratamentos para reducir os síntomas similares á dor que se correlacionan coas dores de cabeza e ter o alivio que merecen. O artigo de hoxe analiza os distintos factores que se correlacionan coas dores de cabeza, como as dores de cabeza causan perfís de risco superpostos coa dor de pescozo e como tratamentos como a acupuntura poden reducir as dores de cabeza. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para ofrecer tratamentos como a acupuntura para minimizar as dores de cabeza. Tamén informamos e guiamos aos pacientes sobre como a acupuntura pode beneficiar a moitas persoas que se enfrontan á dor de pescozo asociada ás dores de cabeza. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre os seus síntomas similares á dor que se correlacionan con dores de cabeza e dor de pescozo. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Os diversos factores que correlacionan dores de cabeza
Experimentaches tensión na parte posterior do teu pescozo despois dun longo día? Sentes unha dor sorda despois de mirar a pantalla do ordenador ou do teléfono? Ou sentes unha sensación forte de que debes deitarte uns minutos? Moitos destes escenarios similares á dor están asociados con dores de cabeza que afectan a moitas persoas de cando en vez. As dores de cabeza están correlacionadas con diversos perfís de risco bioquímico e metabólico ou cambios que provocan sensibilización central e disfunción neuronal. (Muralla, 2020) Isto fai que moitas persoas desenvolvan síntomas parecidos a dor agudos ou crónicos que afectan a súa cabeza e varios lugares ao redor da cara e da zona do pescozo. Algúns dos múltiples factores que poden levar ao desenvolvemento de dores de cabeza inclúen:
Estrés
Alerxias
Tensión
Incapacidade de durmir
Falta de auga e comida
Lesións traumáticas
Luces estroboscópicas brillantes
Ademais, outros factores como a obesidade poden converterse nun forte factor de risco para que as dores de cabeza secundarias como as enxaquecas teñan síntomas de hipertensión intracraneal que afecten o corpo. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Isto podería levar ao desenvolvemento de dor no pescozo causada por dores de cabeza.
Dor de cabeza e dor de pescozo
Cando se trata de dores de cabeza asociadas á dor no pescozo, moitas persoas experimentarán tensión e dor nos músculos circundantes e os síntomas continuos. A dor no pescozo pode causar perfís de risco superpostos aos músculos, ligamentos, articulacións facetarias e estruturas viscerais do pescozo que poden desencadear o desenvolvemento dunha dor de cabeza ou converterse nun síntoma que coexiste cun trastorno do pescozo. (Vicente et al., 2023) Ademais, a dor de pescozo e as dores de cabeza están fortemente asociadas xa que a dor muscular xoga un papel no desenvolvemento da dor de cabeza xa que producen consecuencias negativas nas súas vidas sociais. Os dores de cabeza poden dificultar a capacidade de concentración dunha persoa, mentres que a dor no pescozo causa unha mobilidade e rixidez limitadas. (Rodríguez-Almagro et al., 2020)
Visión xeral de cefaleas tensionais: vídeo
Acupuntura Reducir dores de cabeza
Cando os individuos están lidando con dores de cabeza, moitos incorporarán remedios caseiros para reducir a tensión que están experimentando polos distintos factores. Isto pode proporcionar un alivio temporal para mitigar os efectos dos síntomas similares á dor asociados ás dores de cabeza. Non obstante, cando a dor das dores de cabeza se fai insoportable coa dor no pescozo na mestura, é aí onde os tratamentos non cirúrxicos poden ser a resposta. Os tratamentos non cirúrxicos son eficaces na dor causada polas dores de cabeza e adaptados á dor da persoa. Por exemplo, a acupuntura pode axudar con dores de cabeza e dor de pescozo. A acupuntura é unha das formas máis antigas de tratamentos non cirúrxicos; profesionais altamente capacitados usan agullas finas sólidas para colocalas en varios puntos de acupuntura do corpo para restaurar o fluxo de enerxía e reducir a dor asociada ás dores de cabeza. (Turkistani et al., 2021)
A acupuntura pode incluso axudar a reducir a frecuencia e a duración das dores de cabeza mentres interrompe os sinais de dor e axuda a coñecer os efectos positivos da redución da dor. (Li et al., 2020) Cando as persoas comezan a incorporar a acupuntura como parte do seu plan de tratamento de saúde e benestar, sentirán que os seus dores de cabeza se reducen e que a mobilidade do pescozo volve á normalidade. A través dun tratamento consecutivo, sentiranse moito mellor e serán máis conscientes dos distintos factores relacionados coa produción de dor de cabeza mentres fan pequenos cambios para reducir as súas posibilidades de regresar.
References
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Dores de cabeza e obesidade. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Supl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H. e Jin, RJ (2020) ). Eficacia e seguridade da acupuntura para a enxaqueca: unha visión xeral das revisións sistemáticas. Xestión da dor, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodríguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibáñez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Actividades que inducen a dor e inestabilidade cervical e a súa relación coa presenza, intensidade, frecuencia e discapacidade das dores de cabeza. Cerebro cerebral, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S. e Mohammed, L. (2021). Eficacia da terapia manual e da acupuntura na dor de cabeza de tipo tensional: unha revisión sistemática. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Síntomas autonómicos craneais e dor cervical no diagnóstico diferencial da enxaqueca. Diagnóstico (Basilea), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Dores de cabeza frecuentes: avaliación e xestión. Médico de familia estadounidense, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Para as persoas afectadas por dores de cabeza que se producen 15 ou máis días ao mes durante máis de tres meses, o coñecemento dos signos e síntomas pode axudar aos profesionais sanitarios a tratar e previr as dores de cabeza crónicas?
Tensión crónica
A maioría das persoas experimentaron unha dor de cabeza de tipo tensión. A dor adoita descríbese como un endurecemento ou presión sorda a ambos os lados da cabeza, como ter unha banda de aperta ao redor da cabeza. Algunhas persoas experimentan estes dores de cabeza con frecuencia, unha condición coñecida como dores de cabeza tensionais crónicas. As dores de cabeza tensionais crónicas son pouco comúns, pero poden ser debilitantes, xa que poden interferir cunha calidade de vida saudable e na vida diaria.
Os dores de cabeza tensionais adoitan ser causados polo estrés, a ansiedade, a deshidratación, o xaxún ou a falta de sono e adoitan resolverse con medicamentos sen receita. (Clínica Cleveland. 2023)
Este é un trastorno de dor de cabeza primaria que afecta ao 3% da poboación.
Os dores de cabeza por tensión crónica poden ocorrer diariamente e afectar negativamente a calidade de vida e o funcionamento diario. (Clínica Cleveland. 2023)
os síntomas
Pódese denominar dores de cabeza por tensión dores de cabeza por estrés or dores de cabeza por contracción muscular.
Poden presentar dor sorda e dolorosa e incluír opresión ou presión na fronte, os lados ou a parte posterior da cabeza. (Clínica Cleveland. 2023)
Ademais, algunhas persoas experimentan tenrura no coiro cabeludo, pescozo e ombreiros.
As dores de cabeza tensionais crónicas materialízanse 15 ou máis días ao mes de media durante máis de tres meses.
A dor de cabeza pode durar varias horas ou ser continua durante varios días.
Causas
Os dores de cabeza por tensión son normalmente causados por músculos tensos nos ombreiros, pescozo, mandíbula e coiro cabeludo.
O rechinar/bruxismo dos dentes e o apretar a mandíbula tamén poden contribuír á enfermidade.
Os dores de cabeza poden ser provocados polo estrés, a depresión ou a ansiedade e son máis comúns en persoas que:
As persoas que experimentan dores de cabeza que interfiren coa vida diaria ou necesitan tomar medicamentos máis de dúas veces por semana recoméndase que consulten a un médico. Antes da cita, pode ser útil manter un diario de dor de cabeza:
Grava os días
Veces
Descrición da dor, intensidade e outros síntomas.
Algunhas preguntas que pode facer o médico son:
A dor é palpitante, aguda ou punzante, ou é constante e aburrida?
Onde é a dor máis intensa?
Está por toda a cabeza, nun lado, na fronte ou detrás dos ollos?
As dores de cabeza interfiren co sono?
Traballar ou facer tarefas é difícil ou imposible?
É probable que un provedor de saúde poida diagnosticar a condición só en función dos síntomas. Non obstante, se o patrón de dor de cabeza é único ou diferente, o provedor pode solicitar probas de imaxe, como resonancia magnética ou tomografía computarizada, para descartar outros diagnósticos. As dores de cabeza tensionais crónicas poden confundirse con outros trastornos de dor de cabeza crónicas diarias como a enxaqueca crónica, a hemicrania continua, a disfunción da articulación temporomandibular/ATM ou as dores de cabeza en racimo. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Tratamento
A terapia farmacolóxica para as dores de cabeza tensionais crónicas adoita implicar medicamentos preventivos.
A amitriptilina é un medicamento que se atopou para ser beneficioso na prevención da dor de cabeza tensional crónica.
Segundo unha metaanálise de 22 estudos publicados no Journal of General Internal Medicine, estes medicamentos son superiores ao placebo para reducir a frecuencia da dor de cabeza, cunha media de 4.8 días menos de dor de cabeza ao mes.
Os medicamentos preventivos adicionais poden incluír outros antidepresivos como:
Remeron - mirtazapina.
Medicamentos anticonvulsivos, como Neurontin - gabapentina, ou Topamax - topiramato.
Un médico tamén pode prescribir medicamentos para tratar os episodios de dor de cabeza, que inclúen:
Fármacos antiinflamatorios non esteroides ou AINE prescritos, incluíndo acetaminofén, naproxeno, indometacina ou ketorolaco.
Os opiáceos
Relajantes musculares
Benzodiazepinas - Valium
Tratamento sen medicamentos
As terapias de comportamento ás veces úsanse por si só ou en combinación con medicamentos para previr e xestionar as dores de cabeza tensionais crónicas. Os exemplos inclúen:
Acupuntura
Unha terapia alternativa que implica o uso de agullas para estimular puntos específicos do corpo que se cre que se conectan con certas vías/meridianos que transportan enerxía/chi vital por todo o corpo.
Biofeedback
Na electromiografía: biofeedback EMG, colócanse electrodos no coiro cabeludo, no pescozo e na parte superior do corpo para detectar a contracción muscular.
O proceso pode ser custoso e lento, e hai poucas evidencias para apoiar a súa eficacia.
Terapia Física
Un fisioterapeuta pode traballar músculos ríxidos e tensos.
Adestra aos individuos en estiramentos e exercicios específicos para afrouxar os músculos da cabeza e do pescozo.
Terapia Cognitivo Conductual/TCC
Implica aprender a identificar os desencadenantes da dor de cabeza e a afrontar dun xeito menos estresante e máis adaptativo.
Os especialistas en dor de cabeza adoitan recomendar a TCC ademais da medicación ao desenvolver un plan de tratamento. (Katrin Probyn et al., 2017)
O adestramento/tratamento para rechinar os dentes e apretar a mandíbula pode axudar cando son colaboradores.
O exercicio regular, así como practicar unha hixiene saudable do sono, pode ser beneficioso na prevención.
Suplemento
Algunhas persoas con dores de cabeza de tensión crónica poden atopar alivio usando suplementos. A American Academy of Neurology e a American Headache Society informan que os seguintes suplementos poden ser efectivos: (Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa. 2021)
Manteiga
Matricária
Magnesio
Riboflavina
Se os dores de cabeza aparecen de súpeto, provocan espertar do sono ou duran días, é importante consultar a un médico para descartar calquera causa subxacente e desenvolver un plan de tratamento personalizado.
Ahmed F. (2012). Trastornos de cefalea: diferenciación e xestión dos subtipos comúns. British journal of pain, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R. e Kay, C. (2017). Antidepresivos tricíclicos e tetracíclicos para a prevención da dor de cabeza de tipo tensional episódica ou crónica frecuente en adultos: unha revisión sistemática e metaanálise. Revista de medicina interna xeral, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS team. (2017). Autoxestión non farmacolóxica para persoas que viven con enxaqueca ou dor de cabeza de tipo tensional: unha revisión sistemática que inclúe a análise dos compoñentes da intervención. BMJ aberto, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
